Çocuklar için güvenli, iştah açıcı bir vitamin seçmek için ipuçları

çocuk Bir çocuğun iştahını tahmin etmek zordur. Bir seferinde çok acıkabilirdi, ancak ertesi gün, sunulan tüm yiyecekleri reddederek şiddetli bir şekilde değişti. Genellikle ebeveynlerin başını döndürse de bu durum normaldir. Yemek yemekte güçlük çeken çocuklara vitamin vermek bir seçenektir. Beş yaşın altındaki çocuklara iştah açıcı vitaminler verilebilir mi? Aşağıdaki tam açıklamadır.

Beş yaşın altındaki çocukların iştahını artıracak vitamin içeriği

Yeni yürümeye başlayan çocuklar için iştah açıcı bir vitamin seçmeden önce doktorunuza danışmalısınız. Çocuğunuza vitamin takviyesi verilip verilemeyeceğini sorun, özellikle çocuk belirli ilaçları alıyorsa.

Doktor başka bir şey önermediği sürece çocuğunuza vitamin takviyesi vermek istediğinizde çocuğun dört yaşına gelmesini beklemek en iyisidir.

Yemek yeme güçlüğü çeken çocuklar için vitamin seçerken dikkat edilmesi gereken bazı hususlar şunlardır:

Ekteki bileşenlere dikkat edin

Yemek yemekte güçlük çeken çocuklar için vitamin seçiminde bu takviyelerin içeriğinin bilinmesi önemlidir.

Vitamin takviyelerinde, yeni yürümeye başlayan çocukların kilo alabilmesi için iştah artırıcı görevi gören birkaç bileşen vardır. İşte liste:

Çinko

Çinko eksikliği olan beş yaşın altındaki çocukların durumu iştahta azalmaya neden olabilir. Küçük çocuğunuzdaki iştah artırıcı vitaminler genellikle kandaki iştahı ve çinko içeriğini artırabilen çinko içerir.

Ancak küçük çocuğunuza verilen dozun yaşına göre olması için vitamin verilmesi yine de doktor gözetiminde olmalıdır.

Demir

Çocuklar için iştahın azalması, çocuğunuzun demir vitamini eksikliğine neden olabilir. Mayo Clinic'ten alıntı yaparak, demir, oksijenin tüm vücutta akciğerlerden taşınmasında rol oynar ve kasların oksijeni depolamasına ve kullanmasına yardımcı olur.

Demir eksikliği riski taşıyan çocuklar:

• Düşük doğum ağırlığı (LBW)
• Bir yaşından önce inek sütü içen çocuklar
• Demir içermeyen tamamlayıcı beslenme (tamamlayıcı beslenme)
• Daha az demir açısından zengin yiyecekler yiyen çocuklar

1-5 yaş arası çocukların günde yaklaşık 7-10 mg demire ihtiyacı vardır. Küçük çocuğunuzda demir eksikliği belirtileri varsa bir doktora danışın, örneğin:

• Soluk yüz
• Kolayca yorucu
• Soğuk eller ve ayaklar
• İştahsızlık
• Çocuğun nefesi düzensiz

Doktorlar genellikle çocuklar için vitamin demir yazacaktır. Bu vitamini vermek, yeni yürümeye başlayan çocuklar için iştah artırıcı olabilir, böylece çocuğun kilo almasına yardımcı olabilir.

Unutmayın, çocuğa vitamin takviyeleri verilmiş olsa bile, yine de çocukları dengeli beslenen yiyecekler yemeye teşvik etmelisiniz.

Ancak sebze ve meyve gibi besinlerde bulunan doğal vitamin ve minerallerin iyiliği vazgeçilmezdir.

Balık Yağı

Balık yağının çocukların iştahını artırmada etkili bir bileşen olduğu bilinmektedir. Ek olarak, balık yağı ayrıca sindirim sisteminin performansını artırabilir ve küçüğünüzde şişkinlik riskini azaltabilir.

Balık yağı genellikle somon, ton balığı ve uskumru veya sardalya gibi yağlı balıklardan elde edilir. Balık yağı içeren beş yaşın altındaki çocuklar için iştah artırıcı vitaminler genellikle kapsüllerdir.

Fazla balık yağından kaçınmak için paketin üzerindeki porsiyon boyutlarına baktığınızdan emin olun.

D vitamini

Bu tek vitamin vücuttaki kalsiyumun emilmesinde rol oynar, böylece seviyeleri normal tutar. Küçük çocuğunuzun kemiklerinin ve dişlerinin büyümesi için D vitamini çok önemli kılan şey budur.

