İçindekiler:
- Neden bazı insanlar öfkeyi kontrol etmekte zorlanır?
- Kızdığım zaman azarlamayı ve bir şeyler fırlatmayı severim; Bu öfke patlaması bozukluğum olduğu anlamına mı geliyor?
- Dikkat edin, evcil kedi kumu sinir bozucu eğilimlerinizi tetikleyebilir
Ofiste iş sorunları, arkadaşlarla veya eşle tartışmalar veya trafikte sıkışıp kalan saatler yüzünden olsun, genellikle sakin olan hemen hemen herkes öfkelenir. Öfke, barındırılırsa, yalnızca sorunları daha da kötüleştirebilen doğal insan duygularından biridir.
Ancak öfkeniz çok ileri gitmiş ve bedelini ödemişse bu farklı bir hikaye - cam kırılır, masa ikiye bölünür veya meslektaşınız öfke nöbeti geçirir. Hulk'a benziyor mu? Ne yazık ki, bu saldırgan davranma dürtüsünü kontrol altına alamamak, sizi bir süper insana dönüştürmeyecek, daha ziyade işte ve kişisel ilişkilerinizde ve aynı zamanda genel yaşam kalitenizde sorunları tetikleyebilecek bir öfke bozukluğuna işaret edecektir.
Neden bazı insanlar öfkeyi kontrol etmekte zorlanır?
Psikoloji dünyasında öfke patlaması bozuklukları isimleriyle daha iyi bilinir Aralıklı Patlayıcı Bozukluk (IED). Bu durum, (genellikle çok önemsiz) bir provokasyonla tetiklendiğinde kör, plansız ve mantıksız olan, tekrarlanan öfke patlamaları ve şiddet olaylarıyla karakterizedir. IED'si olan bireyler, patlamalarını duygularının ve bedenlerinin kontrolünü kaybetme ve öfke tarafından ele geçirilme hissi olarak tanımlarlar.
Öfke patlamaları öfke noktasına kadar çok ama çok agresif olabilir - yakındaki mülke / mülke zarar verme, bitmek bilmeyen çığlıklar, küçümseme patlamaları ve küfür, diğer insanlara veya hayvanlara tehdit ve / veya fiziksel olarak saldırmaya.
Öfkeli patlama bozukluklarının nedeninin, genetik faktörler, beynin serotonin üretimini düzenleme ve / veya uyarılma ve kısıtlamayı düzenleme mekanizmasındaki anormallikler veya çevresel ve aile faktörleri dahil olmak üzere birkaç bileşenin bir kombinasyonundan geldiği düşünülmektedir. Ancak, çoğunlukla öfke bozuklukları, öfke ya da altta yatan bir duygudan kaynaklanan kronik dalgınlıktan kaynaklanır.
Öfke bozukluğu, normal öfkenin zamanla sessizce kızgınlık, sinizm, öfke ve öfkeyi tehlikeli hale gelmeden önce bilinçli olarak fark edememekten ve onunla başa çıkamamaktan kaynaklanan yıkıcı öfkeye dönüştüğü uzun vadeli öfke yönetimi hatasının ana sonucudur.
AYRICA OKUYUN: Öfkeyi Kontrol Etmek İçin 10 Adım
Kızdığım zaman azarlamayı ve bir şeyler fırlatmayı severim; Bu öfke patlaması bozukluğum olduğu anlamına mı geliyor?
Bu öfke kontrol bozukluğu düşündüğümüzden daha yaygındır. Aralıklı Patlayıcı Bozukluk (EED), yaşamlarının bir noktasında yetişkinlerin yaklaşık% 7,3'ünü etkiler. IED semptomları genellikle 6 yaş gibi erken bir zamanda ortaya çıkar ve ergenlik döneminde daha belirgin hale gelir.
