İçindekiler:
Bitkisel çaylar lezzetli olmasının yanı sıra sağlık açısından da faydalıdır. Bitki çaylarının yüzlerce yıldır çeşitli rahatsızlıkların doğal tedavisi olarak kullanıldığı kanıtlanmıştır. Ancak hamileyken bitki çayı içmek güvenli midir?
Hamileyken bitki çayı içmek güvenli midir?
Kaynak: Kinedu Blog
Bilindiği gibi doktorlar her zaman hamile kadınlara hamilelik sırasında kafein tüketiminden kaçınmalarını tavsiye etmektedir. Bu öneri sebepsiz değildir, çünkü kafein plasentadan geçip fetüse ulaşabilir. Bu kafeine maruz kalma kesinlikle fetüsün sağlığını etkileyecektir.
Bu nedenle çay, kahve gibi kafeinli içecekler tüketmeye alışan anneler diğer alternatiflere geçmeye başladı. Genellikle tercih edilenlerden biri kafein içermeyen bitki çayıdır.
Anneler genellikle hamilelik sırasında mide bulantısı, baş dönmesi ve kabızlık gibi semptomlar yaşarlar. Çeşitli bitki çaylarının mide ağrılarını hafiflettiğine ve yatıştırıcı bir etki sağladığına inanılıyor.
Bazı hamile kadınlar, vücudu daha sonra doğuma hazırlamak için son üç aya girerken bitki çayları da içerler.
Ne yazık ki, doğal malzemelerden yapılmış olmasına rağmen, bitki çayları hamile kadınlar için tamamen güvenli sayılmamaktadır. Özellikle tüketilen bitki çayı ticari bir çay değilse.
Etikette belirtilmeyen tehlikeli bileşenler içerme olasılığı hala vardır. Bu bileşen ayrıca fetüs için tehlikeli bir risk oluşturabilir.
Aşırı veya kuvvetli miktarda baharatlarla yapılan bitki çayları içmek fetüs için sorunlara neden olabilir. Sık tüketilirse, bu bileşenlerle çay, düşük yapma, erken doğum ve hatta kanama riskini artırabilir.
Ayrıca bitki çaylarındaki tanen içeriği konusunda da dikkatli olmalısınız. Tanenler, çaya kendine özgü acı bir tat veren polifenol grubundaki kimyasal bileşiklerdir. Çay demlenirken olduğu gibi bitki ısı kullanılarak işlenmiş olsa bile bu içerik değişmez.
Olumsuz etkisi, tanenler vücuttaki demirin emilimini engelleyebilir. Bu nedenle bitki çaylarının aşırı tüketimi, fetüsün sağlığı için risk oluşturan anemiye neden olabilir.
Hamile kadınlarda şiddetli anemi varsa, bu erken doğuma, düşük doğum ağırlıklı bebeklere ve hatta bebeğin ölümüne neden olabilir. Anneler ayrıca doğum sonrası depresyon için daha fazla risk altındadır.
Hamilelikte çay içmenin anemi ile ilişkisi
Hamile kadınların çektiği anemi hastalığı, Endonezya da dahil olmak üzere tüm dünyada hala büyük bir endişe kaynağıdır. 2018'deki Riskesdas verilerine göre, Endonezya'da hamile kadınların yaklaşık% 48,9'u anemiden etkilendi.
Bu hastalığa yakalanma riskine duyarlı hale geldikten sonra, hamile kadınlar sağlıklı ve beslenme açısından dengeli bir diyet yemelidir. Annelere ayrıca, biri çay olan bu hastalığı tetikleyebilecek yiyecek ve içeceklerden uzak durmaları tavsiye edilir.
Daha önce de belirtildiği gibi, annelerin çay içmesinin önerilmemesinin ana nedeni tanenlerdir. Aslında, çaydaki tanen içeriği daha çok siyah çay, oolong çayı, beyaz çay ve yeşil çay gibi kafeinli çaylarda bulunur. Bununla birlikte, tanenler ayrıca papatya, ebegümeci çiçeği ve nane gibi çeşitli bitki çaylarında da bulunur.
Aslında, çaydaki tanen içeriğinin hamile kadınların anemiye karşı riskini artırdığı gösterilmiştir. 2012'de Bogor'da yapılan bir araştırma, yüksek seviyelerde tanen içeren çay tüketen hamile kadınların düşük serum ferritin seviyelerine sahip olduğunu gösterdi.
Ferritin, vücutta demiri bağlama işlevi gören bir proteindir. Kandaki ferritin proteini miktarı vücutta ne kadar demir depolandığını gösterir. Düşük miktarda ferritin, demir eksikliğiniz anlamına gelir.
Diğer çalışmalarda, bitki çaylarında bulunan tanenlerin demir emilimini engelleme kabiliyetinin en fazla% 84 ile nane çayı,% 73 ile kuruş çay ve% 59 ile mine çiçeği çayı içinde olduğu gösterilmiştir.
Bu nedenle, gerçekten bitki çayları içmek istiyorsanız, hamilelik sırasında hangi bitki çaylarının içilmesinin güvenli olduğunu öğrenmek için önce doktorunuza danışın. Ayrıca çay sadece ara sıra ve çok sınırlı miktarlarda tüketilmelidir.
x
