Otizmli çocukların besinlerle konsantrasyonu nasıl artırılır

Bir şeye odaklanıp konsantre olduğumuzda, çevremizdeki diğer şeyleri kolayca görmezden gelebiliriz. Normal bir çocuk için bunu yapmak çok kolaydır. Ancak otizmi olan çocuklar için değil. Sadece iletişim kurmak zor olmakla kalmaz, otizmli çocuklar da, özellikle sevmedikleri şeylere odaklanamazlar. O halde otizmli çocukların konsantrasyonunu nasıl artırabilirsiniz?

Elbette, bir ebeveyn olarak dikkatini uygulama ve teşvik etme konusunda gayretli olmalısınız. Alıştırma yapmak gereklidir, ancak besinler, küçüğünüzün odaklanmasını artırmaya yardımcı olmak için eşit derecede önemlidir. Otizmli çocukların konsantrasyonlarını artırmak için hangi besin maddelerine ihtiyacı vardır?

Otizmli çocukların konsantrasyonunu artırabilen diyetsel besinler

Otizmli çocuklarda konsantrasyonu artırmanın çeşitli yolları vardır, eğitim ve öğrenme yeteneklerini teşvik etmenin yanı sıra, ihtiyaç duydukları çeşitli besinleri içeren yiyecekler de sağlayabilirsiniz. Konsantrasyonunu artırmak için hangi besin maddelerine ihtiyacı var?

1. Glutatyon

Glutatyon, glisin, glutamik asit ve sisteinden oluşan bir amino asit türüdür. Bu madde, vücudu vücuda giren çeşitli toksinlerden koruyan bir antioksidan görevi görür. Birkaç çalışmada otizmli çocukların diğer normal çocuklardan daha düşük glutatyon seviyelerine sahip olma eğiliminde olduklarından bahsetmiştir.

2. Folik asit (B9 Vitamini)

Bebeğinizin konsantrasyonunu artırmanın bir başka yolu da yüksek folik asit içeren yiyecekler sağlamaktır. Folik asitin otizmli çocukların ihtiyaç duyduğu besinlerden biri olduğuna inanılıyor.

Araştırmalar, otizmi olan çocuklarda folik asit metabolizmasının farklı olduğunu ve bu nedenle çocukların folik asit içeren besinlerin veya takviyelerin tüketiminden dolayı ek folik aside ihtiyaç duyduğunu göstermektedir. Çeşitli çalışmalar, otizmli çocuklarda folik asit desteğinin otizm semptomlarında iyileşme gösterdiğini de göstermiştir.

3. Tiamin (B1 Vitamini)

Ortalama olarak, bu B grubu vitaminler, biri tiamin olan beyin ve ruh sağlığı için faydalıdır. The Journal of International Medical Research'de yayınlanan bir çalışmada, bu vitaminin sinir sistemine sinyal göndermede önemli bir rol oynadığı belirtiliyor. Bu nedenle, B1 vitamininin otizmli çocukların öğrenmeye daha fazla konsantre olmalarına yardımcı olduğu düşünülmektedir.

4. Kobalamin (B12 Vitamini)

Uzmanlar, B12 vitamini eksikliğinin çocuklarda otizm için risk faktörlerinden biri olduğuna inanıyor. Birkaç çalışma, hamilelik sırasında B12 vitamini eksikliği olan annelerin, biri otizm olan zihinsel gelişim bozukluğu olan çocuk sahibi olma riski altında olduğunu göstermektedir.

Bu nedenle, otizmli çocuklara B12 vitamini verilmesinin, konsantrasyon da dahil olmak üzere öğrenme yeteneklerinin gelişimini en üst düzeye çıkarmaya yardımcı olduğuna inanılıyor.

5. Magnezyum

Magnezyum, beynin daha iyi çalışması için güvenilebilecek bir mineraldir. Tıpkı önceki vitaminler gibi, bu mineral de sinir sisteminin çalışmasında rol oynar. Bazı araştırmacılar, magnezyum takviyesi vermenin otizmli çocukların daha iyi büyümesine ve gelişmesine yardımcı olabileceğine inanıyor - bu hala araştırılacak olsa da.

6. Çinko

Çinko aynı zamanda otizmli çocuklarda yetersiz görülen bir mineraldir. Çeşitli çalışmalarda daha az çinko gıda tüketen annelerin otizm gibi zihinsel gelişim sendromları yaşayan çocukları doğurma potansiyeline sahip olduğu belirtilmektedir. Bu nedenle, birkaç çalışma, çinko desteğinin otizm gibi özel ihtiyaçları olan çocukların büyümesine yardımcı olduğu düşünülmektedir.

Tüm bu besinleri nereden alırım?

Elbette her gün çeşitli yiyecekler yiyerek bebeğinizin beslenme ihtiyaçları kolaylıkla karşılanabilir. Daha önce bahsettiğimiz tüm besinleri sebzelerde, meyvelerde, kırmızı et ve tavuk gibi hayvansal protein kaynaklarında, ayrıca baklagiller gibi bitkisel protein kaynaklarında bulabilirsiniz.

Ayrıca diğer otizmli çocukların konsantrasyonunu artırmanın yolu, onlara takviye vermektir, böylece tüm bu besinler yerine getirilmiş olur. Elbette güvenli ve doğal bir takviye seçmelisiniz.

x