Vücudun kemikleri ne kadar ağır? görünüşe göre cevap bu

Kemik bir çerçeve ve destek görevi görür. Güçlü kemiklere sahip olmak sizi kesinlikle daha aktif hale getirecektir. Ancak bazıları ağır kemiklerin sizi fazla kilolu yapacağını söylüyor. Peki toplam vücut ağırlığınız açısından, kemikleriniz ne kadar ağır? Zayıf biri olduğu doğru mu? Aşağıdaki cevaba göz atın.

Aslında kemiklerimin ağırlığı ne kadar?

Başlangıçta insanlar 300 kemikle doğdu. Bununla birlikte, büyüdükçe, yetişkin kemikleri yalnızca 206 olur, çünkü birçok kemik birbirine kaynaşmıştır. İnsan kemiklerinin ne kadar güçlü olduğu konusunda uzmanlar, insan kemiklerinin çelikten bile daha güçlü olduğunu iddia ediyor.

Kemiklerin ağırlığı sadece yaklaşık olmasına rağmen Toplam vücut ağırlığının yüzde 15'i, kemikleriniz çok güçlü koruma ve destek olacak şekilde tasarlandı. Acil durumda, kemikler toplam vücut ağırlığınızın 2-3 katına kadar dayanabilir. Kemikler kırılabilse de dokuları yeniden büyüyecek ve yine de vücudu destekleyecek şekilde yapılmıştır.

Öyleyse, herkesin kemik ağırlığı aynı mı? Her insanın kemiklerinin yoğunluğu ve ağırlığı elbette farklıdır. Genleriniz kemiklerinizin ne kadar ağır olduğunu belirler. Bunu belirlemede baskın faktör genler olsa da, yaşam tarzı bir kişinin kemik ağırlığını da etkiler. Mineral ve egzersiz açısından zengin yiyeceklerin kemikleri daha ağır ve daha yoğun hale getirdiği gösterilmiştir.

Ağır kemikler nedeniyle fazla kilolu olan insanlar olduğu doğru mu?

Birçok insan büyük kemiklerinden dolayı şişman olduklarını iddia ediyor. Bu bir bahane olabilir mi? Aslında, büyük bir kemik çerçeveye sahip olmak, bir kişiyi daha büyük gösterecektir, ancak bu, ölçekte ağırlığı artırmak için bir bahane olarak kullanılmamalıdır. Bunun nedeni, daha önce de söylendiği gibi, vücuttaki kemiklerin ağırlığı sadece yüzde 15, geri kalanı su, kas ve yağ ağırlığıdır. Bu, kemiğin vücut ağırlığına çok az katkıda bulunduğu anlamına gelir.

Şişman bir vücudunuz varsa, cildinizin katmanlarının altında bulunan yağlara bir göz atın ve dikkat edin. Olabilir, bu yağ vücut ağırlığınızı artıran şeydir. Kemik ağırlığı genellikle fazla değişmez. Sıkıştırmaya çalışsanız bile, toplam vücut ağırlığınız üzerinde büyük bir etkisi olmayacaktır. Yani, asıl önemli olan yağ birikintilerinizdir.

Sonuçta, büyük iskelete sahip kişiler de ideal vücut ağırlığına sahip olabilirler. Kas kütlesini artırarak ve organlarınıza ve cildinize yapışan yağların ağırlığını azaltarak ideal vücut ağırlığını elde edebilirsiniz. Nasıl? Elbette sağlıklı bir yaşamı benimseyerek, doğru besini seçerek ve düzenli egzersiz yaparak. Bu şekilde, büyük bir iskelete sahip olmak sorun olmayacaktır.

Mevcut vücut ağırlığınızın ideal, aşırı veya zayıf olarak sınıflandırılıp sınıflandırılmadığını hesaplamak için, bu BMI hesaplayıcısını veya bit.ly/indeksmassatubuh adresinden kontrol edebilirsiniz.