İçindekiler:
- Vajinanızın asit-baz seviyesi veya pH'ı, vajinanızın sahip olduğu bakteri türünü belirler.
- Öyleyse vajinal pH'ı dengede tutmak için ne yapmalısınız?
- Peki ya vajinal temizleyiciler?
Vajinanın 50 bakteri türüne "yuva" olduğunu biliyor muydunuz? Sakin ol, kendi hayati organlarınız tarafından aniden tiksinti hissetmenize gerek yok. Vajinadaki bakteriler, vajinanın "koruma" sağlamasına yardımcı olan iyi bakterilerdir, böylece potansiyel olarak zararlı vajinal bakteriler kalmaz. Öyleyse, vajinanızın kötü bakteri değil, iyi bakterilerle dolu olduğunu bilmenin bir yolu var mı? Tabii ki var ve bu makalede öğreneceksiniz.
Vajinanızın asit-baz seviyesi veya pH'ı, vajinanızın sahip olduğu bakteri türünü belirler.
PH kelimesini hiç duydunuz mu? Görünüşe göre pH sadece suda veya kanda değil, dişi mahrem kısımların da dikkat etmeniz gereken bir pH'a sahip olduğu ortaya çıktı. Vajinal pH'a dikkat etmek neden önemlidir? Çünkü pH veya yaygın olarak asit-baz seviyeleri olarak bilinen şey, özellikle vajinal bakteriler açısından vajinanızın sağlığı ile doğrudan ilgilidir.
Dr. Frisco Üreme Tıbbı Enstitüsü baş tıp sorumlusu Rinku Metha, vajinal pH hakkında anlamanız gereken ilk şeyin vajinanın normal bir pH veya asit-baz seviyesine sahip olması durumunda bu vajinal pH'ın sizi enfeksiyondan koruyabileceğidir.
Sağlıklı olduğu söylenen vajinanın asit-baz seviyesi veya pH değeri 3,5 ile 4,5 arasındadır. Vajinanın pH'ı yükselirse, potansiyel olarak kötü vajinal bakteriler çoğalabilir ve maya tahrişine, kaşınmasına ve anormal vajinal akıntıya neden olabilir.
Cinsel sağlık uzmanı Nina Helms'e göre vajinal pH dengesinin korunmasında rol oynayan iyi bakterilerin iki rolü vardır, bu iki bakteri lactobacillus ve corynebacterium'dur. Bu iki bakteri, vajinaya giren diğer bakterileri azaltmak için bakteriyosin adı verilen doğal antibiyotikler üretir.
Asidik vajinal pH'ı korumak önemlidir çünkü iyi vajinal bakteriler, yani lactobacillus ve corynebacterium yalnızca asidik pH koşullarında yaşayabilir. PH yükselirse, elbette bu iyi bakteriler ölebilir. Bu iyi bakteriler kötü bakterilerin büyümesini engellemeye yardımcı olsa da.
İyi ve kötü bakteri arasındaki denge bozulursa, bakteriyel vajinoz yaşayabilirsiniz. Bakteriyel vajinoz, gardnerella vaginalis, prevotella, peptostreptococcus ve bacteroides türleri gibi kötü bakteri popülasyonlarının baskın olduğu zaman ortaya çıkar.
Vajinal akıntınızın çok fazla olduğunu hissediyorsanız, vajinanın etrafında kokuyor, kaşıntıyı, yanmayı ve şişmeyi tetikliyor, olasılıkla bu vajinal pH'ınızın dengesiz olduğunun bir işaretidir. Basitçe söylemek gerekirse, vajinanızdaki iyi bakteriler kötü bakteriler tarafından aşılır.
Öyleyse vajinal pH'ı dengede tutmak için ne yapmalısınız?
Vajinanızın pH'ını dengede tutmanın en kolay yolu vajinanızı temiz tutmak ve vajinanızda "iyi" rollere sahip vajinal bakterilerin kalmasını sağlamaktır. Aslında bu yöntemi uygulamak oldukça kolaydır.
Örneğin, idrar yaptıktan (BAK) veya dışkıladıktan (BAB) sonra, anüsten vajinaya bakteri girmemesi için önden arkaya temiz su ile yıkayın. Mümkünse ılık suyla yıkayın. Bundan sonra, alanın nemli olmaması için bir havluyla kurulayın.
Vajinayı kurutmak için kağıt mendil kullanırken yumuşak bir mendil seçin. Bölgede cilt tahrişine neden olma potansiyeline sahip olduğundan kaba kağıt havlu kullanmaktan kaçının, doku liflerinin vajina yüzeyinde kalmamasına dikkat edin, kaşıntıya neden olabilir ve bakteri ve mantar oluşumuna yol açabilir. nem nedeniyle.
Adet sırasında koku içermeyen pedleri seçin. Zamanı geldiğinde pedleri hemen değiştirin. Gecikmeyin, bu vajinanıza zarar verme potansiyeline sahip vajinal bakterileri en aza indirmek içindir.
Peki ya vajinal temizleyiciler?
Aslında vajinanızı sadece ılık suyla yıkayarak temizleyebilirsiniz. Bununla birlikte, kadınsı bir temizleyici kullanmak istiyorsanız, ara sıra vajinal temizleyici kullanabilirsiniz, ancak uzun süre kullanmayın ve vajinanın sadece dış bölgesini temizlediğinizden emin olun.
Ayrıca povidon iyot içeren bir vajinal temizleyici seçtiğinizden emin olun. Bir araştırmaya göre, povidon iyot içeriği vajinanızdaki normal flora seviyelerini geri yükleyebilir, böylece vajinal pH seviyenizi normal tutmanıza yardımcı olabilir.
x
