Adrenal yorgunluk, sizi yormadığı düşünülen bir durum

Elbette yorgun hissetmeye devam edin, rutininizi bozun. Bunun sıradan bir yorgunluk olmadığı ve bir adrenal yorgunluk (adrenal yorgunluk). Aslında nedir adrenal yorgunluk ?

O nedir adrenal yorgunluk ?

Mayo Clinic sayfasından alıntılandığı üzere MD Todd D. Nippoldt'a göre, adrenal yorgunluk vücut ağrıları, yorgunluk, uyku bozuklukları ve uyku problemleri gibi bir dizi yaygın semptom için kullanılan bir terimdir.

Öyle olsa bile, Harvard Health Publishing sayfasına göre, bu durum endokrinologlar tarafından bir sağlık durumu olarak tam olarak kabul edilmemiştir.

Dahası, benzer semptomlara neden olan birçok sağlık durumu vardır.

Bu karar, BMC Endokrin Bozukluğu dergisinde adrenal yorgunluk üzerine 58 çalışmayı gözden geçiren bir 2016 raporu ile de destekleniyor.

Rapor, yürütülen tüm çalışmaların hala sınırlılıkları olduğunu gösteriyor. Örneğin, tanı koymak için tükürükteki kortizol (stres hormonu) düzeyini belirlemeye yönelik testler pek bir fark göstermez.

Tüm çalışmalardan elde edilen tükürük testi sonuçlarının% 61'i ölçülebilir bir farklılık göstermedi. Sağlıklı insanlarda veya adrenal yorgunluğu olduğu düşünülen insanlarda tükürükteki kortizol seviyeleri.

Terim neden ortaya çıkıyor adrenal yorgunluk ?

Bir hastalık olarak tespit edilmemiş olsa da adrenal yorgunluktan haberiniz varsa yanlış bir şey yoktur.

"Adrenal yorgunluk" terimi ilk olarak 1998 yılında alternatif tıp uzmanı olan PHD James Wilson tarafından popüler hale getirildi. Bu durum, böbreklerin üzerindeki böbrek üstü bezlerinde bir rahatsızlığı ifade eder.

Adrenal bezler vücudun ihtiyaç duyduğu hormonları üretmekten sorumludur ve bunlardan biri de stres hormonu olarak bilinen kortizol hormondur. Yani stresli olduğunuzda bu bezler kortizol hormonu üretiminde çok aktif olacaktır.

Bir teori, neden olduğunu belirtir yorgunluk adrenal uzun süreli stres durumudur. Uzun süreli stres, böbreküstü bezlerinin sürekli çalışmasına neden olur. Bu organ yorgunluğu, vücudun yorgun olduğunu söyleyen şeydir.

Vücudun durmadan yorgun hissetmesinin yanı sıra, adrenal yorgunluğa bağlı olarak ortaya çıktığına inanılan diğer semptomlar şunları içerir:

• Vücut ağrıları
• Sebepsiz kilo kaybı
• Düşük kan basıncı
• Hafif baş ağrıları
• saç kaybı
• Ciltte renk değişikliği
• Bilinç kararması
• Ruh hali (ruh hali) değiştirmek kolaydır
• Tatlı veya tuzlu yiyecekler yeme isteği
• Mide bulantısı, kusma, ishal veya mide ağrısı gibi sindirim sorunları

O zaman belki vuruldum adrenal yorgunluk ?

Bir kişi diğer semptomların eşlik ettiği aşırı yorgunluk yaşadığında, doktor adrenal yorgunluktan ziyade diğer birkaç duruma öncelik verecektir (adrenal yorgunluk).

Aşağıdakiler de dahil olmak üzere benzer semptomlar ortaya çıkarsa, doktorların aşağıdaki durumlardan bazılarını teşhis etme olasılığı daha yüksektir:

• Depresyon
• Uyku apnesi (uyurken nefes bir an durur)
• Fibromiyalji (beyinde ağrı sinyallerini etkileyen bir bozukluk)

Şüpheli adrenal yorgunluğun semptomlarını hafifletmek için doktorunuz sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri yapmaya daha fazla odaklanabilir. Semptomları azaltmak için yaşam tarzı değişiklikleri şunları içerir:

• Uyku kalitesinin daha iyi olması için uyku saatlerini iyileştirin
• C vitamini, B vitamini ve magnezyum yönünden zengin besleyici yiyecekleri artırın
• Vücudun yorulmaması için günlük rutinleri yeniden düzenlemek
• Danışmanlığa gidin ve nefes egzersizleri ve görselleştirme gibi stresle başa çıkmayı öğrenin.

Hastalığın teşhisini daha net hale getirmek için, doktorunuz nihayetinde belirli bir durumu teşhis etmeden önce sizden bir dizi tıbbi test yapmanızı isteyebilir.