Kuru cilt ile nasıl başa çıkılır, nelere dikkat edilmelidir?

Kuru cilt sorunu, bazen sivilceye yatkın olan yağlı cilde kıyasla hafife alınır. Bu varsayım yanlıştır çünkü kuru cildin donuk görünmesi daha kolaydır, enfeksiyon riski taşır ve diğer cilt problemlerinin etkisi vardır. Kuru ciltle başa çıkmanın bir yolunu bulmalısın.

İyi haber şu ki, kuru cildi birkaç şekilde tedavi edebilirsiniz. Alabileceğiniz tedavi seçenekleri nelerdir?

Yaşam tarzı değişiklikleri ile kuru cilt ile nasıl baş edilir?

Kuru cilt genellikle tehlikeli bir problem değildir. Bu durum, bazı yaşam tarzı değişiklikleri ve doğal içeriklerin kullanımıyla tedavi edilebilir. Eğer işe yaramazsa veya cilt kuruluğuna neden olan bir hastalık varsa medikal tedavi düşünülebilir.

Yaşam tarzına dahil olan alışkanlıklar, diyet ve diğer faktörler cilt bakımı üzerinde büyük bir etkiye sahiptir. Bu nedenle, bir yaşam tarzı değişikliği genellikle başka bir yöntemden önceki ilk adımdır.

Kuru cilde nemi geri kazandırmak için yapmanız gereken çeşitli şeyler.

1. Sıcak suyla uzun bir duş almaktan kaçının

Çoğu insan yoğun bir günün ardından vücudu rahatlattığı için sıcak duş veya banyodan hoşlanır. Ancak alışılmış sıcak suyla çok uzun süre banyo yapmak cilt için iyi değildir.

Sıcak su, cildinizin doğal yağlarını ılık sudan daha hızlı çıkarabilir. Aslında, doğal yağların cildi nemlendirmek için koruması gerekiyor. Sonuç olarak cilt kolayca kurur ve pul pul olur.

Uzmanlara göre ideal banyo süresi suyun sıcaklığına bağlı olarak 5 - 10 dakikadır. Bu süre şampuanlamayı içermez ve ılık su kullanırsanız kesinlikle daha kısadır. Alternatif olarak ılık suda duş alabilirsiniz.

2. Cildi nazikçe temizler

Kuru cilt ile baş etmenin bir başka yolu da kullandığınız temizlik ürünlerinin türüne dikkat etmektir. Bunun nedeni, belirli yüz sabunu ve temizlik ürünlerinin daha hassas yüz cildi için çok sert olabilmesidir.

Vücudu mikroplardan ve kirden temizlemek yerine, çok güçlü temizlik ürünleri aslında doğal yağları yok edecek ve cildin koruyucu tabakasını soyacaktır. Cilt ayrıca doğal nemini kaybederek kurumasını kolaylaştırır.

Bir ürünü kullandıktan sonra cildiniz gergin ve kuru hissediyorsa, ürün cildinize çok fazla zarar veren maddeler içeriyor olabilir. Genellikle kaçınılması gereken ürünler alkol, koku ve sodyum içerenlerdir. lauril sülfat çünkü cilt nemini aşındırır.

3. Düzenli olarak nemlendirici kullanın

Nemlendirici, kuru cilt bakım kürünüzde kaçıramayacağınız bir üründür. Nemlendirici kullanımı cildin nemini kilitlemede önemli bir işleve sahiptir, böylece cildin koruyucu tabakası her zaman hasardan korunmuş olur.

Kuru ciltler için nemlendiriciler yüksek nemlendirme kabiliyetine sahip olmalıdır. ABD, Miami Üniversitesi Kozmetik Tıp direktörü Dr. Leslie Baumann, ürünlerin şunları içermesini öneriyor: shea yağı , seramid , stearik asit veya gliserin.

Kuru cildi laktik asit içeren bir nemlendirici kullanarak da tedavi edebilirsiniz. Bu bileşikler, kuru, pullu cildin üst katmanının dökülmesine ve cilt hücreleri arasındaki boşlukları doldurmak için alttaki katmanlara nüfuz etmeye yardımcı olur.

Nemlendirici bir ürün kullanmanın en iyi zamanı duştan sonradır. Bunun nedeni, cildin hala yarı nemli olmasıdır, bu nedenle bakım ürünlerinin içeriğini emmek kolaydır. Cildin nemli kalması için günde en az iki kez bol miktarda uygulayın.

Cildiniz düzenli kullanımdan sonra hala kuru görünüyorsa, günde birkaç kez nemlendirici uygulamanız gerekebilir. Ayrıca ürünlerden kaçının cilt bakımı Ciltteki nemi çekebilen alkol bazlı.

4. Uygula vazelin

vazelin kuru ciltler için temel nemlendiricilerden biridir. Bu ürün, cildin artık çok kuru olmaması için nemi hapsederek çalışır. Böylelikle cilt doğal korumasına geri döner.

vazelin aynı zamanda cilde nem çeken bir madde olan nemlendirici görevi görür. Doku, bir gözeneği tıkar gibi kalın ve yapışkan görünse de, moleküller aslında yeterince büyüktür, böylece cildin çok derinlerine inmezler.

