Genelleştirilmiş anksiyete bozukluğu: nedenleri, belirtileri ve tedavisi

Yaygın anksiyete bozukluğunun tanımı

O nedir genelleştirilmiş anksiyete bozukluğu ?

Genelleştirilmiş anksiyete bozukluğu (YAB) veya genelleştirilmiş anksiyete bozukluğu, kontrolden çıkma eğiliminde olan o kadar aşırı bir anksiyete durumudur.

YAB hastaları sıradan bir endişe hissetmezler, gergin bir durumda olmasalar bile, yani hiçbir şey olmadığında çok huzursuz olabilirler.

Bu nedenle, bu durum genellikle kronik anksiyete olarak adlandırılır. Onlar için kaygı, her koşulda kolayca saldırabilen bir düşman gibidir.

Sakinleşmek zor olsa da, YAB yaşayan kişiler genellikle yalnızca kendi endişelerini başkalarına ifade edemeden hissedebilirler. Daha sonra, bu sebepten yoksun aşırı kaygı, sadece günlük aktiviteleri engelleyecektir.

Ne kadar yaygın genelleştirilmiş anksiyete bozukluğu ?

Bu durum yetişkinlerde oldukça yaygındır. Öyle bile olsa, kadınların bu durumu yaşama eğilimi erkeklerden daha fazladır. Bu tür anksiyete bozukluklarından herhangi birini yaşarsanız, hemen bir akıl sağlığı uzmanına başvurun.

Yaygın anksiyete bozukluğunun belirtileri ve semptomları

Genelleştirilmiş anksiyete bozukluğu (GAD) yavaş gelişen bir durumdur. Başlangıçta bu durum ergenlik döneminde veya genç yaşta başladı. Ancak yavaş yavaş, uzman tedavisi olmaksızın bu durum daha da kötüleşebilir.

Ortaya çıkabilecek yaygın semptomlar

Bunun üstesinden gelebilmek için, bu tür anksiyete bozukluğunun çeşitli semptomlarına karşı duyarlı ve uyanık olmanız gerekir.

• Günlük problemler hakkında çok fazla endişelenmek.
• Sahip olduğunuz endişeyi veya endişeyi kontrol edemezsiniz.
• Hissettiğiniz endişenin aslında aşırı olduğunu fark etmek.
• Rahatlayıp rahatlayamıyorum.
• Konsantre olamıyorum.
• Kolayca ürküyor ya da ürküyor.
• İyi uyuyamıyorum.
• Genellikle yorgun hisseder.
• Baş ağrısı, kas ağrıları, mide krampları ve nedeni olmayan çeşitli ağrılar.
• Yiyecekleri çiğnemede güçlük.
• Kızgın ve üzgün hissetmek kolay.
• Kolay terleme, baş dönmesi ve nefes darlığı.

Dikkat edilmesi gereken gelişmiş belirtiler

Bu çocukların başına gelirse, çocuklar genellikle aşağıdakiler hakkında çok endişelenirler:

• Kötü notlar için endişelenme veya bir spor maçını kaybetme korkusu.
• Deprem veya sel gibi doğal afetler konusunda endişeli.

Bu arada, yetişkinlerde aşırı anksiyete genellikle günlük yaşamla ilgilidir, örneğin:

• İş yerinde performans.
• Kişisel ve aile sağlığı.
• Ekonomik durum.
• Ev ödevi ve diğer çeşitli sorumluluklar.

YAB yaşayan hem çocuklar hem de yetişkinler genellikle günlük aktivitelerini gerçekleştirmelerini zorlaştıran fiziksel semptomlar yaşarlar.

Yaygın anksiyete bozukluğunun nedenleri

Diğer birçok akıl sağlığı bozukluğunda olduğu gibi, nedeni genelleştirilmiş anksiyete bozukluğu hem biyolojik hem de çevresel çeşitli faktörlerden dolayı oluşur, örneğin:

• Beyindeki işlev ve kimyasallarda farklılıklar vardır.
• Genetik veya kalıtsal faktörler.
• Büyüme süreci ve özellikleri.
• Her bireyin tehditleri nasıl algıladığı.

