İçindekiler:
Pek çok insan hayatlarında mutluluğun peşinden gitmeye çalışabilir, ancak çerofobi bunun yerine bu duygudan kaçınmak. Çerofobi aşırı mutluluk korkusu yaşayan insanlar için bir terimdir. İzin verilirse, bu korku, sahibinin yaşam kalitesini kademeli olarak düşürebilir.
Ne sebep olur çerofobi ?
Çerofobi psikiyatrik bozuklukların yanı sıra kesin olarak teşhis edilemez. Bununla birlikte, uzmanlar bu durumun bir tür anksiyete bozukluğu takma adı olduğundan şüpheleniyorlar. anksiyete bozukluğu .
Anksiyete aslında insanların hayatta kalması için faydalıdır. Bununla birlikte, aşırı kaygı, aşırı korkuya da yol açabilir. Sonuç olarak, gerçekten tehdit olmayan bir şeyden korkarsınız.
Durumda çerofobi Bu korkunun kaynağı mutluluktur. Deneyimleyen insanlar çerofobi Başlarına iyi bir şey geldiğinde, kötü şeylerin de geleceğine inanır.
Bu faaliyetler kendilerine fayda sağlasa da, mutluluk duygusu yaratan çeşitli faaliyetlerden kaçınırlar. Mutluluktan kaçınarak, gelecekte kötü şeylerin olmasını önlemeyi umarlar.
Travma kurbanları, içedönükler ve aşırı mükemmeliyetçi olan insanlar genellikle sahip olmaya daha yatkındır. çerofobi . Ancak bu her zaman böyle değildir. Günlük aktiviteleri dengeli bir şekilde yaparak riski azaltabilirsiniz.
Özellikleri nelerdir çerofobi ?
Çerofobi henüz tam olarak anlaşılmamış bir durumdur. Özellikleri de çok çeşitlidir, çünkü onu doğal olarak deneyimleyen herkesin farklı bir deneyimi vardır.
Öyle bile olsa, ortak özellikleri tanıyabilirsiniz çerofobi aşağıdaki davranışlarla:
- Partiler, sosyal toplantılar, konserler ve benzeri etkinlikler gibi sosyal etkinliklere giderken endişeli hissetmek.
- Her mutlu hissettiğinizde, bundan sonra kesinlikle kötü şeyler olacağını hissetmek.
- Başkalarının keyifli bulduğu etkinliklere katılmayı reddetmek.
- Kötü bir şey olacağından korktuğunuz için hayatınız üzerinde olumlu etkisi olan olaylara katılmayı reddetmek.
- Arkadaşların veya ailenin önünde mutluluğu ifade etmenin iyi olmadığını düşünmek.
- Mutlu olmanın aslında sizi kötü ya da kötü biri yaptığını düşünmek.
- Mutluluk peşinde koşmanın zaman ve enerji kaybı olduğunu düşünmek.
dır-dir çerofobi üstesinden gelinebilir mi?
Özellikleri gösteren herkes değil çerofobi anksiyete bozukluğu olan kişilerdir. Ayrıca size huzur veriyorsa ve günlük hayatınıza müdahale etmiyorsa, ara sıra sosyal aktivitelerden de kaçınabilirsiniz.
Sayfadan raporlama Psikoloji Bugün , çerofobi ayrıca depresyon gibi kesin bir psikiyatrik bozukluğa ait değildir. Yani, aleyhte başa çıkmak çerofobi onu deneyimleyen herkesin koşullarına uyarlanması gerekir.
Genel olarak, aşırı bir mutluluk korkusu yaşarsanız yapabileceğiniz bazı şeyler şunlardır:
- Nefes alma teknikleri, günlük tutma, meditasyon ve egzersiz yoluyla rahatlama.
- Kaçınılmış sosyal aktivitelere katılmaya çalışmak. Bu şekilde, mutlu olmanın kötü bir şeyi tetiklemeyeceğine kendinizi ikna edeceksiniz.
- Bir psikolog ile davranışsal bilişsel terapi.
- Hipnoterapi.
Çerofobi kendini korumak için beyninizde görünen bir mekanizmadır. Farkında olsanız da olmasanız da, kendinizi geçmiş travma, korku, trajedi veya çatışmadan koruyor olabilirsiniz.
Bu durum sosyal yaşamı, sevgiyi veya işi etkilemeye başladıysa, bir psikoloğa danışmayı deneyin. Bir psikolog, nedenleri ve bunlarla başa çıkmanın en iyi yolunu keşfetmenize yardımcı olacaktır.