5. Su tedavisi

Vücudun yaklaşık yüzde 75'i sudur. Vücuttaki su içeriğinin azalması, deri de dahil olmak üzere organlarınızı etkiler. Yeterince su almazsanız, cildiniz kurumaya, pullanmaya veya çizgiler ve kırışıklıklar göstermeye daha yatkın olacaktır.

Cilt, kolajen adı verilen özel bir protein tarafından desteklenir ve bu proteinin etkili bir şekilde çalışması için su gerekir. Cilt nemli, yoğun ve elastik hale geldiğinde koyu lekelere ve tahrişe neden olan yabancı maddelerin girişini azaltır.

Ek olarak, cilt nemini korumak ve cilt hücreleri için besin sağlamak da önemlidir. Su, cildin doku ihtiyacını karşılar ve esnekliği artırır, böylece cilt yaşlanma belirtilerini, kırışıklıkları ve ince çizgileri geciktirebilir.

Daha fazla su içerek kuru cildi tedavi edebilirsiniz. İpuçlarından biri su terapisidir. İşte yapmanız gereken adımlar.

• Sabah aç karnına uyandıktan sonra en az 4-6 bardak su için. Oda sıcaklığında veya ılık su için.
• Su içtikten sonra dişlerinizi fırçalayın ve sonraki 45 dakika hiçbir şey yemeyin.
• Bundan sonra günlük rutininize devam edin. Bu 45 dakika boyunca hafif fiziksel aktiviteler yapabilirsiniz. koşu yapmak veya yoga.
• Yemek yedikten sonra iki saat boyunca içmekten ve hiçbir şey yemekten kaçının. Örneğin, kahvaltıdan sonra iki saat boyunca yemek yemeyin veya içmeyin.
• Bir seferde dört ila altı bardak içemiyorsanız, her bardak su arasında birkaç dakika dinlenin.

6. Güneş kremi kullanmak

Güneşe maruz kalma, kuru cildin en yaygın nedenlerinden biridir. Korunmasız doğrudan ultraviyole ışınlarına sık sık maruz kalan cilt, daha da fazla yanma, hasar ve kanser riski altındadır.

Güneş kremi uygulayarak cildin zarar görmesini önleyebilirsiniz. (güneş kremi) . Açıklamalı bir güneş koruyucu seçin geniş spektrum ve en az 30 SPF. Güneşte ne kadar uzun süre kalırsanız, güneş koruyucunuzun SPF'si o kadar yüksek olmalıdır.

Güneş kremi cildinizi tamamen korumadığından, cildinizi kapatacak kıyafetler de giymelisiniz. Gerekirse uzun kollu, pantolon ve şapka giyin. Evden çıkarken malzeme türünü hava durumuna göre ayarlayın.

7. Cilt için sağlıklı yiyecekler yemek

Kimin aklına gelirdi, belirli yiyecekleri yiyerek kuru ciltle başa çıkabilirsin. Bunun nedeni, sağlıklı cildin sadece sıvılara değil, aynı zamanda çeşitli vitaminlere, minerallere ve diğer besin maddelerine de ihtiyaç duymasıdır.

Önemli cilt vitaminleri, meyveler, sebzeler ve tam tahıllardan elde edilebilen A, C, E ve K vitaminleridir. Vitaminler, cildin sağlıklı kalması için cildi gençleştirebilir. Cildin kolajen dokusu da korunarak cildin güçlü ve yoğun görünmesi sağlanır.

Cildin ayrıca minerallere, özellikle çinkoya ihtiyacı vardır. Çinko, cilt dokusunun yeniden büyümesine yardımcı olur ve onu hasar tehdidinden güçlü tutar. Bu mineraller fındık, deniz ürünleri ve yağsız etlerden elde edilebilir.

Daha az önemli olmayan bir besin daha doymamış yağdır. Doymamış yağlar cildi nemli tutar ve hasarlı cilt hücrelerini onarır. Bu fayda, yağlı balık, avokado ve fındık yiyerek elde edilebilir.

Doğal içerikli kuru cilt ile nasıl başa çıkılır?

Çevrede cilt için gerçekten yararlı olan pek çok doğal bileşen vardır. Cildi nemlendirerek, kolajen dokuyu destekleyerek veya hasarlı cilt hücrelerini onarmaya yardımcı olarak çalışabilirler.

Doğal maddeler genellikle doğrudan uygulanan maske, nemlendiriciler şeklinde kullanılır, çalı veya hatta bir banyo katkı maddesi. İşte kullanabileceğiniz çeşitli doğal malzemeler.

1. Zeytinyağı

Kuru cildi nemlendirmek için kullanılacak bir başka harika doğal bileşen de zeytinyağıdır. Zeytinyağı, doğal bir temizleyici ve nemlendirici görevi görür. Bu ürün aynı zamanda cilde iyi gelen antioksidanlar ve yağ asitleri içerir.

Kuru yüz cildini tedavi etmek için normalde kullandığınız nemlendiriciyi kullanmadan önce biraz zeytinyağı sürün. Vücudun diğer bölgeleri için banyodan yaklaşık yarım saat önce kuru bölgeye zeytinyağı sürün.

