Kulakları sağlıklı tutmak için 4 önemli adım • merhaba sağlıklı

Kulak, sağlıklı tutulması gereken beş duyudan biridir. Yaşlandıkça kulağın duyma yeteneği azalabilir. Yaşlandıkça görme yeteneğinde bir düşüş yaşayabilen gözle aynıdır. Bunun için kulaklarınızın sağlığını mümkün olduğunca erken korumanız tavsiye edilir.

Kulak sağlığına nasıl bakılır?

Kulak sağlığıyla ilgilenmenin yollarından bazıları şunlardır:

1. Kulakları doğru şekilde temizleyin

Kulaklarınızı düzenli olarak temizlemeniz gerektiğini düşünebilirsiniz pamuklu çubuk kulaklara bakmanın bir yolu olarak. Ancak, varsayımınızın yanlış olduğu ortaya çıktı. Aslında, girmeniz tavsiye edilmez pamuklu çubuk veya kulağı temizlemek için kulakta bir şey.

Giriş pamuklu çubuk kulak kiri içine itme riski vardır. Ek olarak, kulak boşluğuna bir şey sokmak, kulak zarı gibi kulaktaki hassas organlara da zarar verme riski taşır.

O halde kulaklarınızı nasıl temizlersiniz? Cleveland Clinic'ten alıntılanan kulak, kendi kendini temizleyebilen bir organdır. Kulaktaki kulak kiri, toz ve diğer zararlı partiküllerin kulağa girmesini engeller.

Bu nedenle, bu balmumu sıvısının işlevi kulak sağlığı için çok önemlidir ve kulak kirinin varlığı normaldir. Fazla kulak kiri varsa kulak boşluğunun etrafındaki alanı yumuşak bir havluyla temizleyebilirsin. Veya kulaklarınızı özel bir aletle temizlemek için bir doktordan yardım isteyebilirsiniz.

2. Kulaklarınızı yüksek seslerden koruyun

Kulağın işlevlerinden biri de duymaktır. Ancak kulağın sesleri duyma kapasitesi vardır. Tüm sesler, kulakların duyması için güvenli kategoriye girmez. Kulak sağlığına özen göstermenin bir yolu olarak aşağıdakileri yapmanız gerekir:

• Çalışma ortamınız, örneğin çim biçme, ses çıkaran elektrikli aletler kullanma vb. Gibi her zaman yüksek sesler çıkarıyorsa, kulak koruması kullanmak en iyisidir.
• Müzik dinlemeyi seviyorsanız, müzik çalarınızın sesini çok yüksek ayarlamamalısınız.
• Aynı anda iki yüksek sesli kaynağı dinlemeyin. Bu aslında işitme duyunuza zarar verebilir.
• Konser izlemeyi veya müziğin yüksek olduğu bir yere gitmeyi seviyorsanız, kulak tıkacı gibi kulak tıkacı kullanmak en iyisidir.

3. Kulaklarınızı kuru tutun

Her zaman ıslak veya aşırı nem olan kulaklar, bakterilerin kulak kanalına girmesine izin verebilir. Bu, yüzücü kulağı adı verilen bir kulak enfeksiyonuna (yüzücü kulağı) veya otitis eksterna.

Yüzücünün kulağı kulak kanalında hapsolmuş ve bakterileri hapseden suyun neden olduğu dış kulak enfeksiyonudur. Sıcak ve nemli bir ortamda bu bakterilerin sayısı artarak kulak kanalında tahrişe ve enfeksiyona neden olur.

Bu nedenle, kulaklara bakmanın bir sonraki yolu, kulaklarınızın her zaman kuru olduğundan emin olmaktır. Yüzmekten hoşlanıyorsanız, kulağınıza su kaçmasını önlemek için yüzerken kulak tıkacı kullanmak iyi bir fikirdir.

Kulağınıza su girdiğini hissederseniz, hemen başınızı eğin ve suyu dışarı çıkarmak için kulak memenizi çekin. Unutmayın, her yüzmeden sonra ve ayrıca her duştan sonra kulaklarınızı her zaman kuru bir havluyla kurulayın, bu önemlidir.

4. Temizleyin kulaklık haftada bir

Sadece kulak hijyeni değil, aynı zamanda temizlemelisiniz kulaklık kullandığın. Bu, bakterilerin çoğalmasını önlemeyi amaçlamaktadır. kulaklık ve kulak hastalığına neden olur.

Nasıl temizlenir kulaklık oldukça kolay. Malzemeleri sadece yıkama sabunu ile damlatılmış ılık su, kullanılmamış yeni bir diş fırçası ve kuru bir bez şeklinde hazırlamanız yeterlidir. Ardından şu adımları izleyin:

• Eğer kullanırsan kulaklık silikon ile önce silikonu çıkarın.
• Silikonu birkaç dakika sabunlu suda bekletin, ardından kuru bir bezle çıkarıp kurulayın.
• Parçaları temizlemek için diş fırçası kullanın kulaklık suya maruz bırakılmamalıdır. Kullanmıyorsanız bu adımı atlayabilirsiniz. kulaklık silikon.

5. Uzak durun kulaklık mikroplara maruz kalmaktan

Farkında olmadan ödünç almış olabilirsin kulaklık başkalarına ya da aşağıya kulaklık herhangi bir yer. Sağlıklı kulaklara bakmak ve korumak için sık sık kulaklık bu alışkanlıktan uzak durmak zorunda.

Bu alışkanlık diğer insanların kulaklarından bakteri transferini kolaylaştırabilir, kulaklık onları ve çevresi kulaklarınıza. Mümkün olan her yerde saklayın kulaklık Temiz bir yerdesiniz ve kimsenin kullanmasına izin vermeyin.

Kullanıcılar için kulaklık , kulak sağlığına özen göstermek sadece kulakları kulak kirinden temizlemek değildir. Ayrıca kullanım kısıtlamalarını da bilmeniz gerekir kulaklık , Nasıl temizlenir kulaklık ve onu mikroplara maruz kalmaktan koruyun.

Kulaklık müzik ve videolardan keyif almanıza yardımcı olur video oyunları başkalarını rahatsız etmeden. Ancak, kulaklık ayrıca sağlık açısından riskleri vardır. Onu kullan kulaklık bu risklerden kaçınmak için akıllıca.

6. Doktora rutin kulak muayeneleri yapın

Kaynak: Sohu

Kulağınızı bir doktora kontrol ettirmek, özellikle yaşlandıkça önemlidir. İşitme kaybı yavaş yavaş gelişir, bu nedenle kulaklarınızın her zaman sağlıklı olduğundan emin olmanız gerekir.

Yaşadığınız herhangi bir işitme kaybını ölçebilmeniz ve önlem alabilmeniz için bir ön test işitme yapmanız gerekecektir. Kulakta kulak kiri birikimi olmadığından emin olmak için bir kulak muayenesi de yapılır. Varsa kulaklarınızın temizlenmesi gerekebilir.