Bir partner yardımıyla vajinismusu tedavi etmenin 5 yolu

Vajinismus, vajinal kaslarda, penetrasyon sırasında da dahil olmak üzere bölgeye stimülasyon geldiğinde spazmına veya kapanmasına neden olan bir bozukluktur. Bu, bir kadının seks sırasında hasta hissetmesine, hatta tamamen isteksiz olmasına neden olabilir. Peki partneriniz vajinismusu tedavi ederken ne yapmalısınız?

Çiftlerin vajinismusu tedavi etmelerine yardımcı olun

Vajinismus, zaman alsa da tedavi edilebilen bir rahatsızlıktır. Ancak tıbbi tedavi sadece doktorun söylediklerinden değil, sizin desteğinizden de gelir.

Partnerinizde bu durum varsa, aşağıdakileri yaparak vajinismusun tedavisine yardımcı olabilirsiniz:

1. Partnerinizin durumu hakkında bilgi edinin

Kadın partnerinizde vajinismus varsa kafanız karışmalıdır. Tutkulu olması gereken seks, olmalı durağan çünkü partner acıdan korkuyor. Ayrıca bacaklar, ayaklar ve vajina da gerginleşir ve uyarıldığında dolaylı olarak direnir.

İkiniz durumlarından dolayı uzun süredir seks yapmadıysanız, eşinize duygularınızı açığa vurmaktan kaçının. Bu onu travmatize etme riski taşır ve durumu daha da kötüleşebilir.

Bu durum istemediği için değil, özellikle vajina bölgesinde bilinçsiz ve kontrolsüz bir şekilde reddedilme tepkilerine neden olan bedenidir.

Vajinisimus, özellikle ilk gece olduğunda normaldir. Stres, utanç ve gerginlik tetikleyici faktörlerden bazılarıdır. Ancak uzun süre devam ederse bu, derhal bir doktor tarafından ele alınması gereken ciddi bir sorundur.

Bunun için vajinismuslu çiftler hakkında birçok okuma bilgisi alın.

2. Seks terapisi için partnerinize eşlik edin

Vajinismusun tanımı ve nasıl tedavi edileceği hakkında yeterince bilgi aldıktan sonra, şimdi eşinize bir terapiste eşlik ederek şefkat ve sadakat gösterme zamanı.

Terapist daha sonra kadının vücudunun uyarılmaya hangi mekanizmalara tepki verdiğini ve vajinismusuna neyin neden olabileceğini size söyleyecektir. Bir terapist, ikinizin de bu konuda neler yapılabileceğini anlamanıza yardımcı olabilir.

3. Evlilik danışmanlığına gitmek için partnere eşlik edin

Evlilik danışmanlığı sadece evdeki boşanma meseleleri ile ilgilenmez. Danışmanlık, vajinismusu tedavi etmek isteyen çiftler de dahil olmak üzere çiftlerin sorunları için de çok şey yapar.

Buradaki danışmanlığın işlevi, ilişkiye zarar vermemek için her iki sorununuzu da açıklamak, yardımcı olmak ve ele almaktır.

Evlilik danışmanlığı yaparken, kadınların yakın ilişkilerinde kendilerini daha rahat hissetmeleri için vücut gevşemesini artırabilecek gevşeme ve hipnoz tekniklerini de kullanacaksınız.

4. Vajinal dilatör takın

Doktorunuz veya danışmanınız genellikle sizin ve partnerinizin vajinal dilatör kullanmayı öğrenmenizi tavsiye edecektir. Bu dilatörün kullanımı profesyonel bir terapistin gözetimi altında olmalıdır.

Kullanmanın yolu vajinanıza konik bir dilatör yerleştirmektir. Dilatör zamanla büyüyecektir. Bu vajinal kasların esnemesine ve elastik olmasına yardımcı olur.

Daha sonra yakınlığı artırmak için partnerinizin vajinaya bir dilatör yerleştirmesine veya yerleştirmesine yardımcı olun. Genel olarak bu vajinal dilatörün kullanımı, vajinismusu tedavi etmek için terapi ve danışmanlık seanslarından sonra ikiniz de geçtiniz.

5. Kegel birlikte egzersizleri

Kegel egzersizlerini birlikte uygulayarak partnerinizin vajinismus tedavisine de yardımcı olabilirsiniz. Kegel, pelvik taban kaslarınızı sıkılaştırmak ve gevşetmek için çalışır. Bu kaslar bir kadının vajinasını, rektumunu ve mesanesini kontrol eder.

İdrar yaparken bu kasların varlığını hissedebilirsiniz. İdrar yapmaya başladıktan sonra akışı durdurmaya çalışın. İdrar akışını durdurmak için genellikle pelvik taban kaslarınızı kullanırsınız.

İşte Kegel egzersizlerini yapmanın aşamaları:

• İlk önce mesaneyi boşaltın
• Pelvik taban kaslarınızı kasın ve 10'a kadar sayın.
• Pelvisinizi gevşetin ve 10'a kadar sayın
• Bu seansı günde üç defa 10 defa tekrarlayın.
• Pelvik taban kaslarını başarılı bir şekilde güçlendirmek için bu egzersizi yaparken karın kaslarınızı, kalçalarınızı veya uyluklarınızı kullanmayın.

x