Küçük çocuğunuz için D vitamini içeren iştah artırıcı vitaminler, kemik ve dişleri güçlendirici bir ajan görevi görür. Bu ek genellikle 2-5 yıl boyunca günde yaklaşık 15 mcg dozunda önerilir.

Kalsiyum

Yürümeye başlayan çocuk ağırlığı, büyümeye devam eden yeni yürümeye başlayan çocukların kemik yoğunluğuyla da ilgilidir. Kemik yoğunluğunu artırmak için, yeni yürümeye başlayan çocuklara yeterli miktarda kalsiyum tüketmeleri önerilir.

Çocuğunuzun belirli yiyeceklere alerjisi mi var? Alerjisi olan beş yaşın altındaki çocuklar için iştah artırıcı bir vitamin seçmek keyfi olamaz.

Alerjisi olan küçükler D vitamini, kalsiyum ve omega 3 yağ asitleri eksikliği yaşarlar.Bu üç vitamin dışında alerjisi olan çocuklar da çinko ve magnezyum eksikliği yaşarlar.

Çocuk küçükken ihtiyaçları karşılanmazsa büyüdüğünde etkisi olacaktır.

Clinical and Translational Allergy tarafından yapılan araştırmada, 4 hafta ile 16 yaşları arasındaki ve alerjisi olan çocukların yüzde 60'ının D vitamini eksikliği olduğu ortaya çıktı.

Alerjisi olan çocuklar ayrıca günlük besin kaynaklarından çinko ve demir eksikliği yaşarlar. Bu nedenle, ebeveynlerin çocuklarda besin alerjilerini fark etmeleri önemlidir, böylece doğru beslenme güçlüğü çeken çocuklara vitamin sağlayabilirler.

Şekere benzemeyen bir vitamin seçin

Yeni yürümeye başlayan çocuklar için iştah açıcı bir vitamin takviyesini nasıl seçersiniz? İlk nokta şeker gibi formda olmayan ve şekeri yüksek olmayan bir vitamin takviyesi seçmektir.

Çocuğun takviyenin şeker olduğunu düşünmesinden korktuğu için tekrar tekrar tüketmek ister. Bu, çocuğun aşırı vitamin ve mineral alımına neden olur.

Bu kesinlikle iyi değil. Şeker benzeri bir ek seçerseniz, en iyisi onu çocukların erişemeyeceği bir yerde saklamak ve çocuğa şeker olmadığını açıklamaktır.

Çocuğu tüketirken travmatize etmeyen bir tada sahip şurup şeklinde vitaminler sağlayarak onu yenebilirsiniz.

BPOM'u geçen vitaminleri seçin

Düşük bir fiyata yeni yürümeye başlayan bir çocuğun iştah artırıcı olduğunu iddia eden birçok vitamin takviyesi vardır. Ürünün Gıda ve İlaç Denetleme Kurumu'ndan (BPOM) sertifika alıp almadığına dikkat etmeniz gerekir.

Bunun nedeni, BPOM sertifikasyonunu geçmemiş veya geçmemiş vitaminlerin güvenlik açısından test edilmemesidir. Bu, küçüğünüzün sağlığını tehdit edebilir.

Çocuğun yaşına göre ayarlayın

Ebeveynlerin yürümeye başlayan çocuğun yaşına uygun iştah artırıcı vitaminleri seçmesi önemlidir. Vitamin vermenin en iyi zamanı çocuğun 4 yaşında olduğu zamandır.

Ancak doktor muayenesi, henüz 4 yaşında olmamasına rağmen bebeğinizin ek takviyelere ihtiyacı olduğunu gösterirse durum farklı olacaktır.

Dozaj talimatlarını izleyin

Küçük çocuğunuz yemek yemekte güçlük çekiyorsa ve önerilen dozdan fazlasını vermek istiyorsanız, bu doğru adım değildir. Aşırı dozda vitamin, eksik olan diğer besin maddelerinin emilimini engelleyebilir.

Çocuğunuzun durumuna hangi vitaminlerin uygun olduğundan emin değilseniz, bir doktora danışmalısınız.

Ayrıca, temelde iştah artırıcı vitaminlerin bebeğin vücut durumuna göre verildiğini unutmayın. Yani, vitaminin iştahı uyandırmak için gerçekten saf olduğu anlamına gelmez, sadece yemek istemediği için eksik olan yeterli besin maddesi anlamına gelir.

