Doğurganlık için E Vitamini: Gerçekten hızlı hamile kalmanızı sağlayabilir mi?

Doğurganlık için iyi kabul edilen bir besin alımı E vitaminidir. Bu vitamin, kadın doğurganlığının yanı sıra erkek doğurganlığına da yardımcı olabilir. Doğurganlık ve gebelik programları için E vitamininin faydaları nelerdir? Aşağıdaki tam açıklamaya göz atın.

E vitamininin kadın doğurganlığı için işlevi

E vitamini, hamilelik planlarken kadınlar tarafından tüketilmesi için önerilen bir takviyedir.

Nedeni, bu vitamin üreme sağlığını iyileştirmek için yararlıdır, böylece hızlı bir şekilde hamile kalmanın bir yolu olarak kullanılabilir.

Bu nedenle, özellikle üreme çağında olanlarınız için düzenli olarak E vitamini almaya söz veren kadınlara tavsiye edilir.

E vitamininin doğurganlık veya hamilelik programları için faydalarından bazıları şunlardır:

1. Rahim duvarını kalınlaştırın

E vitamininin doğurganlık veya promil işlevlerinden biri, ince rahim duvarını kalınlaştırmaya yardımcı olmaktır.

İdeal uterus duvarı kalınlığı, gebelik ve gebelik için önemlidir.

Bunun nedeni, embriyonun bir fetüse dönüşebilmesi için rahim duvarına tutturulması gerektiğidir.

Çok ince olan rahim duvarı, fetüsün rahimde oluşmasını zorlaştırabilir.

Sadece bu değil, çok ince veya normal sınırların altında olan rahim duvarı genellikle IVF veya IVF sürecinin başarısız olma potansiyelini artırabilir.

Ek olarak, çok ince olan rahim duvarı, düşük yapma şansınızı artırabilir.

The Journal of Maternal-Fetal and Neonatal Medicine'de yapılan bir çalışmada E vitamini alan kadınların rahim duvarı kalınlığında artış yaşadığı açıklandı.

2. Amniyotik sıvıyı koruyun

E vitamini almak sadece doğurganlık için faydalı olmakla kalmaz, aynı zamanda amniyotik astarı hasardan da koruyabilir.

Belki de bu vitaminin faydasını kısa sürede hissetmiyorsunuz.

Ancak zamanla vücuttaki zarlar güçlenir.

Bu şekilde, hamilelik büyümeye başladığında amniyotik astardaki bu hasar önlenebilir.

3. PCOS'un Üstesinden Gelmek

Promil için E vitamininin bir başka yararı da polikistik over sendromunun (PCOS) tedavisine yardımcı olmasıdır.

Bu, kadınlarda oldukça yaygın olan bir üreme bozukluğudur.

PCOS'lu kadınlar aşırı androjen hormonları ve insülin direnci yaşarlar.

Düzenli olarak E vitamini alırsanız, PCOS'un etkilerini azaltabilir ve bu da hamile kalmayı zorlaştırabilir.

Örneğin, kadınlarda normal adet döngülerini ve hormon seviyelerini geri kazanmaya yardımcı olur.

4. Bir antioksidan olarak

E vitamini, doğurganlığa iyi gelen bir antioksidan kaynağıdır.

Lütfen antioksidanların reaktif oksijeni uzaklaştırmaya çalıştıkları için doğurganlık için iyi olduğunu unutmayın.

Yüksek reaktif oksijen seviyeleri, yumurtayı oluşturan hücrelere zarar verebilir.

Bu nedenle E vitamini tüketmek, üreme sistemini korumak ve rahim sağlığını korumak için faydalıdır.

Ek olarak, E vitamini de doğal bir antikoagülan olarak faydalıdır. Antikoagülanlar kadınların pelvik bölgesinde ve uterusundaki pıhtıyı inceltecektir.

Bu şekilde rahimdeki kan dolaşımı pürüzsüz hale gelir ve rahim duvarının kalınlığında bir artışı tetikleyebilir.

E vitamininin erkek doğurganlığı için işlevi

Kadınlar için faydalı olmasının yanı sıra, görünüşe göre E vitamini erkek doğurganlığını da artırabilir.

