İçindekiler:
- Sardunya yağının sağlık için faydaları
- 1. Kırışıklıkları önlemeye yardımcı olur
- 2. Kas ağrısını ve sertliğini gidermeye yardımcı olur
- 3. Kaygı ve depresif semptomların hafifletilmesine yardımcı olur
- 4. Candida enfeksiyonunun üstesinden gelmek
Sardunya yağı, sardunya bitkisinin saplarından, yapraklarından ve çiçeklerinden elde edilen yağdır. Sardunya bitkisi yağı aromaterapide yaygın olarak kullanılır çünkü fiziksel, zihinsel ve duygusal sağlığı iyileştirdiğine inanılır. Sardunya yağının gerçek faydaları nelerdir?
Sardunya yağının sağlık için faydaları
1. Kırışıklıkları önlemeye yardımcı olur
Sardunya yağının kırışıklıklar ve kuru cilt gibi yaşlanma belirtilerini önlediği bilinmektedir. Afrika'dan yapılan araştırmaya göre, bu yağın yüz derisini sıkılaştırma yeteneği var, böylece yaşlanmanın etkilerini yavaşlatıyor.
Yüz nemlendiricinize veya losyonunuza iki damla sardunya yağı ekleyerek ve günde iki kez kullanarak nasıl kullanılır. Bir veya iki hafta sonra yüz kırışıklıklarının solmaya başladığını fark edebilirsiniz.
2. Kas ağrısını ve sertliğini gidermeye yardımcı olur
Egzersiz sonrası vücut ağrıları, kramplar veya sert kaslar, aktiviteleri büyük ölçüde engelleyebilir. Şimdi onu rahatlatmak için ağrıyan vücut kısımlarına sardunya yağı ile masaj yapabilirsiniz.
Bu çiçek yağının 5 damlasını masaj yağı olarak 1 yemek kaşığı jojoba yağı ile karıştırarak kasları gevşetmek için sardunya yağının faydalarından yararlanın.
3. Kaygı ve depresif semptomların hafifletilmesine yardımcı olur
Sardunya yağının yatıştırıcı aroması zihninizi tazelemenize ve moralinizi artırmanıza yardımcı olabilir.
2015 yılında yayınlanan araştırma, sardunya yağının hamile kadınlarda doğum sırasında kaygıyı azaltmaya yardımcı olabileceğini gösteriyor. Bu çalışma, sardunya yağının faydalarının anksiyete semptomlarını azaltmada etkili olduğu, doğum sırasında invazif olmayan bir tedavi olarak önerilebileceği sonucuna varmıştır.
Hamile kadınlar ayrıca sardunya esansiyel yağını kokladıktan sonra diyastolik kan basıncında bir düşüş gösterdi.
4. Candida enfeksiyonunun üstesinden gelmek
Sardunya yağının bir başka faydası da bakteriyel enfeksiyonlarla savaşabilmesidir. Candida albicans . Bu, genellikle ağızda, bağırsak yolunda ve vajinada maya enfeksiyonlarına neden olan bir bakteri türüdür. Candida ayrıca cildi ve diğer mukoza zarlarını da enfekte edebilir.
Bir çalışma, sardunya yağının vücudun enfekte olmuş bir kısmına uygulanmasının kandida mayasının büyümesini büyük ölçüde durdurduğunu bildirdi. Öyle olsa bile, bu çalışmanın hala daha güçlü araştırmalarla desteklenmesi gerekiyor çünkü sadece laboratuvar fareleri ile sınırlı.
Sardunya yağının bunun üzerindeki faydaları kesinleşemediğinden, doktorunuzun onayı ve tavsiyesi olmadan vajinanıza veya cildinize herhangi bir doğal yağ sürmeyin.
