Kadınların her ay tanıması gereken 4 adet dönemi

Kadınlar normalde her ay adet görürler. Ancak döngü aralığı değişebilir. Her 21-35 günde bir, bazıları er ya da geç rutin bir adet vardır. Döngü boyunca, pek çoğu rahimde kademeli olarak meydana gelen bir süreç olduğunu bilmiyor. Aslında, bunu bilmek, gelecek ay adetinizin ne zaman tekrar olacağını tahmin etmenize yardımcı olabilir. Çocuk sahibi olmak isteyenler için adet döneminin aşamalarını bilmek de çok yararlıdır, bu nedenle hamileliği planlamaya başlamak için en verimli zamanın ne zaman olduğunu bilirsiniz.

Adet döngüsü nedir?

Adet döngüsü, vücutta ve dişi üreme organlarında bir dizi değişiklik ile karakterize edilen aylık bir süreçtir. Bu süreçte olacak iki ana şey vardır, bunlar adet kanaması veya hamileliktir.

Yumurtalıklar, yumurtlama adı verilen bir işlem sırasında her ay bir yumurta bırakır. Aynı zamanda hormonal değişiklikler, rahminizi bebeğin büyümesi ve gelişmesi için bir öncü olarak hazırlamaya yardımcı olacaktır.

Yumurta düşmüş ve döllenmemişse, hamilelik için hazırlanan rahim zarı dökülecektir. Rahim zarının vajinadan bu şekilde dökülmesine menstruasyon denir.

Adet döngüsünde, meydana gelen dört aşama vardır:

• Adet dönemi
• Foliküler veya yumurtlama öncesi aşama
• Yumurtlama aşaması
• Luteal faz

Her aşamanın uzunluğu bir kadından diğerine farklılık gösterebilir. Bir kişide bir fazın uzunluğu da zamanla değişebilir.

Adet döngüsünü ve evresini etkileyen hormonlar

Adet döngüsü çok karmaşıktır ve vücuttaki bir dizi bez tarafından üretilen birçok hormon tarafından kontrol edilir.

Aşağıdakiler adet döneminin düzenlenmesinde rol oynayan hormonlardır:

Estrojen

Östrojen, döngünün düzenlenmesinden sorumludur ve rahim zarının büyümesinde rol oynar. Yumurta döllenmemişse, östrojen seviyeleri keskin bir şekilde düşer ve adet kanaması o zaman başlar.

Bununla birlikte, yumurta döllenirse, östrojen hamilelik sırasında yumurtlamayı durdurmak için progesteron ile birlikte çalışır.

Progesteron

Hormon Sağlık Ağından bildirilen progesteron, rahmin iç yüzeyini gebeliğe hazırlamak için kalınlaşmasını tetikler.

Ek olarak, progesteron ayrıca rahim kaslarının kasılmasını önleyerek yumurtanın yapışmasını engelleyebilir.

Hamileyken, progesteron vücudu rahim iç yüzeyinde kan damarları oluşturması için uyarır. Amaç, daha sonra büyüyecek olan fetüsü beslemektir.

Bir kadın hamile değilse, bağlı korpus luteum (olgun folikül kütlesi) hasar görecek ve vücuttaki progesteron seviyesi düşecektir.

Luteinize edici hormon (LH)

Bu hormon, yumurtalıkların östrojen üretmesine yardımcı olur.

Adet aşamasında luteinize edici hormon dalgalanması, yumurtalıkların yumurtlama sırasında yumurta bırakmasına neden olur.

Döllenme meydana gelirse, luteinize edici hormon korpus luteumu uterus duvarını kalınlaştırmak için progesteron üretmesi için uyarır.

Folikül uyarıcı hormon (FSH)

FSH, yumurtalıklarda foliküllerin büyümesine yardımcı olan ve yumurtaları serbest bırakan bir hormondur. Foliküller, adet döngüsünü düzenli tutmak için yumurtalıklarda östrojen ve progesteron üretir.

Bir kadın bu hormona yeterince sahip olmadığında hamile kalması daha zor olacaktır.

Gonadotropin salgılayan hormon (GnRh)

Gonadotropin salgılayan hormon (GnRH), LH ve FSH salınımını kontrol eden ve uyaran bir hormondur. Bu hormon beyindeki hipotalamustan salınır.

Her döngüde oluşan adet aşaması

Yukarıdaki doğurganlık hormonları arasındaki işbirliğinden başlayarak adet dönemi dört aşamaya ayrılır. İşte sipariş:

1. Adet dönemi

Adet dönemi, her ay adet döngüsünün ilk aşamasıdır. Bu aşama, yumurtalık tarafından önceki döngüden salınan yumurta döllenmediğinde başlar. Bu östrojen ve progesteron seviyelerini düşürür.

Kalınlaştırılan ve gebeliği desteklemek için hazırlanan rahim iç yüzeyine artık ihtiyaç duyulmaz.

Son olarak uterus zarı dökülür ve menstruasyon adı verilen kan şeklinde çıkar. Kan dışında vajina ayrıca mukus ve rahim dokusunu da salgılar.