Bu nedenle, hangi vitaminlere ihtiyaç duyulduğu konusunda bir doktorun tavsiyesi çok önemlidir.

Yeni yürümeye başlayan çocukları iştah artırıcı vitaminlere ihtiyaç duyan koşullar

Mayo Clinic'ten alıntı yapıldığında, iyi ve sağlıklı büyümeye sahip küçük çocuklar için iştah artırıcı vitaminlere ihtiyaç yoktur.

İştahı iyi olan çocukların bu vitamin takviyesine ihtiyacı yoktur. Bunun nedeni, tüm beslenme ihtiyaçlarını her gün çeşitli yiyecekler tüketerek karşılayabilmesidir.

Bununla birlikte, beş yaşın altındaki çocuklara iştah açıcı vitaminler verilmesini teşvik eden birkaç koşul vardır, örneğin:

Dengeli beslenememek

Düzenli yemek yemeyen ve yeni yürümeye başlayan çocuklar için dengeli beslenmeyen küçük çocukların iştah artırıcı vitaminlere ihtiyacı vardır.

Bu durum uzun süredir devam ediyorsa çocukların beslenmesinin hala yeterli olması için ek takviye verilmesi önemlidir.

Ancak takviyeleri vermeden önce, çocuğunuzun durumuna uygun vitaminler için bir doz ve reçete almak için önce çocuk doktorunuza danışın.

Gıda intoleransı

Gıda intoleransı nedir? Bu, vücudun yiyecek ve içeceklerde bulunan belirli maddeleri sindiremediği bir durumdur. Bu, bağışıklık veya bağışıklık sistemi ile ilgili bir gıda alerjisinden farklıdır.

Gıda intoleransı, bir çocuğun sindirim durumunda, gıda maddeleri arasındaki kimyasal reaksiyon vücuda girdiğinde ortaya çıkar.

Çocuğunuzda bu durum varsa, semptomlar yiyecek tüketildikten birkaç saat sonra ortaya çıkacaktır. Daha uzun bir süre bile olabilir, örneğin yemek yedikten veya içtikten 48 saat sonra.

Yiyecek tahammülsüzlüğü, küçüğünüzün iştahının önemli ölçüde azalmasına neden olur.

Yiyeceklerin bileşimi pek doğru değil

Endonezya Çocuk Doktorları Derneği'nin (IDAI) resmi web sitesinden, bunun çocuklarda yemek yeme güçlüğünün en yaygın nedenlerinden biri olduğu açıklanıyor.

Uygunsuz gıda bileşimi, doku ve uygulama yöntemi faktörleri de çocuğun iştahını etkiler.

Çoğu zaman bu, çocukların diyetindeki hayvansal protein bileşiminin eksikliğinden kaynaklanmaktadır. Aslında, hayvansal proteinin besin kaynakları, yürümeye başlayan çocuğun beslenme programına göre yemeğin tadına katkıda bulunabilir.

Çocuk kabız

Vücuttaki ağrı veya rahatsızlık da çocuğun iştahını etkiler. Bu genellikle ebeveynlerin yeni yürümeye başlayan çocuklara iştah artırıcı vitaminler vermeye karar vermesine neden olur.

Kabızlık veya kabızlık, yetişkinlerde ve çocuklarda bir kabızlık durumudur. Çocuklarda dışkılama sıklığı genellikle günde birdir.

Bununla birlikte, çocuklar kabızlık yaşadıklarında bağırsak alışkanlıkları değişir ve haftada sadece bir kez olur. Bu durum, çocukların yeni tür yiyecekleri denemek istemese bile yemek yemesini zorlaştırabilir.

İshal

Kabızlık dışında ishal de sıklıkla çocuğun iştahının önemli ölçüde azalmasına neden olur. İshale viral veya bakteriyel bir enfeksiyon neden olur, bu da çocuğun susuz kalmasına ve sık sık bağırsak hareketlerine sahip olmasına neden olur.

Çocuklarda ishal, vücuttaki sıvı doku olarak katı olmayan dışkı yoluyla azaldığı için onu zayıf ve güçsüz hale getirir. Bazen bu durum, yemek yemekte güçlük çeken çocuklar için vitaminlere ihtiyaç duyar.

Seçici yiyen

Yeni yürümeye başlayan çocuğun diyeti konusunda çok seçici olan küçük çocuğun gerçekten iştah artırıcı vitaminlere ihtiyacı vardır. Nedeni, yiyeceklerden yeterince besin alamaması olabilir.

