İçindekiler:
- Mangosten kabuğunun faydalarından bazıları
- 1. Anti-alerjik ve anti-enflamatuar
- 2. Kan şekeri seviyelerini düşürmek
- 3. Akne tedavisi için mangosten kabuğu
- 4. Lif bakımından zengin mangosten küspesi
- 5. Kalp hastalığını önleyin
Son yıllarda, mangosten meyvesi bunun sonucunda popüler hale geldi. film müziği mangosten kabuğu ekstresi için televizyonda sıklıkla duyulan reklamlar. Tatlı bir tada sahip olan, ekşi ve ekşi olma eğiliminde olan bu meyvenin birçok faydası vardır. Mangosten kabuğunun faydaları ne olacak? Gelip mangosten kabuğunun sağlık için faydalarını görün.
Mangosten kabuğunun faydalarından bazıları
1. Anti-alerjik ve anti-enflamatuar
Bilimsel araştırmalar, mangosten soyma yararlarının hem anti-alerjik hem de anti-enflamatuar özelliklere sahip olduğunu göstermiştir. Bir çalışma, mangosten kabuğundaki içeriğin prostaglandin maddelerini artırabildiğini ve diğer özelliklerin vücuttaki histamin seviyelerini inhibe etmede etkili olduğunu kanıtladı. Prostaglandinlerin faydaları aslında, her ikisi de bir kişinin kolayca alerji geliştirebileceği nedenlerle ilgili olan iltihaplanmanın (anti-enflamatuar) giderilmesinde faydalıdır.
2. Kan şekeri seviyelerini düşürmek
Mangosten kabuğunun bir başka yararı da, bir kişinin erken diyabet geliştirmesine neden olan kan şekeri içeriğini önleyebilmesidir. Journal of Agriculture and Food Chemistry'de yayınlanan bir araştırma, mangosten kabuğu içeriğinin, alfa-amilazın akarboz ile karşılaştırılabilir olduğunu, işlevinin vücuttaki nişastanın glikoza parçalanmasına neden olan enzimleri inhibe etmek olduğunu gösteriyor. Bu içerik, tip 2 diyabet ilacı reçetesinde bulunan madde ile aynıdır.
Neden? Çünkü mangosten kabuğundan kan şekerini düşürme yeteneği tanik asitten gelir. Bu bileşikler aynı zamanda oligomerik proantosiyanidin kompleksinde (OPC) de mevcuttur. OPC, meyveler, sebzeler, kabuklu yemişler, tohumlar, çiçekler ve kabuk liflerinde yaygın olarak bulunur. Mangostan kabuğundaki OPC'nin kan şekerine iyi gelmesinin yanı sıra antioksidan bakımından da bol olduğu bilinmektedir. OPC, antibakteriyel, antiviral, anti-kanser, antiinflamatuar, anti-alerjik ve damar genişletici özellikler içerir.
3. Akne tedavisi için mangosten kabuğu
Mangosten kabuğunun faydaları sorunlu yüz cildi için iyidir. Tayland'dan yapılan bir araştırma, mangostan kabuğundaki antioksidanların, akne gelişimini iki faktör etkileyebilen zararlı maddeler içeren reaktif oksijen üretimini ortadan kaldırmada etkili olduğunu belirtti.
Ek olarak, mangosten kabuğu, serbest radikal korumasına karşı çok etkilidir, ancak aynı zamanda akne oluşumuna veya cildin iltihaplanmasına katkıda bulunan pro-enflamatuar sitokinlerin üretimini de bastırabilir.
4. Lif bakımından zengin mangosten küspesi
Şimdi, mangosten hamuruna biraz geç. Mangosten posası, sindirim sağlığı için mükemmel bir kaynak olabilir. Taze mangosten meyvesi tüketmek, kabızlık ve sindirim problemlerini önlemeye yardımcı olabilir. Dolaylı olarak, bu meyvede bulunan lifi tüketerek, bağırsaklarınızda probiyotik bakterilerin büyümesine yardımcı olan prebiyotik alımınızı da artırırsınız.
5. Kalp hastalığını önleyin
Bu, vücut için en çok aranan ve en besleyicidir. Kabuğun içeriğinde mangosten ayrıca bakır, manganez ve magnezyum gibi bir dizi mineral içerir. Potasyum, kalp atış hızı ve kan basıncını kontrol etmeye yardımcı olmak için hücre ve vücut sıvılarının önemli bir bileşenidir. Böylece mangosten kabuğu, felç ve koroner kalp hastalığına karşı koruma sağlar.
