Seks, aşağıdaki 5 adımda depresyonun üstesinden gelebilir

Son zamanlarda yapılan bir araştırma, cinsel ilişkinin eşlerdeki depresyonun üstesinden gelebileceğini gösterdi. Orgazmdan sperme maruz kalma, bir kişide depresyonu azaltabilecek hormonları veya kimyasal bileşikleri uyarabilir.

Üretilen oksitosin hormonu sayesinde seks depresyonun üstesinden gelebilir.

UCSD Tıp Fakültesi'nden araştırmacılar, eşleriyle birlikte üreme çağındaki birkaç kadında cinsiyet ve depresyon arasındaki ilişkiyi inceledi. Prezervatif kullanarak cinsel ilişkiye giren kadınların (doğrudan orgazm yaşamayan), prezervatif kullanarak seks yapmayanlara göre depresyon yaşama olasılığının daha yüksek olduğunu buldular. Bu arada, cinsel ilişki sırasında koruma kullanmayan kadınların depresyon yaşama olasılığının daha düşük olduğu bulundu.

Vücuttan çıkan ve hormon oksitosin adı verilen kimyasal bir bileşiğin, seksin depresyonun üstesinden gelebileceği düşünülüyor. İnsanlar sarılma, öpüşme gibi aktiviteler yaptığında beyninizin doğal olarak ürettiği bu oksitosin hormonu, sarılma ve seks yapmak.

Stresi önleyici aşk hormonu sadece seks sırasında üretilmez. Bu hormon bazen bir anne ve bebeğini doğurma sürecinde olduğu gibi fiziksel yakınlık olduğu için salınabilir. Sonunda araştırmacılar, oksitosin hormonunun daha mutlu olabilecek bir kişinin davranışını ve duygularını nasıl değiştirdiği sonucuna vardılar. Bu kesinlikle bir kişide depresyon ve endişeyi önleyebilir.

Seks yoluyla stres ve depresyon nasıl önlenir

Bu ilk ve basit adımlarla cinsel dürtülerinizi uyandırmayı deneyebilirsiniz:

1. İlk olarak, depresyonun üstesinden gelmek için kararınızı verin

Niyetiniz hemen yerine getirilemese bile, sizin veya eşinizin depresyonu tedavi etmenin yollarından ve ilaçlarından biri terapi yapmak, yaşam tarzınızı değiştirmek veya sadece aktif bir cinsel yaşam yaşamaya çalışmaktır.

2. Stresi tetikleyebilecek şeyleri yapmayı azaltın

Düşük cinsel dürtü veya tepki eksikliği, yaptığınız belirli şeylerin bir yan etkisidir, olası ilaçlar hakkında doktorunuzla konuşmak en iyisidir.Düşük cinsel dürtü, alkol tüketimi, sigara içmek ve sağlıksız yiyecekler yemek gibi yaşam tarzınızın bir yan etkisi olabilir.. Bu nedenle, nadiren değil, yaşadığınız yaşam tarzıyla birlikte depresyon da ortaya çıkabilir.

3. Birbirinizle flört etmeye başlayın

Kararınızı verdikten ve doğru olmayan yaşam tarzını değiştirdikten sonra, eşinizin biraz baştan çıkarmasına veya baştan çıkarmasına ihtiyacınız olabilir. Yeni şeyler denemeye çalışın. Örneğin, yatağınızı ve eşinizi dekore ederek veya seksi kıyafetler giyerek, asıl mesele sizi ve eşinizi sevişme havasına sokabilecek şeyler yapmaktır.

4. Önce bir randevuya gidin

Hem sizi hem de eşinizi motive edecek ve heyecanlandıracak tarihler ve etkinlikler planlayabilirsiniz. İkinizin de mutlu ve rahat olduğu bir aktivite planladığınızdan emin olun. Bu şekilde, eşinizle birlikte gecenize eşlik edecek mutlu ve rahat bir his görünecektir.

5. Yükü bir kenara bırakın ve seks yapmaya başlayın

Geceyi partnerinizle romantik ya da başka eğlenceli şeyler yaparak geçirdikten sonra, hemen yatağınızdaki aktivitelere hazırlanabilirsiniz. Birbirinizin tutkusunu ve arzusunu ateşlemek için partnerinize masaj yaparak başlayın. O zaman birlikte yorgunluğunuzu giderirken seks yapmaya başlayabilirsiniz. Biraz yaratıcılık ve çabayla, seksin ruh halini yükselten etkilerinin tadını çıkarabilir ve depresyondan kaçınabilirsiniz.

x