Bu aşamada, her kişi tarafından farklı şekilde hissedilebilecek çeşitli semptomlar da yaşayacaksınız, örneğin:

• Karın krampları
• Göğüsler gergin ve ağrılı hissediyor
• Şişkin
• Ruh hali veya ruh hali kolayca değişir
• Kolayca sinirlenmek
• Baş ağrısı
• Yorgun ve zayıf hissedin
• Sırt ağrısı

Bir döngüde ortalama adet dönemi 3-7 gün sürer. Bununla birlikte, bazı kadınlar da 7 günden fazla menstruasyon yaşayabilir.

2. Foliküler aşama (yumurtlama öncesi)

Foliküler veya yumurtlama öncesi aşama adetin ilk gününde başlar. Adetinizin ilk gününde folikül uyarıcı hormon (FSH) artmaya başlar.

Bu durum, hipotalamusun hipofiz bezine bir sinyal göndermesi ve gonadotropin salgılayan hormon (GnRH) adı verilen bir kimyasal salması ile başlar.

Bu hormon, hipofiz bezini lutein (LH) ve FSH hormonlarının yüksek seviyelerini üretmeye teşvik eder. FSH, yumurtalıkların folikül adı verilen 5-20 küçük cep üretmek için uyarılmasından sorumludur.

Her folikül olgunlaşmamış bir yumurta içerir. Bu süreçte, yalnızca en sağlıklı yumurtalar sonunda olgunlaşacaktır. Bu arada, folikülün geri kalanı vücuda geri emilecektir.

Olgun foliküller, uterusun iç yüzeyini kalınlaştırmak için bir östrojen dalgalanmasını tetikleyecektir. Rahim astarı, embriyonun (gelecekteki fetüsün) büyümesi için besin açısından zengin bir ortam oluşturmak üzere kalınlaşmak üzere şartlandırılır.

Bu aşama, aylık döngünüze bağlı olarak yaklaşık 11-27 gün sürer. Ancak genellikle kadınlar foliküler fazı 16 gün yaşarlar.

3. Yumurtlama aşaması

Foliküler veya yumurtlama öncesi fazda artan östrojen seviyeleri, hipofiz bezinin lüteinizan hormonu (LH) salmasını tetikler. Yumurtlama süreci bu aşamada başlar. Yumurtlama genellikle adetin başlamasından yaklaşık 2 hafta önce olan döngünün ortasında meydana gelir.

Yumurtlama, yumurtalıkların tek bir olgun yumurta bıraktığı süreçtir. Bu yumurta daha sonra fallop tüpünden aşağıya, sperm tarafından döllenmek üzere uterusa doğru hareket eder. Bir yumurtanın ömrü spermle buluşmak için genellikle sadece 24 saattir.

Yumurtlama aşaması, adet döngüsü sırasında hamile kalmanız için en iyi şanstır. 24 saat sonra spermle karşılaşmayan yumurta ölür.

Kadınlar yumurtlarken genellikle yumurta akı gibi berrak, kalın, yapışkan vajinal akıntı yaşarlar. Bazal vücut ısınız da artacaktır.

Bazal vücut sıcaklığı, dinlenme sırasında veya uyku durumunda ulaşılan en düşük sıcaklıktır. Normal vücut ısısı 35.5 ila 36º Celsius arasındadır. Ancak yumurtlama sırasında sıcaklık 37 ila 38º Celsius'a yükselecektir.

Bazal sıcaklık ağız, vajina veya anüse yerleştirilen bir termometre ile ölçülür. Hamile kalmayı planlıyorsanız, ateşinizi her gün aynı yerde ve saatte 5 dakika ölçtüğünüzden emin olun.

Bazal sıcaklık ölçümü en iyi sabah uyandıktan sonra ve herhangi bir aktiviteye başlamadan önce yapılır.

4. Luteal faz

Folikül yumurtasını bıraktığında şekli korpus luteuma dönüşür. Korpus luteum, progesteron ve östrojen hormonlarını salgılar. Menstrüasyonun dördüncü evresindeki hormonlardaki bu artış, uterusun iç yüzeyini kalın ve döllenmiş bir yumurtayı implante etmeye hazır tutar.

Hamileyseniz, vücudunuz insan koryonik gonadotropini (hCG) üretecektir. Bu hormon, korpus luteumun korunmasına yardımcı olur ve rahim zarını kalın tutar.

Bununla birlikte, hamile değilseniz, korpus luteum küçülür ve rahim astarı tarafından emilir. Daha sonra östrojen ve progesteron seviyeleri yavaş yavaş azalacak ve uterus zarının sonunda dökülmesine neden olacaktır.

Pozitif iseniz, hamile değilsiniz, bu aşamada adet öncesi sendromu (PMS) adı verilen bir belirti yaşayacaksınız. Genellikle ortaya çıkan çeşitli belirtiler şunlardır:

• Şişkin
• Şişmiş ve ağrılı göğüsler
• Ruh hali kolayca değişiyor
• Baş ağrısı
• Kilo almak
• Yemeye devam ediyor gibi hissetmek
• Uyumak zor

Luteal faz genellikle 11 ila 17 gün sürer. Ancak ortalama bir kadın bunu 14 gün yaşar.

x