Evde 5 ucuz ipucu ile tırnak uzatma

Tırnaklarınıza bakmak için gerçekten çok para harcamanıza gerek yok. Evde boş zamanlarınızda kendiniz yapabilirsiniz tırnak bakımı. Tırnaklarınızı uzatmanın ve güçlendirmenin yollarını arıyorsanız, bu makaledeki tüm bilgilere göz atın.

Tırnakları uzatmanın basit yolu

Tırnaklar, genel sağlığınızın bir yansımasıdır. Normal sağlıklı tırnakların pürüzsüz, pürüzsüz bir yüzey dokusu vardır, yivli veya oluklu değildir (çoğu durumda bu normal olsa da). İdeal olarak, tüm tırnak renkleri tekdüze ve tutarlıdır, yani süt beyazı uçlu saf beyazdır ve lekeler, lekeler veya renk değişikliği içermez.

Sağlıklı bir yetişkinin tırnakları ayda yaklaşık 3,6 mm büyür. Tırnak büyümesinin kendisi, besinleri gıdalardan ne kadar iyi aldığınızdan da etkilenir. Dolayısıyla, tırnaklarınızın yavaşça uzadığını hissediyorsanız, işte tırnaklarınızı uzatmak için yapabileceğiniz bazı yollar:

1. Biotin kullanın

Biotin, gıdayı enerjiye dönüştürmek gibi vücuttaki biyokimyasal reaksiyonlarda çok büyük rolü olan bir B vitamini türüdür. Sadece bu da değil, birkaç çalışmada her gün biotin takviyesi almanın tırnak kalınlığını artırabileceği ve tırnakların çatlaklara ve çatlaklara eğilimli hale gelmesini önleyebileceği bilinmektedir. Diğer çalışmalar da günde 2,5 miligram vermenin büyümeyi hızlandırabileceğini ve sadece birkaç hafta içinde tırnak gücünü artırabileceğini ileri sürdü.

Takviyelerin yanı sıra, biyotini aşağıdakilerden de doğal olarak elde edebilirsiniz:

• Maya
• pişmiş yumurta
• Sardalya
• Fındık
• Tam tahıllar
• Soya
• Karnabahar
• Muz
• Mantar

2. Oje çıkarıcıdan (aseton) kaçının

Dermatologlar, tırnaklarınızın hızlı bir şekilde uzamasını ve genel olarak sağlıklı olmasını istiyorsanız, oje çıkarıcı veya aseton kullanımından kaçınılması gerektiği konusunda hemfikirdir. Bunun nedeni asetonun yanı sıra tırnaklarınızın sararmasına ve matlaşmasına neden olabileceği gibi, bu sıvı tırnaklarınızın cilt katmanlarını da aşındırabilir.

Bunun yerine ojeyi limon suyu ve elma sirkesinden yapılan doğal bir sıvı ile çıkarabilirsiniz. Daha ucuz olmasının yanı sıra, bu yöntem tırnaklarınız için de güvenlidir ve tırnaklarınızı daha sağlıklı, daha güçlü ve daha parlak hale getirir.

3. Tırnak etlerini kesmeyin

Kütikül, mantar ve bakterilere karşı doğal bir bariyer görevi gören tırnak büyümesinin tabanındaki deri tabakasıdır.

Tırnak tırnak etlerini çıkarmak, tırnağınızın doğal koruyucu sistemini çıkarmakla aynıdır. Tırnak etlerini kesmek ayrıca kırmızı kızarıklıklara, şişmeye, düzensiz tırnaklara ve hatta tırnaklarınızda kalıcı hasara neden olacak tırnak enfeksiyonlarına yol açabilir.

4. Yiyecek alımına dikkat edin

Ciltte olduğu gibi tırnaklarınızın da sağlıklı kalması için beslenmesi gerekir. Protein, vitamin ve mineraller içeren dengeli bir diyet yemek sadece vücudunuzu sağlıklı kılmakla kalmaz, aynı zamanda tırnaklarınızın beslenmesini ve güçlenmesini de sağlar.

5. Diğer tedaviler

Düzenli tırnak bakımı, tırnaklarınızın gücünü artırmaya, büyümelerini desteklemeye ve kırılmayı azaltmaya yardımcı olabilir. Yukarıda bahsedilen yöntemlere ek olarak, sizin için daha az önemli olmayan başka tedaviler de vardır:

• Tırnaklarınızda bakteri ve mantar oluşumunu önlemek için tırnakları kuru ve temiz tutar.
• Bulaşıkları, giysileri yıkarken, paspas ve suyla temas eden diğer faaliyetler için, su veya deterjanın tırnaklarınıza bulaşmasını ve onları daha kırılgan hale getirmesini önlemek için eldiven takmak iyi bir fikirdir.
• Ellerinizi ve tırnaklarınızı düzenli olarak nemlendirin.
• Tırnaklarınızı düzenli olarak kesmek tırnaklarınızın sağlıklı kalmasını, temiz ve güzel görünmesini sağlar. Tırnaklarınızı kestikten sonra bir törpü ile tırnak uçlarını düzeltmeye çalışın.
• Tırnak bakımı yaparken tırnak etlerini tedavi etmek için nemlendirici sürmeyi unutmayın. Ancak unutmayın, çok sert ovalamayın, hatta tırnak etlerini soymak bile tırnağın enfekte olmasına neden olabilir.
• Tırnaklarınızı yeme alışkanlığından kaçının.

x