Ellerinize, ayaklarınıza ve diğer kuru cilt bölgelerine zeytinyağı sürün, ardından nazikçe masaj yapın. Yağın mükemmel şekilde emilmesi için cilde nazik dairesel hareketlerle masaj yapın. Bundan sonra duş alıp tekrar takabilirsiniz. vücut losyonu hafif olan.

2. Aloe vera

Güneşten yanmış cildi yatıştırmak için doğal bir çare olmasının yanı sıra , Aloe vera jeli ayrıca kuru cildi tedavi etmeye yardımcı olur. Sadece bu değil, içeriğindeki bileşenler cildinizin dokusunu yumuşatmaya ve iyileştirmeye de yardımcı olur.

Kuru cildi tedavi etmek için aloe vera nasıl kullanılır oldukça kolaydır. Taze aloe verayı ikiye bölün, ardından jeli kazıyın. Kuru cilde aloe vera jeli sürün ve bir süre bırakın. Bundan sonra ılık suyla durulayın.

Kullanmadan önce, yatıştırıcı bir serinlik hissi elde etmek için aloe vera jelini buzdolabında birkaç saat saklayabilirsiniz. Bununla birlikte, cilt kaşıntılı veya rahatsız hissediyorsa kullanmayı bırakın.

3. Hindistan cevizi yağı

Hindistan cevizi yağı, kuru cildi tedavi etmek için doğal bir bileşen olarak da kullanılabilir. Önceki çalışmalara bakıldığında, hindistancevizi yağındaki doymuş yağ asitlerinin içeriğinin, tabakalarındaki su ve yağ içeriğini artırarak cildi yumuşattığı gösterilmiştir.

Yatmadan önce vücut kısımlarını kurutmak için saf hindistan cevizi yağı ekleyin ve sabah yıkayın. Ayrıca banyodan sonra cilt hala ılık ve esnekken hindistancevizi yağı kullanın. Cildinizi pürüzsüz ve yumuşak hale getirmek için bunu her gün yapın.

4. Tatlım

Şekerin yerini alan bu doğal tatlandırıcı, kuru cildi nemlendirmede de etkilidir. Antiinflamatuar, antioksidan ve antimikrobiyal etkilere sahip olduğunun gösterilmesinin yanı sıra, bir dizi çalışma balın ayrıca nemlendirici ve iyileştirici özelliklere sahip olduğunu bulmuştur.

Ayrıca bal, cildinizin genel sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilecek birçok vitamin ve mineral içerir. Pek çok insanın bu doğal içeriği uygulayarak kuru cilt ile uğraşmasına şaşmamalı.

Banyodan önce vücudunuzun veya yüzünüzün her yerine bal sürün ve 5-10 dakika bekletin. Nemli bir cilt elde etmek için bu adımı her gün düzenli olarak tekrarlayın.

5. Keçi sütü

Süt, anti-enflamatuar özellikler içerir ve cilde yatıştırıcı bir his sağlar. Ayrıca sütteki laktik asit cilt hücrelerini canlandırır, nemi artırır ve daha parlak görünmelerini sağlar.

Sütte bulunan yağ asitleri ve trigliseritler de cildi nemlendirmeye ve yumuşak tutmaya yardımcı olur. Ek olarak, A vitamini cildin sivilceye neden olan bakterilerle savaşmasına ve genel olarak cilt sağlığını korumasına yardımcı olacak kadar yüksektir.

Temiz bir bezi soğuk süte batırın ve 5 - 7 dakika kuru cildinize sürün. Dört yemek kaşığı süte birkaç damla gül suyu ve limon suyu da ekleyebilirsiniz. Ardından cildi temizlenene kadar suyla durulayın.

6. Probiyotikler

Probiyotikler veya iyi bakteriler sadece sindirim için faydalı değildir. İyi bakterilerin varlığı vücuttaki kötü bakterileri azaltabilir, böylece vücuttaki iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilir.

Vücutta ne kadar az iltihap varsa, o kadar az cilt ve vücut problemleri ortaya çıkabilir. Diğer bir deyişle sivilce, cilt tahrişi ve yüz cildinde kızarıklık gibi iltihaplanmaya bağlı cilt problemleri azaltılabilir.

Bu faydayı elde etmek için yoğurt ve kefir gibi doğal probiyotikler içeren yiyeceklerin yanı sıra turşu veya kimchi gibi fermente sebzeler de yiyebilirsiniz.

Kuru ciltle baş etmenin anahtarı, cildi mümkün olduğunca nemli tutmaktır. Bunu, cildin koruyucu tabakasını aşındıran alışkanlıklardan kaçınarak ve doğal, doğal nemlendirici maddeler kullanarak yapabilirsiniz.

Yaşam tarzı değişiklikleri ve doğal bileşenlerin kullanımı işe yaramazsa, nedenini bulmak için doktorunuzla görüşebilirsiniz. Bazı durumlarda kuru cilt, tıbbi müdahale gerektiren diğer cilt hastalıklarına işaret edebilir.

x