Tüm cilt tipleri için rutin ve temel yüz bakımı

İyi bir yüz bakımının pahalı yüz kremleri için bir servete mal olması veya tanınmış bir dermatoloğa gitmesi gerekmez. Cilt tipiniz ne olursa olsun temizliği, güzelliği ve yüz sağlığını korumak için bugünden itibaren uygulayabileceğiniz bir dizi iyi alışkanlık vardır.

Sadece bu da değil. Doğru yüz bakımı ilkelerini bilmek, sivilce, kırışıklıklar ve ince çizgiler gibi rahatsız edici cilt problemlerini ve yüzdeki koyu lekeleri önlemeye yardımcı olabilir.

Her gün 5 adımda yüz rutini

1. Yüzünüzü düzgün bir şekilde yıkayın

Yüzünü doğru şekilde nasıl yıkayacağından emin misin? Dikkat et. Yanlış yol aslında yüz cildini donuk ve yağlı hale getirebilir, aynı zamanda sorunlu hale getirebilir. İşte adım adım sağ yüzü yıkayın:

• Önce ellerinizi yıkayın.Ellerin cildi yüz cildi ile temas eder. Kirli eller aslında ciltte bakteri ve kir birikmesine ve yüzünüze bulaşmasına neden olur. Öyleyse önce ellerinizi yıkayın!
• Makyajı çıkarın.Ellerinizi yıkadıktan sonra şimdi yüzünüzdeki makyajı pamuk ve makyajla çıkarma zamanı. sökücü . Kalıntıları temizlemek için yağ bazlı bir sökücü kullanabilirsiniz. su geçirmez makyaj yüzünüzde veya misel suyu kullanın. Temiz silerek temizleyin, ardından yüzünüzü ılık suya batırılmış bir bezle yıkayın.
• Yüzünüzü temizleme sabunu ile yıkayın. Cilt tipinize uygun bir yüz yıkama suyu seçin, ancak emin olmak için bir form kullanın. krem veya jel. Bu tip yüz temizleyici, cildin pul pul dökülmesine, makyaj kalıntılarının giderilmesine ve tıkanmış gözeneklerin temizlenmesine yardımcı olur. Sabunu nazik dairesel hareketlerle yüzün her yerine yayın. Yüzünüzü yıkamak için ılık su kullanın.
• Yüzünü kurula. Yüzünüzü kurulamak için havluyla ovmayın. Kalan su kuruyana kadar temiz bir bezle hafifçe vurun.

Yüzünüzü günde en az iki kez, sabah ve gece yatmadan önce temizleyin.

Yüzünüzü yıkadıktan sonra etkisini hissederek temizleyicinizin doğru olup olmadığını anlayabilirsiniz. İyi bir temizleme sabunu, paspas üzerinde sıkı ve çekici bir etki bırakmamalıdır. Bu aslında cildinizin doğal yağının veya nemlendiricisinin gittiğini gösterir. İyi bir sabun, yıkandıktan sonra yüzünüzü nemli ve esnek hissettirmelidir.

2. Toner, serum ve nemlendirici kullanın

Cilt durumu hala nemliyken, nemliyken değil, aynı zamanda tamamen kuru değilken toneri ovalayarak hemen devam edin. Bu, toner içeriğinin cilde daha iyi nüfuz etmesine yardımcı olabilir. Yüz cilt tipinize ve ortadan kaldırmak istediğiniz hedef soruna uygun bir toner seçin. Alkol içeren toneri seçmemeye çalışın, ha!

Toneri kullandıktan sonra yüz serumu uygulamaya devam edin. Yüz serumları, cilt yenilenmesini hızlandırmak, düzensiz yüz tonlarını aydınlatmak ve akşamları düzensiz hale getirmek, kırışıklıklarla savaşmak, akne, koyu lekeler ve hiperpigmentasyonu ortadan kaldırmak gibi daha spesifik cilt problemlerini doğrudan hedef alır.

Sabah yüzünüzü yıkadıktan sonra cildinizin durumuna göre C vitamini serumu veya başka bir serum kullanabilirsiniz. Bu arada gece yüzünüzü yıkadıktan sonra, geceleri yüz cildi için iyi olan bir retinol veya retinoid serumu kullanmak daha iyidir. Serum cilt tarafından iyice emilene kadar 3 ila 5 dakika bekleyin.

Serumu kullandıktan sonra nemlendirici uygulamaya devam edin. Nemlendiriciler, kurudan yağlıya kadar her cilt tipi için bir zorunluluktur. Cilt tipinize uygun nemlendirici bir ürün seçin ve etiketlendiğinden emin olun. komedojenik olmayan ve hipoalerjenik . Yüz kremi ürünlerindeki içerikleri kullanmadan önce kontrol etmeyi alışkanlık haline getirin.

