Şişman, çünkü büyük bir kemik çerçevesine sahip, doğru mu?

Bildiğimiz gibi obezite, vücutta çok fazla yağ biriktiğinde ortaya çıkar. Ancak birçok insan vücutta büyük bir iskelete sahip olduğu için şişman olduklarını iddia ediyor. Ama büyük kemiklere sahip olmanın birini şişmanladığı doğru mu? Gövde çerçevesinin boyutunu nasıl biliyoruz?

Büyük veya küçük bir iskeletiniz var mı? Önce buradan öğrenin

Kemiklerin sizi şişmanlatıp şişirmediğini bilmeden önce, büyük bir kemik boyutuna sahip olup olmadığınızı öğrenmelisiniz. Büyük kemikler, büyük bir vücut çerçevesinin sonucudur, oysa herkesin farklı bir vücut çerçevesi vardır.

MedlinePlus'a göre kişi bilek çevresi ve boyuna bakarak büyük bir iskelete sahip olup olmadığını öğrenebilir. İşte koşullar:

Dişi kemik çerçevenin boyutu

• 155 cm'nin altındaki bir yüksekliğin, bilek 14 cm'den fazla ise büyük bir iskelete sahip olduğu söylenir.
• Boyu 155-165 cm arasında olup, bilek ölçüsü 15,8 cm'den fazla ise geniş bir iskelete sahiptir.
• 165 cm'nin üzerinde yükseklik, bilek 16 cm'den fazla ise geniş bir iskelete sahiptir.

Erkek kemik çerçeve boyutu

• 65 cm'nin üzerinde, 19 cm'den büyük bilekleriniz varsa büyük bir iskelete sahip olduğu söyleniyor.

Öyleyse, insanların büyük kemiklere sahip oldukları için şişman olabileceği doğru mu?

Büyük kemiklere sahip olmanın kişiyi daha şişman gösterebileceğini söyledi. Birkaç obez insan, şişman olduklarını ve büyük boyutlarının büyük kemiklerden kaynaklandığını iddia etmemektedir. Ama kilonuzun sadece yağdan olmaması mümkün mü? Büyük kemikleri olan var mı?

Ölçekte gördüğünüz ağırlık rakamı sadece vücuttaki yağın ağırlığı değil, aynı zamanda su, kas ve kemiğin ağırlığı ise doğrudur. Ve tüm vücut kompozisyonu miktarları bir kişinin kilosunu etkileyecektir.

Örneğin, sıradan bir insandan kesinlikle daha fazla kas kütlesine sahip olan bir sporcunun vücut ağırlığı da daha fazladır. Aynı şekilde birinin büyük bir iskeleti varsa. Ancak kilonuzdaki değişiklikler yağ dışında vücut kompozisyonundan çok fazla etkilenmeyecektir.

Aslında, büyük kemiklere sahip insanlar her zaman şişman değildir.

Temel olarak, vücudunuzu genişletir ve midenizin şişkinliğini sağlayan şey bir yığın yağdır. Kemiklerinizi büyük olduğu için suçlamayın, çünkü kilo değişikliğinizi gerçekten etkilemez ve midenizde şişkinlik yaratmaz. Büyük kemiklere sahip bir kişi, çok fazla yağ birikimine sahip değilse, yalnızca nispeten sabit bir vücut boyutuna sahip olacak ve herhangi bir zamanda kolayca değişmeyecektir.

Bu nedenle, büyük kemiklere sahip insanlar, daha küçük kemiklere sahip insanlardan nispeten daha ağır olabilir. Bununla birlikte, obez kişilerin büyük kemiklere sahip oldukları için vücudun çeşitli yerlerinde yağ birikimine sahip olduğuna dair bir kanıt yoktur. Her şey kaç kalorili yiyecek yediğinize, ne sıklıkta egzersiz yaptığınıza ve sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyip benimsemediğinize bağlıdır.

İster büyük ister küçük kemikleri olan biri, sağlıksız bir yaşam tarzı benimserse ve ne yediğine dikkat etmezse, aşırı kilolu olabilir.

x