Faydalarından yararlanmak için limon otu yağını kullanmanın 4 kolay yolu

Limon otu yağının ishalin üstesinden gelmekten stresten rahatsız edici mide bulantısına kadar birçok sağlık yararı vardır. Sadece solunmakla kalmaz, bu uçucu yağdan yararlanmanın başka yolları da vardır. Aşağıdaki gözden geçirmedir.

Limon otu yağı nasıl kullanılır

1. Bir difüzör kullanma

Limon otu yağını aromaterapi olarak kullanmayı mı planlıyorsunuz? Limon otunun yatıştırıcı aroması stresi, yorgunluğu hafifletmeye ve baş ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Avantajlardan yararlanmak için bir difüzör kullanmayı deneyin.

Aromaterapi olarak limon otu yağını sardunya, nane, lavanta veya limon gibi diğer uçucu yağlarla karıştırabilirsiniz. Çok kolay, difüzöre sadece 2 ila 3 damla limon otu yağı koymanız yeterli.

2. Suyla dolu bir leğenin kullanılması

Difüzörünüz yoksa, bu uçucu yağı solumanın ucuz ve kolay bir alternatifi, ılık suyla dolu bir leğen kullanmaktır. Bir leğeni ılık suyla doldurun ve içine bu yağdan 3 damla damlatın.

Havzadan çıkan buharı direk soluyabilirsiniz. Ayrıca bu karışım, ağrıyı ve yorgunluğu gidermek için ayaklarınızı 10 ila 15 dakika ıslatmak için de kullanılabilir.

3. Masaj yağı olarak

Masaj yağı olarak kullanmak için doğrudan cilde uygulamamalısınız. Uçucu yağ, kullanılmadan önce seyreltilmesi gereken bir yağ türüdür. Limon otu yağını tatlı badem yağı, jojoba veya avokado gibi taşıyıcı yağlarla karıştırabilirsiniz.

Altı damla limon otu yağını 1/2 çay kaşığı taşıyıcı yağ ile karıştırın. Ancak o zaman doğrudan cilde uygulamak için kullanabilirsiniz.

Alerjik reaksiyon olup olmadığını kontrol etmek için önce ön kola da uygulayabilirsiniz. Kızarıklık, yanma veya kaşıntı hissi varsa, bu yağı cildin başka bir yerine uygulamayın.

4. Banyoya daldırılmış

Bu esansiyel yağı banyoda da karıştırabilirsiniz. Suyla dolu bir banyoya bu yağdan 6 ila 12 damla ekleyin. Duş alırken limon otu aromasının taze hissini hissedin.

Limon otu yağı riskleri ve yan etkileri

Esansiyel bir yağ olarak limon otu yağı, doğrudan cilde uygulandığında alerjik reaksiyona veya tahrişe neden olabilir. Bu nedenle kullanmadan önce sulandırmanız gerekir.

Ayrıca tüm vücutta masaj yağı olarak kullanmadan önce alerjik reaksiyonları kontrol etmek için bir cilt testi yapmalısınız. Ayrıca bu yağı mukoza zarlarına ve gözlere yakın bölgeye de kullanmamalısınız.

Ek olarak, orijinal limon otunun aksine, bu bitki özünden elde edilen uçucu yağ yutulduğunda zehirli olabilir. Bu nedenle karıştırırken çiğ yutmamaya dikkat edin.

Limon otu yağını tedaviye tamamlayıcı olarak kullanmayı planlıyorsanız, önce bir doktora danışmak iyi bir fikirdir. Bu özellikle şu kişiler için geçerlidir:

• Diyabetiniz veya düşük kan şekeriniz varsa
• Astım gibi solunum problemleri
• Karaciğer hastalığı
• Şu anda kemoterapi görüyor
• Hamile ve emziren kadınlar

Doğal içeriklerden yapılmış olmasına rağmen limon otu yağı, belirli koşullar altında bazı insanlar üzerinde olumsuz etki yaratabilir.