Bipolar partnerlerle başa çıkmak için yapmanız gereken 6 yol

Bipolar, insanların kısa sürede aşırı ruh hali değişimleri yaşamasına neden olan zihinsel bir durumdur. Böyle deneyimler yaşamış olanlarınız için, özellikle erkek arkadaşınız veya partneriniz, elbette, bipolar bir partnerle başa çıkmak için özel bir yola ihtiyaç duyuyor.

Bipolar bozukluğu olan bir kişinin semptomları ve davranışları tahmin edilemez. Bu nedenle, birçok ilişki ne yapacaklarını bilmedikleri için dağıldı.

Bipolar partneriniz varsa ne yapmalısınız?

Her şeyden önce, partnerinize nasıl davranacağınıza başlamadan önce, partnerinizden hangi semptomların ve davranışların ortaya çıkabileceğini önceden bilin.

1. Bölüm çılgınlığı

Manik bir dönem sırasında, partnerinizin başına gelebilecek birkaç şey vardır:

• Hassas ve sinirli
• Çok kolay mutlu ve heyecanlı
• Çok yemek
• Hızlı konuş
• Azalan uyku isteği

2. Depresyon Bölümleri

Depresif bir dönemde, aşağıdaki gibi çeşitli zihinsel bozukluk belirtileri ortaya çıkmaya başlar:

• Çok uzun zamandır çok üzücü
• İştah azalması
• Kendini öldürmek istiyorum
• Özgüven kaybı
• Uykulu ve tembel

Şimdi, bu şiddetli değişiklikler hızlı bir şekilde gerçekleştiği için, elbette, genellikle eşinizin durumu hakkında kafanızı karıştırır ve endişelenmenize neden olur. Ayrıca, bu değişikliklere katlanıp katlanamayacağınızın garantisi de yok. Bu nedenle, bipolar olan partnerinizle başa çıkmak için özel bir yol gerekir.

Bipolar bir partnerle nasıl başa çıkılır

Bu akıl hastalığından muzdarip bir kişiyle ilişki kurmak hem zorlu hem de yorucu. Partnerinizin duygularını değişirken kontrol edemezsiniz. Ancak bu, bipolar bozukluğu olan bir partnerle ilişkide kalmanın imkansız olduğu anlamına gelmez.

Kalıcı ve uyumlu kalmak için, burada bipolar bir partnerle başa çıkmanın çeşitli yolları vardır.

1. Bipolar hakkında bilgi edinin

Bipolar partnerinizle baş etmenin en güçlü yollarından biri hastalığı incelemektir. Bipolar bozukluk, partnerinizin neyle karşılaştığı ve buna nasıl tepki verdiğiniz hakkında daha fazla bilgi edinin.

2. Tetikleyiciye sorun

Yalnızca kitaplar veya web siteleri aracılığıyla çalışmakla kalmaz, aynı zamanda partnerinize bu zihinsel bozuklukların ortaya çıkmasını neyin tetiklediğini sormanız gerekir. Uykusuzluk ya da işsizlik onu stresli kılıyor.

Herkesin bir tetikleyicisi olmasa da, eşinizin deneyimini sormaktan zarar gelmez. Bu nasıl oldu ve çözmek için ne yaptı. Bu şekilde farkına varır ve bu tetikleyicilerin ortaya çıkma olasılığını azaltırsınız.

3. Sabırlı olun

Partnerinizi zihinsel olarak meşgul eden bir ilişkinin ana anahtarlarından biri sabırdır. Örneğin, siz ve eşiniz bu hafta sonu çıkmayı planladınız, ancak eşinizin hastalığı nükseden olduğu için kısıtlısınız.

Partnerinizin sizden yapmanızı istediği şey olmadığını, bunu bu hale getiren bipolar bozukluk olduğunu unutmayın. Bu çok sık yaşanıyorsa ve sizi strese sokuyorsa, zihninizi sakinleştirmek için bir hafta partnerinizden "kaçmayı" deneyin.

4. Kurtarma sürecini destekler

Bipolar olan partnerinizle başa çıkmanın bir başka yolu da tedavi planını desteklemektir. Terapistle birkaç seansa katılmaya çalışın. Varlığınız partneriniz için çok şey ifade edebilir çünkü onu destekliyor gibi görünüyor.

Bununla birlikte, eşinizi rahatsız ediyorsa, ona bu iyileşme sürecinde ne yapacağını sorun.

5. Daha fazla açık

Elbette, partneriniz bir olay yaşarken aklınızda ve duygularınızda ne olduğunu söylemelisiniz. Bununla birlikte, eşinizin zihinsel çöküşünü suçlamak için muhtemelen sizi yargılayacağından, eşinizi rahatsız etmeyecek kelimeleri de seçmelisiniz.

6. Başkalarından yardım isteyin

Bipolar partnerinizden çok yorgun ve stresli iseniz, arkadaşlarınızdan veya ailenizden yardım isteyin. Onlarla bu konu hakkında konuşun ve onlara olumlu önerilerde bulunurlarsa onları takip edebilirsiniz.

Ek olarak, aşağıdaki gibi bu sorunları aşmak için kendinizi tedavi edebilirsiniz:

• Düzenli egzersiz yapın
• Sevdiğin bir hobiyi yapmak
• Bir terapiste git
• Ortağın bu konudaki tek desteği olmayın
• Meditasyon yap

Şimdi, bipolar partnerinizle başa çıkmanın özel yolunu öğrendikten sonra, lütfen bunu ilişkinize uygulayın. Bununla birlikte, bu zihinsel bozukluğun ortaya çıkmaya devam edeceğini ve kesinlikle ilişkinize müdahale edeceğini unutmayın. Bu nedenle, partnerinize destek olmak ve bu konuda ona daha açık olmak onun başarısının anahtarlarından biridir.