Bir hedefe ulaşmak için öz motivasyonu artırmanın 4 yolu

Herkes yaptığı her işte motivasyonu artırmak için kendi yöntemine sahip olmalıdır. Bazen motive olmak kolay olmasa da aslında motivasyonu artırabilecek pek çok şey vardır. Ancak, tüm bunlar bir motivasyonun temeli olmak için iyi midir? İşte motivasyonunuzu her yönden artırabilecek bazı şaşırtıcı şeyler.

Kendi kendine motivasyonu artırabilecek çeşitli şeyler

Temel olarak, psikolojide motivasyon, bir hedefe ulaşmak için davranışı başlatma, yönlendirme ve sürdürme aşamaları gibi birkaç aşamadan oluşan bir süreç olarak tanımlanır. Motivasyonu kolayca bulan insanlar var, ancak bazıları bulmakta zorlanıyor. Aslında motivasyonu artırabilecek pek çok şey var.

1. Ödüller her zaman norm olmamalıdır

Çoğu durumda, ödül veya ödül genellikle çeşitli şeyler yapmak için motivasyon olarak kullanılır. Örneğin, iyi davranırsa her zaman hediyelerle ödüllendirilen bir çocuk. Gelecekte çocuklar bu iyi davranışları yapmaya devam edecekler, ancak bunların hepsi ödüllere dayanıyor.

Ödüller, birinin motivasyonunu artırmak için oldukça etkili şeylerdir. ama her motivasyonunuz için iyi bir neden mi? Elbette hayır, belli bir ödüle güvenmenize izin vermeyin, çünkü bu kendinizi büyütmeyecektir.

2. Kendinize meydan okumaya çalışın

Zorluklar, bir şeyler yapma motivasyonunuzu artırabilecek şeylerden biri olabilir. Yüzlerce hatta binlerce kez yaptığınız ve bunu yaparken herhangi bir zorlukla karşılaşmadığınız kolay bir işle karşı karşıya kaldığınızda.

İşinizde herhangi bir zorluk veya engel bulamazsanız, motivasyonunuzun düşme eğiliminde olması imkansız değildir. Bu nedenle, rahatlık alanınızdan çıkıp yeni motivasyon bulmaya çalışın, böylece yeni deneyimler ve sonuçlar elde edebilirsiniz - ve belki daha sonra onları beğenirsiniz.

3. Başarıyı hayal etmeyin

Bir çalışma, gelecekteki başarı hakkında çok sık düşünmenin zayıf başarıya yol açma eğiliminde olduğunu gösteriyor. Uzmanlar, bunun tüm enerjinizi gelecekte ne elde edeceğinizi hayal etmek için harcadığınızın farkında olmadığınızdan kaynaklandığını iddia ediyorlar, bu yüzden tüm bunları nasıl başarabileceğinize dair enerjiniz yok.

O zaman ne yapmalıyım? Bunun yerine, gelecekteki başarıyı hayal ederek, istediğiniz hedeflere ulaşmak için strateji oluşturmak ve dikkatli planlar yapmak için zamanınızı, zihninizi ve enerjinizi kullanmalısınız. Bu şekilde, enerjiniz ve düşünceleriniz bir sonraki adımda hangi adımları atacağınızı planlamaya odaklanır.

4. Sürece odaklanın, elde edilecek sonuçlara takılıp kalmayın

Sürecin ne kadar iyi olduğunu düşünmeden sadece hedefe odaklanan bir kişi, dar ve "sabit" bir düşünceye sahip olma eğilimindedir. Ulaşmak istedikleri amaç ve hedeflere ulaşmanın yeni yollarını bulmaya çalışmazlar. Sonunda, bu sadece hareketlerini sınırlandıracak, böylece başarısızlık daha sonraki bir tarihte gelecektir.

O zaman ne yapmalı? Bu kadar dar düşüncelerden kaçınmalısınız. Sonuçlara odaklanmak yerine, bir hedefe nasıl ulaşıldığını inceleyebilirsiniz. Bu şekilde, hedeflerinize ulaşmak için hangisinin daha iyi ve daha etkili olduğunu bileceksiniz.