Yağ ve obezite arasındaki fark nedir? & Boğa; merhaba sağlıklı

Sıklıkla aynı şekilde karıştırılsa da, yağ ve obezite iki farklı şeydir. Basitçe ifade etmek gerekirse, obezite, obeziteye göre daha şiddetlidir. Obez olanlar mutlaka obez değildir, ancak obez olanlar kesinlikle obezdir. 2013 Temel Sağlık Araştırması verilerine göre her yaş kategorisinde obeziteden muzdarip olanların oranı fazla kilolu veya obez olanlara göre daha fazladır. Kadınlar ayrıca hem aşırı kilolu hem de obez kategorilerinde daha yüksek bir yüzdeye sahipti. Bu arada, yerleşim yerine göre, kentsel alanlarda yaşayanlar daha yüksek oranda yağ ve obeziteye sahiptir.

Aşırı kilolu ve obezite arasındaki fark nedir?

Yağ veya obezite, vücuttaki aşırı yağ seviyesini gösterir. Yağ ve obezite, vücuttaki aşırı yağ seviyelerinin neden olduğu sağlık sorunları için yüksek risk altında olanları belirlemek için kullanılır. Yağ ve obezite genellikle BMI veya Vücut Kitle İndeksi kullanılarak ölçülür. Bu vücut kitle indeksi hesaplamasında vücut ağırlığı ve boy kullanılır. İşin püf noktası, kilonuzu kilogram cinsinden boyunuzun metre cinsinden karesine bölmektir. Örneğin, 58 kg ağırlığındaysanız ve 1,6 metre boyundaysanız, hesaplama 58 / 1,6 x 1,6'dır ve size 22,65 verir.

Vücut Kitle İndeksi (BMI) daha sonra obez veya obez olup olmadığınızı belirlemek için kullanılır. Vücut kitle indeksinin bölünmesi aşağıdaki gibidir:

• <18.5, zayıf veya zayıf kategorisindedir.
• 18.5 ila <25 normal kabul edilir.
• 25 ila <30 fazla kilolu veya obez kategorisindedir.
• > 30 obezdir.

Obezite daha sonra aşağıdaki bölümlere ayrılır:

• Obezite sınıfı 1: 30 ile <35 arasında vücut kitle indeksi
• Obezite sınıfı 2: 35 ile <40 arası vücut kitle indeksi
• Obezite derecesi 3; vücut kitle indeksi 40'ın üzerinde. Obezite genellikle aşırı obezite veya şiddetli obezite olarak adlandırılır.

Vücut kitle indeksi ile yağ ölçümleri doğru mu?

Yağ ve obezite ile sonuçlanan ölçümler genellikle vücut kitle indeksi kullanılarak yapılır. Her birey için vücut kitle indeksi, beslenme durumunu tespit etmek için yeterince iyi bir tarama aracıdır, ancak vücuttaki toplam yağ miktarını belirlemek veya bir kişinin sağlık durumunu belirtmek için kullanılamaz. Bu nedenle, sağlık pratisyenlerine, bir kişinin sağlık durumunu ve belirli hastalıklara yakalanma riskini teşhis etmek istiyorlarsa daha ileri tetkikler yapmaları tavsiye edilir.

Vücut kitle indeksi, vücuttaki yağ seviyelerini doğrudan ölçmek için kullanılamasa da, birçok çalışma, vücut kitle indeksi ölçüm sonuçlarının, doğrudan cilt yağ kalınlığı, biyoelektrik empedans kontrol edilerek vücut yağının ölçülmesinden çok farklı olmadığını göstermiştir. ve su altında vücut ağırlığının ölçülmesi veya vücut yağının ölçülmesine yönelik diğer yöntemler. Ayrıca, vücut kitle indeksi, doğrudan yağ içeriği ölçümü ile karşılaştırıldığında çok çeşitli sağlık durumlarıyla güçlü bir şekilde ilişkilidir.

Çocuklarda yağ ve obezite nasıl ölçülür?

Yetişkinlerin aksine çocukların farklı ölçüm yöntemleri vardır. Çocukların ve yeni yürümeye başlayan çocukların ağırlıkları ve boyları ölçülür ve ardından ölçüm sonuçları Zscore adı verilen standart bir değere dönüştürülür. DSÖ, 2005 yılında bu Zscore değerini yorumlamak için standart rakamlar yayınladı. Çocuğunuzun KMS kartı (Kartu Menuju Sehat) varsa, beslenme durumunu izlemek daha kolay olacaktır, sizi kontrol ettiğiniz sağlık görevlisine çocuğun kilosunu ve boyunu her zaman düzenli ve periyodik olarak kontrol etmesini isteyin.

Hangisi daha tehlikeli, şişman mı yoksa obez mi?

Genel olarak, hem obezite hem de yağ sağlığınız için kötüdür çünkü her ikisi de aşırı yağ yaşadığınızın işaretleridir. Ancak vücuttaki yağ miktarı ile ilgiliyse, vücuttaki yüksek yağ seviyeleri nedeniyle obezite kesinlikle obeziteden daha tehlikelidir. Ancak yağınızın nerede depolandığına dikkat etmeye çalışın. Obez sayılmasanız bile, midede çok fazla yağ varsa, çeşitli dejeneratif hastalıklardan muzdarip olma riskiniz daha fazladır. Göbek yağı, kalçalarda veya vücudun diğer bölgelerinde bulunan yağdan daha tehlikelidir.

Göbek yağınızın birikip birikmediğini ölçmenin en kolay yolu bel çevrenizi ölçmektir. Kadınlarda belinizin 80 cm'yi, erkeklerde ise 90 cm'yi geçmemesi önerilir.