Proceeding of the Nutrition Society adlı bir dergide, seçici yiyiciler olan çocukların aldığı sonuçlar veya seçici yiyen dır-dir:

• Çinko ve demir eksikliği
• Kabızlık
• Bodur çocuk büyümesi

Bu üç şey, çocukların iyi koşabilmeleri için beş yaşın altındaki çocukların büyümesini desteklemek için ek iştah artırıcı vitaminlere ihtiyaç duyduklarını gösteriyor.

hellosehat.com/sehat/gejala-umum/mengenal-penyakit-autoimun/

Vejetaryen çocuk

Vejetaryen diyeti uygulayan çocuklar, beslenmelerinin yerine getirilmemesi olasılığı nedeniyle gerçekten ek takviyelere ihtiyaç duyarlar.

NPR'den alıntı yapıldığında, çocuklarda vejeteryan bir diyet çocuklar için yeterli vitamin ve mineral sağlamaz. Genellikle yetersiz olan çeşitli besinler D vitamini, B12 vitamini, demir, kalsiyum ve çinkodur.

Küçük çocuğunuzun beslenme ihtiyaçları konusunda endişeliyseniz, önce bir doktora danışabilirsiniz. Genellikle doktorlar çocuklar için vitamin ve mineral takviyeleri önereceklerdir.

Çocuklar daha az besleyici yiyecekler yerler

Çocuğunuz işlenmiş yiyecekler yemeye veya alkolsüz içecekler içmeye alışkınsa, ek takviyelere ihtiyacı vardır.

Bunun nedeni, çocukların yeterince taze yiyecek almaması, bu nedenle büyük olasılıkla yeni yürümeye başlayan çocuklar için uygun beslenmeyi alamamasıdır. Vücudun ihtiyacı olan vitamin ve mineralleri yeterince almaz.

Çocuğun yemek için bir iştahı yoksa, önce çocuğu yavaşça baştan çıkarmalısınız, böylece yemek istesin, ancak çocuğu zorlamayın.

Yemek yerken hoş bir atmosfer yaratın, böylece çocuklar yemeğin tadını çıkarır. Ayrıca çocuğunuzun yemesi için sevdiği yiyecekleri sağlamaya çalışın ve tüketimi sınırlayın. abur cubur Böylece çocuk büyük yerken tok kalmaz.

Bu yöntemler yapıldıysa ancak yürümeye başlayan çocuğun iştahı artmadıysa, belki iştahınızı artırmak için iştah artırıcı bir vitamin sağlayabilirsiniz.

Belli sağlık sorunları var

Yetişkinlerin iştahı, kendilerini iyi hissetmediklerinde ve çocuklarda genellikle azalır. Çocukların yemek yemesini zorlaştıran sağlık sorunlarından bazıları şunlardır:

• Yolluk
• Grip
• Deride döküntü
• Boğaz ağrısı
• Ateş
• İdrar yolu enfeksiyonu

Bu sağlık sorunları genellikle çocuğun iştahını bozar ve hiçbir şey yemek konusunda kendilerini iyi hissetmezler.

Diğer durumlar

About Kids Health'den alıntı yapıldığında, bazı sağlık sorunları bazen yeni yürümeye başlayan çocuklar için iştah kaybına neden olur. Durum boğaz ağrısı, kızarıklık, ateş, öksürük ve burun akıntısı yaşıyor.

Ancak hastalık dışında çocukların iştahını kaybetmesine neden olan birkaç şey vardır:

• Küçük çocuğunuz yemek molalarında yemek yer, böylece yemek zamanında doyurur.
• Yeni yürümeye başlayan çocuklar, öğünler arasında çok fazla su tüketirler (örneğin, meyve suyu içerler).
• 1-5 yaş arası yeni yürümeye başlayan çocuklar bir büyüme dönemi yaşıyor.
• Yapılan faaliyet çok fazla değil ki enerji yanmasın.

Yukarıdakileri yaşamıyorsanız, ancak çocuğunuz hala aktifse, endişelenecek bir şey yoktur. İlerliyor ya da aksilikler yaşıyor olsun, küçük çocuğunuzun sağlığını izlemeye ve yürümeye başlayan çocuğun gelişimini görmeye devam edin.

Aksaklık yaşarsanız, beş yaşın altındaki çocuklarda iştah artırıcı vitaminlerin muayenesi ve uygulanması için derhal bir doktora danışın.

x