Üstelik vücuttaki yüksek serbest radikaller nedeniyle erkeklerde doğurganlık veya kısırlık sorunları da ortaya çıkabilmektedir.

E vitamininin erkek doğurganlığı için faydalarından bazıları şunlardır:

1. Sperm hareketini artırın

Sperm kalitesini iyileştirmek için doğurganlık için E vitamini alabilirsiniz.

Faydalarından biri, spermin hareket kabiliyetini veya hareket kabiliyetini artırmaktır.

Bu aynı zamanda Antioksidan takviyeleri ve semen parametreleri başlıklı bir çalışmada da belirtilmiştir: Kanıta dayalı bir inceleme.

Bu çalışmada düzenli olarak C vitamini ve E vitamini tüketen erkeklerin özellikle sperm hareketinde sperm kalitesinde artış yaşayabileceği belirtilmiştir.

Sperm hareketi doğru seviyede olduğunda, spermin bir yumurtayı dölleme şansı artar, böylece gebelik meydana gelebilir.

2. Sperm sayısını artırın

Sperm hareketliliğindeki veya hareketindeki artışın yanı sıra, doğurganlık için E vitamini almanın bir başka yararı da sperm sayısını artırmaktır.

Bunun nedeni, normalden düşük bir sperm sayısının genellikle erkek kısırlığının en yaygın nedenlerinden biridir.

1 mililitre meni içinde sadece 20 milyondan az sperm hücresi varsa, sperm sayısı çok düşük kabul edilir.

Enfeksiyon veya diğer çeşitli üreme sağlığı sorunları nedeniyle sperm sayısı gerçekten değişebilir ve azalabilir.

3. Bir çiftin hamileliğinin başarısını artırın

Sadece kadınlar değil, erkeklerin doğurganlığı da gebeliğin başarısı için belirleyici bir faktördür.

Tüp bebek programları gibi doğurganlık tedavisine doğal bir süreç nedeniyle her iki gebelik.

Auckland Üniversitesi'nden yapılan araştırmalar, düzenli olarak E vitamini gibi antioksidan takviyeleri alan erkeklerin eşlerini hamile bırakma olasılıklarının daha yüksek olduğunu gösteriyor.

Bu nedenle iyi sonuçlar almak için gebelik programları için E vitamini gibi antioksidanlarla takviye alabilirsiniz.

Bu aynı zamanda spermin kalitesi ve miktarında azalma olasılığını da azaltır.

Doğurganlık için E vitamini kaynakları nelerdir?

Hamileliği deneyimlemede başarınızı artıran birçok faktör vardır.

Sağlık, düzenli doğurganlık, hamile bir program için yemek yemekten başlayarak, doktorlar tarafından önerilen belirli takviyeleri eklemeye kadar.

Önemli bir faktör olmasa da, düzenli olarak E vitamini tüketerek hamile kalma şansınızı artırabilirsiniz.

Sadece takviyelerden değil, aynı zamanda hamilelik programları için doğal E vitamini kaynakları da vardır, örneğin:

• Ayçiçeği çekirdeği
• Brokoli
• Ispanak
• Avokado
• Badem fındık
• Mango
• Taze fasulye
• Sebze fasulyesi filizi

Bu nedenle, doğurganlık için E vitamini takviyesi almak istiyorsanız, önce doktorunuza danışın.

Genellikle yetişkinler için önerilen E vitamini dozu günde 15 mg'dır.

Bu arada, 37 yaşın üzerindeki kadınların doğurganlık için 200 IU dozunda E vitamini almaları önerilir.

Unutulmaması gereken şey, hamile programlar için E vitamininin dikkatsizce alınamayacağıdır.

Hangi ilaçların ve takviyelerin birleştirilip birleştirilemeyeceğini önceden doktorunuza danışmanızı tavsiye ederiz.

Ayrıca hamilelik planlayan çiftler için tavsiye edilmeyen ilaçlar da vardır.

Promil için E vitamini alımınızı artırmanın yanı sıra, hızlı bir şekilde hamile kalabilmeniz için size ve eşinize sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamanız şiddetle tavsiye edilir.

Düzenli egzersiz yapmanın, dengeli beslenmenin, yeterince dinlenmenin ve stresi yönetmenin gebelik şansını artırdığı gösterilmiştir.

x