Size bir IED teşhisi konması için, bu kontrol dışı patlamanın haftada en az iki kez meydana gelmesi ve üç ay sürmesi, günlük yaşamda bireysel arızalara neden olması veya olumsuz mali veya yasal sonuçlarla ilişkili olması gerekir. IED'li bireyler ayrıca alkole aşırı duyarlılık gösterebilir, erken yaşta şiddete maruz kalabilirler; evde saldırgan davranışlara maruz kalma (örneğin, ebeveynlerden veya kardeşlerden öfke patlamaları); fiziksel ve / veya zihinsel travma yaşamış; madde bağımlılığı geçmişi; veya belirli tıbbi durumlar - ancak patlamanızın acil psikolojik nedeni olarak değil. IED'nin resmi teşhisi, doktorun öfke bozukluğunuzu açıklayabilecek diğer zihinsel bozuklukları (örneğin, antisosyal, sınırda kişilik, psikotik eğilimler, mani veya DEHB) ekarte etmesinden sonra da verilir.
Öfke ve küçümseme patlamalarına ek olarak, bir IED, baş ağrısı, kas ağrıları, göğüste sıkışma, kısa ve hızlı nefesler, karıncalanma hissi, başın üzerinde baskı hissi ve titreme gibi fiziksel semptomlar gösterecektir. Öfke nöbetlerini bıraktıktan sonra genellikle rahatlarlar ve olayla ilgili samimi isteklerini ifade ederler. Daha sonra da cesareti kırılmış, vicdan azabı çekmiş veya davranışlarından dolayı utanç duyabilirler.
AYRICA OKUYUN: 'Hangry': Açken Neden Kolayca Beyin
Kanıtlar, IED'lerin yaşamın ilerleyen dönemlerinde depresyon, anksiyete, intihar davranışı ve alkol ve / veya uyuşturucu bağımlılığı üzerinde bir tetikleyici ve / veya etkide bulunabileceğini göstermektedir.
Dikkat edin, evcil kedi kumu sinir bozucu eğilimlerinizi tetikleyebilir
Yeni bir çalışma, öfke nöbetlerine yatkın kişilerin, kedi kumunda ve çiğ ette bulunan parazitlerin neden olduğu bir hastalık olan toksoplazmozun etkisi altında olabileceğini öne sürüyor. Baş araştırmacı Dr. Emil Coccaro, öfke patlaması bozukluğu (EED) teşhisi konan kişilerin vücutlarında toksoplazmoza neden olan parazit olan Toxoplasma gondii'yi taşıma olasılığının iki kat daha yüksek olduğunu söyledi.
Toksoplazmoz genellikle nispeten zararsızdır. Araştırmacılar, tüm insanların yaklaşık üçte birinin enfekte olduğunu söyledi. Yenidoğanlar ve zayıf bağışıklık sistemine sahip kişiler, beyne, gözlere veya diğer organlara zarar verebilecek şiddetli toksoplazmoz enfeksiyonu riski altındadır. Bununla birlikte, toksoplazmoz, beynin duygusal düzenlemeyi kontrol eden alanlarını enfekte ederek veya beyin kimyasını değiştirerek sağlıklı bireylerin beyinlerini de etkileyebilir. Coccaro, önceki araştırmaların bu paraziti, intihar ve intihar davranışı riskinin artmasıyla ilişkilendirdiğini ve IED'lerle aynı dürtüsellik ve saldırganlığı içerdiğini söylüyor. IED'li toplam 358 kişinin yüzde yirmi ikisi toksoplazmoz için pozitif çıktı.
Bununla birlikte, bu çalışma klinik bir çalışma değildir, bu nedenle sonuçlar, tokso ve öfkeli patlama bozuklukları arasında doğrudan bir neden-sonuç bağlantısını doğrulamamaktadır. Coccaro ayrıca, tokso testi pozitif çıkan herkesin saldırganlıkla ilgili bir sorunu olmayacağını da ekliyor.
Coccaro ve diğer araştırmacılara göre, IED'lerin tedavisi, saldırgan dürtüleri kontrol etmeye yardımcı olmak için Prozac gibi ilaçları ve psikoterapiyi içerebilir. Bu bozukluğa sahip kişilerin, ikisinin kombinasyonuna olumlu yanıt verdiği görülmüştür.
AYRICA OKUYUN: Dikkat Çekmeyi Beğendiniz mi? Histrionik Davranış Bozukluklarının Olası Özellikleri