Yaygın anksiyete bozukluğu için risk faktörleri

Erkeklere kıyasla kadınlara daha sık teşhis konuluyor genelleştirilmiş anksiyete bozukluğu . Bunun için birkaç destekleyici risk faktörü vardır, örneğin:

1. Kendinizin özellikleri

Sık sık diğer insanlardan utanıyor ve rahatsız hissediyorsanız, bu durumu geliştirme riskiniz genellikle diğer insanlardan daha fazladır. Dahası, bu niteliklere sahip olduğunuz için sorunlardan kaçmayı tercih edersiniz çünkü onlarla yüzleşecek cesaretiniz yoktur.

2. Kalıtım

YAB başta olmak üzere anksiyete bozukluğu olan aile üyeleri varsa , aynı koşulları deneyimleme potansiyeli kesinlikle daha büyüktür. Bunun nedeni, bu durumun ailede geçebilmesidir.

3. Yaşamdaki belirli deneyimler

İnsanların yaşam deneyimleri farklıdır. Bununla birlikte, bazı insanlar hayatlarında ciddi travma, beklenmedik değişiklikler ve diğer insanların yaşamadığı veya yaşamadığı çeşitli acı deneyimler yaşarlar.

Hayatı olumsuz etkileyen bu deneyimler, bu genelleşmiş anksiyete bozukluğunun tetikleyicisi olabilir.

Yaygın anksiyete bozukluğunun tanı ve tedavisi

Sağlanan bilgiler tıbbi tavsiye yerine geçmez. DAİMA doktorunuza danışın.

Nasıl genelleştirilmiş anksiyete bozukluğu teşhis mi?

Durumunuzu incelemek ve teşhis etmek için doktorunuzun yapabileceği birkaç şey vardır:

• Doktor, belirli ilaçların kullanımı veya tıbbi durumlarla ilgili olabilecek herhangi bir semptomu bulmak için fizik muayene yapacaktır.
• Bu genelleştirilmiş anksiyete bozukluğunun belirli tıbbi durumlardan kaynaklandığından şüpheleniliyorsa kan ve idrar testleri.
• Ortaya çıkan semptomları ve sahip oldukları tıbbi geçmişi hakkında derinlemesine ve ayrıntılı olarak sorun.
• Doğru teşhisi belirlemek için sizden psikolojik durumunuzla ilgili bir anket isteyin.

Tedavi seçenekleri nelerdir genelleştirilmiş anksiyete bozukluğu ?

Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü'ne göre, bu tür anksiyete bozukluğu için aşağıdakiler dahil çeşitli tedavi seçenekleri vardır:

1. Psikoterapi

Bir tür psikoterapi denen bilişsel davranışçı terapi (CBT) genellikle üstesinden gelmek için yapılacak genelleştirilmiş anksiyete bozukluğu .

Bu CBT terapisi, hastaların bir zihniyete, tutuma sahip olmasına ve belirli durumlara farklı şekillerde yanıt vermesine yardımcı olacaktır. Genellikle bu, hastanın aşırı endişeli ve endişeli olmamasına yardımcı olur.

2. İlaç kullanımı

Doktor, tek başına tedavinin onu tedavi etmek için yeterli olmadığı düşünülürse, bu durumu tedavi etmek için bazı ilaçların kullanılmasını önerebilir. Antidepresanlar dahil olmak üzere hastalara reçete edilebilecek birkaç ilaç grubu vardır, örneğin:

• Seçici serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI'lar).
• Serotonin-norepinefrin geri alım inhibitörleri (SNRI'ler).
• İlaçlar serotonerjik diğer.
• Benzodiazepin ilaçları.

Depresyon ilaçlarının kullanımı YAB semptomlarını hafifletmek için de kullanılabilir. Öyle olsa bile, bu ilaç yalnızca birkaç hafta alınırsa gerçekten işe yarayabilir.

Yaygın anksiyete bozukluğu için evde tedaviler

YAB tedavi sürecini desteklemek için evde şunları yapın:

• Düzenli egzersiz.
• Yeterli uyku.
• Rahatlayın.
• Sağlıklı yiyecekler ye.
• Yasadışı uyuşturucu kullanmaktan kaçının.
• Alkol tüketimini azaltın.
• Sigarayı bırakın ve kafein tüketimini azaltın.