Yetişkinler çocuklar için vitamin alabilir mi

Yetişkinler için vitaminler, çocuklar için olan vitaminlerden farklıdır. Çocuklar için vitaminler, iştah açıcı hale getirmek için genellikle çekici şekillerde ve çeşitli tatlarda paketlenir. Bununla birlikte, yetişkinler çocuk vitaminlerini alabilir mi? Bu vitaminler vücuda fayda sağlayacak mı? Hadi, aşağıdaki cevabı bulun.

Yetişkinler çocuk vitaminlerini alabilir mi?

Yetişkinler tarafından çocuklar için nasıl vitamin içileceğini hiç düşündünüz mü? Evet, bu aslında o kadar da garip değil.

Çekici görünüm ve çeşitli tatlar, birçok yetişkinin çocuk vitaminlerini almaya ilgi duymasının nedenleridir.

Ancak, bu gerçekten iyi ve iyi mi? Yine de faydaları alacak mısınız?

Çocukların vitaminlerini yetişkinken almaları sağlık üzerinde kötü bir etkiye sahip değildir. Bununla birlikte, vücut için maksimum faydayı da elde edemezsiniz.

Bunun nedeni, insan yaşlandıkça vitamin ihtiyacının da artmasıdır. Yani, sadece çocukların vitaminlerini içerseniz yetişkinler için vitamin ihtiyacı yeterli olmayacaktır.

Ayrıca çocukların vitaminleri, özellikle formda olanlar sakızlı, genellikle tatlandırıcılar ve şeker granülleri eklenir. Küçük olmasına rağmen, bu şeker alımınızı artırabilir.

Önce vitaminlere ihtiyacınız olup olmadığından emin olun

Yetişkinler için vitamin almadan önce, gerçekten ek vitaminlere ihtiyacınız olup olmadığından emin olun.

Yetişkinler için vitaminli çocuklar için vitamin alımı farklıdır. Yetişkin olarak vitamin ihtiyacı artacağından besleyici gıda alımı da artırılmalıdır.

Ne yazık ki, yetişkinler genellikle sınırlı yiyecek seçeneklerine sahip olma eğilimindedir. Vücudun beslenmesini yerine getirebilmek için ekstra çabaya ihtiyaçları vardır.

Örneğin, bütün gece fazla mesaiden sonra gözleriniz hala çok ağır olmasına rağmen, ofiste kendi öğle yemeğinizi hazırlamak için erken kalkmak.

Yiyeceklerin beslenme ihtiyaçlarını karşılamadaki zorluk, birçok insanı ek vitamin kullanmaya teşvik eden şeydir.

Ek vitamin almaya karar vermek sadece " kendini yargılama Sadece. Gerçekten doktorlardan ve beslenme uzmanlarından girdiye ihtiyacınız var.

Ulusal Sağlık Enstitüsü'nde beslenme uzmanı ve danışman olan Carol Haggans, "İhtiyacınız olan tüm besinleri sağlıklı bir diyetten alırsanız, vitamin veya takviye almanız gerekmez" diyor.

Bu, vücudunuzun gerçekten bunlara ihtiyacı varsa, vitaminleri içmenin çok iyi olacağı anlamına gelir. Hele bir yetişkinseniz çocuklar için vitamin değil yaşa göre tüketin.

Doktorlar, vitaminleri gıdalardan düzgün bir şekilde ememeyen belirli rahatsızlıkları olan kişilerde genellikle vitamin kullanımını tavsiye edeceklerdir. Bağışıklık sistemi zayıf olan insanlarda olduğu gibi.

Yetişkinler artık çocuklar için vitamin almamalıdır

Artık çocuk vitaminlerini almanın yetişkinler için maksimum fayda sağlamayacağını biliyorsunuz. Bu nedenle yaşa, ihtiyaçlara ve tabii ki doktor tavsiyesi üzerine vitamin kullanımına geçin.

Çocukların vitaminlerinin dokusunu ve tadını gerçekten seviyorsanız endişelenmenize gerek yok. Artık yetişkinler için çeşitli aromalar ve çiğneme gerektiren şekillerle dolu birçok vitamin ürünü var. sakızlı çocukların vitaminleri gibi .