2. Güneş kremi kullanın

Güneş kremi kullanmak, göz ardı edilemeyecek bir yüz bakımı prensibidir. Güneşin UV ışınlarına maruz kalmak yüz cildinin hızla kırışmasına ve ince çizgiler oluşmasına ve ciltte siyah noktalar oluşmasına neden olabilir. Ek olarak, güneş radyasyonu cilt kanserine yakalanma riskinizi artırabilir.

Her nemlendirici kullandığınızda ve evden çıkmadan önce en az 50 SPF'li yüz için özel bir güneş kremi kullanın. Boynuna kadar düzleştirmeyi unutma. Yüzdeki güneş kreminin tüm gün sürmediğini unutmayın, her 2 ila 3 saatte bir düzenli olarak tekrar uygulamalısınız.

Doğrudan güneş ışığında olmamanız da tavsiye edilir. 10: 00-16: 00 arası güneşten kaçının. Bu saatler, güneş ışınlarının en güçlü olduğu saatlerdir.

Güneş kremi kullanmak ve doğrudan güneşe maruz kalmaktan kaçınmanın yanı sıra, güneşte aşırı ısınmanız gerektiğinde yüzünüzü kapatabilir (maske takabilir), uzun kollu gömlekler, şapkalar ve hatta gözlükler takabilirsiniz.

3. Sigara içmeyin

Sigara içmek yüz cildinizin daha yaşlı görünmesini sağlayabilir ve kırışıklıkları kolaylaştırabilir. Bunun nedeni, sigara içmenin cildin en dış tabakasındaki küçük kan damarlarını daraltabilmesidir. Bu, kan akışını azaltacak ve cildin daha solgun görünmesini sağlayacaktır. Yüzdeki damarların daralması da cildin oksijen ve cilt sağlığı için önemli olan besin maddelerini tüketmesine neden olur.

Sigara içmek ayrıca vücuttaki kolajen üretimini de azaltır. Vücuttaki kolajen eksikliği, yüz cildinin esnek, elastik ve parlak olmamasına neden olur. Unutmayın, sigara ağız ve yanak bölgesindeki kırışıklıkların büyük bir nedeni olduğunda, tekrarlayan büzülmüş dudaklar.

4. Sağlıklı yiyecekler yiyin

Yeşil sebzeler, meyveler, kepekli tahıllar gibi sağlıklı yiyecekler yemek ve yağsız et yemek de yüzünüzü içeriden tedavi etmenin bir yolu olabilir. Birkaç çalışmada, bu sağlıklı diyetin sivilcenin yüzünüzde görünmesini önlemede etkili olduğu söyleniyor.

Ek olarak, diğer bazı araştırmalar, yağ ve şeker oranı düşük yiyecekler yemenin yüz cildini daha sağlıklı ve daha genç hale getirebileceğini göstermiştir.

Unutmayın, en önemli şey yeterince su içmektir. Bol su içmek cildinizin içten nemli kalmasına yardımcı olur.

5. Stresi yönetin

Yüz cildinizin sağlığı için fazla stres iyi değildir. Stres cildinizi daha hassas hale getirebilir, böylece sivilce ve diğer cilt sorunları kolayca ortaya çıkabilir.

Aşırı stresten kaçınmak için duygularınızı kontrol etmenin yollarını aramaya başlamak iyidir. Örneğin meditasyon, egzersiz ve yeterli uyku yoluyla.

Yüze bakarken yasaklanan alışkanlıklar

1. Sivilceleri sıkmayın

Akne, elleri sıkıp içindekileri çıkarmaya teşvik eder. Ama bunu arada bir yapmayın. Neden? Sivilce sıkmak, kir veya mikropların ellerinizden çıkmasına neden olabilir ve sivilcelerin içeriği bile cildinizin derinliklerine nüfuz edebilir. Aknenin enfekte olmasına neden olan şey budur.

Sıkışmış sivilceler şişlik, kızarıklık, kanayan yaralar ve hatta çukurlara neden olabilir. Sivilce varsa eczaneden veya doktor reçetesiyle satın alınabilen sivilce ilaçları vermek daha iyidir.

2. Ellerinizle yüzünüze sık sık dokunmayın

Yüzünüze doğrudan ellerinizle dokunmaktan kaçının. Farkında olmadan bu, ellerdeki mikropların yüze taşınmasına ve cilt problemlerinin daha da kötüleşmesine neden olabilir.

Kirli ellerinizle yüzünüze dokunmak, gözeneklerin tahriş olana kadar iltihaplanmasına neden olan bakterileri yayabilir. Bakterilerin bulaşmasını önlemek için, yüzünüze dokunmanız gerekiyorsa daima ellerinizi yıkayın.

x