Yedikten sonra nefes darlığı mı? İşte buna neden olan 4 koşul

Hiç yemekten sonra ani nefes darlığı veya nefes darlığı yaşadınız mı? Tıp dilinde nefes darlığı belirtisine nefes darlığı denir. Yemek yedikten sonra nefes darlığı, kalp problemleri veya hazımsızlık gibi belirli bir hastalığınız veya tıbbi durumunuz olduğunu gösterebilir.

Yemek yedikten sonra nefes darlığına neden olabilecek durumlar

Nefes darlığı yaşadıysanız veya yemek yedikten sonra nefes alamıyorsanız, bu semptomları görmezden gelmeyin. Çünkü belirli sağlık problemleriniz olduğuna dair bir işaret olabilir. Aşağıdakiler, yedikten sonra nefes darlığı semptomlarına neden olabilecek tıbbi durumlardır:

1. Gastroözofageal reflü (GERD)

GERD, mide asidinin ağzı mideye bağlayan kanala yükseldiği bir durumdur. Haftada bir veya iki kez ortaya çıkan asit reflüsü yaşıyorsanız, GERD'niz olduğunu söyleyebilirsiniz. GERD herhangi bir zamanda ortaya çıkabilse de, yeme alışkanlıklarınız tarafından tetiklenebilir ve bu da nefes darlığı veya nefes almada güçlük gibi semptomlar yaşamanıza neden olabilir.

2. Aritmi

Aritmiler, anormal kalp atışı veya ritmi ile karakterize kalpte meydana gelen problemlerdir. Kalbiniz çok hızlı, yavaş ve hatta tamamen düzensiz atıyor olabilir. Amerikan Kalp Derneği'ne göre, bu tıbbi durum genellikle yemekten kısa bir süre sonra nefes darlığı semptomlarına neden olur. Eğer bunu yaşarsanız, derhal bir tıbbi muayene yaptırmalısınız.

Aritmi yaşayan kişilerin daha fazla tedaviye ihtiyacı olabilir, ancak tıbbi tedaviye ihtiyaç duymayanlar için nadir değildir. Açıktır ki, yapılan tedavi daha şiddetli kalp fonksiyon bozukluğunu önlemeyi amaçlamaktadır.

3. Anksiyete bozuklukları

Anksiyete bozuklukları, aşırı korku, paranoya veya panik ile karakterize zihinsel sağlık bozukluklarıdır. Nefes darlığı ve nefes darlığı, bu rahatsızlığı olan kişilerin sıklıkla yaşadığı semptomlardan biridir. Bu anksiyete bozukluğu yeme alışkanlıklarını ve kalıplarını etkileyebilir.

Aşırı derecede endişeli hisseden biri, genellikle sakinleşmek için bir kaçış arar. Yiyecekleri kaçış olarak kullanırsa, diyetinde bir değişiklik yaşaması ve ardından nefes almada güçlük çekmesine neden olması imkansız değildir.

4. Gıda alerjileri

Çoğu zaman bir gıda alerjiniz olduğunu fark etmezsiniz. Kişinin başına gelen alerjiler, boğazda şişme, çarpıntı, baş dönmesi, kaşıntılı ve kırmızımsı cilt yüzeyi, solunum yollarının daralması ve nefes darlığı gibi çeşitli semptomlara neden olur. Bu nedenle, bir şeyler yedikten sonra bu semptomları yaşarsanız, sağlık durumunuzu kontrol etmek için derhal doktora gitmelisiniz.

Sizi gıda alerjisi riskine sokabilecek bazı şeyler arasında aile öyküsü, yaş (çoğunlukla çocuklarda) ve başka şeylere alerjiniz vardır.

Yemek yedikten sonra nefes darlığını nasıl önleyebilirsiniz?

Yeme alışkanlıklarınız sağlık durumunuzu kötüleştirebilir. Bu nedenle, yedikten sonra nefes darlığını önlemek için yapabileceğiniz bazı şeyler şunlardır:

• Yiyecekleri yavaşça yiyin ve çiğneyin. Belki de siz de dahil olmak üzere yiyecekleri nasıl çiğneyeceğini sık sık görmezden gelen birçok insan. Aslında, yiyecekleri ne kadar hızlı çiğner ve yutarsanız, nefes almanız o kadar zor olacaktır. Yavaş yemeye ve yemeğinizi yerken nefesini tutmaya çalışın.
• Çiğnemesi kolay yiyecekleri seçin. Sert yiyecekler çiğnemenizi zorlaştırır. Ayrıca nefes darlığı riskini de artırır.
• Dik oturma pozisyonunda yemek yiyin. Yemek yerken vücudun konumu kesinlikle yemek yerken nefes alıp vermenizi etkileyecektir. Nefes darlığı semptomlarından kaçınmak için dik vücut pozisyonunda oturmaya çalışın.