İçindekiler:
Burun, solunum sisteminde rol oynayan önemli bir organdır. Burun ayrıca akciğerlere giren havanın filtrelenmesinden de sorumludur. Bu nedenle burnunuzu sağlıklı tutmanın bazı yolları burada uygulayabilirsiniz.
Burun sağlığını korumanın nedeni çok önemlidir
Kirli havadan kaçınmak zordur. Nerede olursanız olun, her zaman hava kirliliği vardır. Şu anda COVID-19 salgını sırasında içeride yaşayanlarınız için elbette burnunuzu sağlıklı tutmanız gerekiyor.
COVID-19 salgınının ortasında, herkesin çalışıp belirsiz bir süre evde kalmasını gerektirir. Genellikle, evin güvenli bir yer olduğunu ve hava kirliliğinden korunduğunu varsayıyoruz. Gerçekte olmasa da.
Belki farkında değilsinizdir, iç mekan hava kirliliği zeminler, halılar, şilteler veya ev mobilyalarındaki tozdan kaynaklanabilir. Aynı zamanda dış mekan kirliliği gibi solunum yolu enfeksiyonlarına da müdahale edebilir.
Nefes aldığımızda, yardım edemeyiz ama kirli havayı soluyoruz. Solunum sisteminin ana koruyucusu olan burun, solunan havanın ince tüyler aracılığıyla yabancı partiküllerden filtre edilmesi ve temizlenmesinde rol oynar. Burada hava akciğerlere girmeden önce ısıtılır, filtrelenir ve nemlendirilir.
Kirlilik gibi çevresel faktörler, solunum sağlığı riskleri üzerinde etkiye sahiptir. Genellikle alerjisi ve astımı olan kişiler, örneğin alerjenler, toz parçacıkları veya diğer maddeler gibi kirliliğe karşı daha duyarlı olma eğilimindedir.
Kirli iç mekan hava kirliliğinin etkisi, hapşırma, burun tıkanıklığına neden olan burun akıntısı gibi hafif semptomlardan burun iltihabı gibi çok daha şiddetli durumlara kadar değişebilir.
Hafif semptomlar bile, eğer yaşarsak, rahatsızlığa neden olur ve günlük aktivitelere müdahale eder.
Peki burnunuzun sağlığını nasıl koruyorsunuz, hangi adımlar atılmalı?
Burnunuzu nasıl sağlıklı tutuyorsunuz?
Evde olsanız bile sağlığınızı korumanız ve burnunuza karşı koruma sağlamanız gerekir. İç mekan hava kirliliğinin üzerinizde sağlık etkisi olabilir. Yöntemlerden biri kullanıyor burun spreyi tozu.
İçeriği seçebilirsiniz Hidroksipropil Metiselüloz toz halinde burun spreyi tozu. Dergide Solunumla İlgili Uzman İncelemesi , kullan burun spreyi tozu Bu, örneğin polen veya zararlı maddeler gibi solunum sistemine kirli havadan koruma sağlamak için kullanışlıdır. Bu burun spreyinde bulunan toz, alerji semptomlarını azaltabilir.
Burun spreyi tozu partiküllerin burun pasajlarına yapışmasını engelleyerek etkisi ile burun sağlığının korunmasına yardımcı olabilir. Kullanım adımlarını uygulayabilirsiniz burun spreyi tozu aşağıdaki gibi.
- Kullanmadan önce burun akıntısından önce burnu temizleyin burun spreyi tozu .
- Şişeyi sallayın burun spreyi tozu birkaç defa.
- Başınızı yukarıda tutun ve bir burun deliğini parmağınızla kapatın. Diğer burun delikleri açıkken.
- Şişenin üst ucunu yerleştirin burun spreyi tozu açın, ardından kapatılmamış burun deliğine yerleştirin.
- Şişeye bastırın ve tozu yavaşça soluyun burun spreyi tozu .
- Diğer burun deliği için de aynısını yapın.
- Kullandıktan sonra sadece hapşırmamaya veya nefes vermemeye çalışın burun spreyi tozu .
Burun spreyi tozu tek kullanımda 6-8 saat koruma sağlayabilir. Burun içine püskürtüldüğünde jel formülasyon, havadaki toz ve kir (alerjenler veya diğer tahriş edici maddeler) gibi kirli hava partiküllerini yakalayabilir.
Böylelikle burnunuzun sağlığını pratik bir şekilde koruyabilir ve solunum problemlerinin önlenmesine yardımcı olabilirsiniz. Hadi, bundan sonra burnunuzu sağlıklı tutmaya çalışın.
