Bipolar bir partnerle yaşamak ve yaşamak için 4 ipucu

Bir ilişki yaşamak kolay bir şey değildir. Özellikle bipolar bozukluk teşhisi konan çiftlerde. Bipolar bozukluk, aşina olduğumuz aşırı duygudurum değişiklikleri ile karakterizedir. ruh hali . Bu nedenle, bipolar bir çiftin yaşamı boyunca meydana gelebilecek tüm zorluklarla yüzleşmek için maksimum sabra ve samimiyete ihtiyacınız var. Nadiren değil, bipolar partner semptomlarının tekrarlaması strese, hatta depresyona neden olabilir. İlişkinizin daha güçlü ve daha dirençli olması için aşağıdaki iki kutuplu bir partnerle bir ilişkide gezinmek için ipuçlarına göz atın.

Bipolar bozukluk nedir?

Bipolar bozukluk (bipolar bozukluk), bir kişinin aşırı ve çelişkili ruh hali değişimleri yaşamasına neden olan zihinsel bir bozukluktur.

Bir noktada, bipolar bozukluğu olan bir kişi, geçmeyen bir heyecan ve heyecan duygusu olan öforiye gömülebilir. Bu aşırı mutluluk aşamasına mani aşaması denir ve en az yedi gün sürebilir. Diğer zamanlarda kişi, en az 2 hafta sürebilen umutsuzluk, çaresizlik, umutsuzluk ve eşsiz umutsuzluk duygularıyla karakterize depresif bir aşamaya yakalanabilir.

Bu zihinsel bozukluk, işyerinde kişisel ilişkilere, düşük motivasyona ve üretkenliğe zarar verebilir. Daha da kötüsü, bipolar bozukluk intihar eğilimlerine ve / veya davranışlarına yol açabilir.

Bipolar bir partnerle ilişkinin kıvrımları ve dönüşleri

İki kutuplu bir partnerle bir ilişkiye sahip olmak ve birlikte yaşamak, bir partner olarak yaşam kalitenizi etkileyebilir. Healthline'dan alıntılanan, biri bipolar bozukluğu olan birkaç çiftin incelendiği bir 2005 çalışması, bu ruhsal bozukluğun semptomlarının günlük yaşamlarını ve ev rutinlerini etkileyebileceğini buldu.

Bipolar bozukluk partnerinizin "mesafeli" görünmesine neden olabilir ve bu da ilişkinizi zorlayabilir. Depresif bir aşamada sıkışıp kaldığınızda bitiremeyecek kadar uyuşuk olduğundan, ev işlerinin yığınları yüzünden yalnız ve bunalmış olabilirsiniz. Bu süre zarfında kendilerini çevrelerinden de kapatabilirler.

Öte yandan, partnerinizin asla sessiz olmadığı için kızgın hissedebilirsiniz; pervasız davranmak (örneğin deli gibi alışveriş yapmak veya ofisten istifa etmek); çok hızlı konuşmak ama anlaşılması zor; manik bir aşamadayken her zaman bütün gece ayakta kalmak.

Bipolar bozukluğa bağlı duygudurum değişiklikleri bazen öngörülemezdir ve herhangi bir spesifik şey tarafından tetiklenmesine gerek kalmadan herhangi bir zamanda ortaya çıkabilir. Bu aşırı ruh hali değişimleri yılda birkaç kez meydana gelebilir. Ancak, mani ve depresyonun değişen aşamaları arasında, ruh halindeki ve duygulardaki değişiklikler genel olarak insanlar gibi normal şekilde ilerleyebilir. Bu yüzden iki kutuplu bir partnerle uğraşmak fiziksel ve zihinsel olarak yorucu olabilir.

Bipolar bir partnerle ilişki kurmanın ipuçları

İki kutuplu bir partner, ilişkinizin sorunun kökü olduğu anlamına gelmez. Eğer bipolar bozukluk ilişkinizde bir sorunsa, hem eşiniz hem de kendiniz için harekete geçme zamanınız gelmiştir.

1. Hastalık hakkında bilgi edinin

Tıpkı diğer ruhsal bozukluklar gibi, bipolar bozukluk da ilaç ve terapi ile tedavi edilebilir ve iyileştirilebilir. Terapiyi desteklemek için önce eşinizin maruz kaldığı koşulları anlamalı ve anlamalısınız.

Bipolar bozukluk genellikle bir kişinin karakter kusurlarıyla karıştırılır. Aslında bipolar bozukluk, kişinin kontrolü dışındaki biyolojik faktörlerin neden olduğu zihinsel bir bozukluktur. Bipolar bozukluk için risk faktörlerinden bazıları genetik (kalıtım) ve anormal beyin fonksiyonunu içerir.

2. Semptomları neyin tetiklediğini bulun ve onlardan kaçınmaya çalışın

Bipolar bozukluğun semptomları tek bir şey tarafından tetiklenebilir. Semptomlar yavaş, neredeyse fark edilemeyecek şekilde ortaya çıkabilir. Bu nedenle, neyin nüksedebileceğini öğrenin ve öğrenin ve bundan kaçınmaya çalışın. Ayrıca, herhangi bir zamanda gelebilecek bir depresyon aşamasını önlemeye çalışmak için eşinizin kalp durumunu da inceleyin.

Partnerinizi içten ve dıştan en iyi tanıyan sizsiniz. Partnerinizin davranışının, duygusal kargaşasının veya düşünce kalıplarının olağandışı olduğunu fark ederseniz, kendinize bunun bipolar semptomlarının bir modeli olup olmadığını sorun. Partnerinizin davranışını gözlemlemek, kendinizi güçlendirmenize ve ruh hali hızla değiştiğinde şaşırmamanıza da yardımcı olabilir.

3. Koşulsuz sevgi ve şefkat gösterin

Partnerinizin hasta olduğunu kabul edin. Ayrıca, bu hastalık nedeniyle her zaman sevgi ve şefkat dolu bir insan olmayabileceğini de anlayın.

Ama samimi sevginizin iyileştirme gücü vardır. Partneriniz depresif bir dönemden geçiyorsa, daha fazla sevgi göstererek ona değer verdiğinizi bildirin. Nüksettiklerinde ve üzerinizdeki olumsuzluğu ortadan kaldırdıklarında bunu yapmak daha zor olabilir, ancak tam da bu zamanlarda umutsuzca sevgi ve şefkate ihtiyaçları vardır.

Depresyondaki bir kişinin yardım teklif etmeden önce boğulmasına izin vermek tamamen yanlıştır. Şiddetli depresyonla başa çıkmak daha zor olacak, nüksetmesi daha kolay olacak ve ilişkinizde ileriye dönük daha fazla sorun olacaktır. Beklemek, ilişkinizin uzun sürmemesi olasılığını da artırır; Bir ilişkide depresyon varlığı ayrılık riskini dokuz kata kadar artırır.

4. Kendiniz için destek aramayı unutmayın

Bipolar bir partnerle yaşamak, onların durumuna odaklanmanızı sağlayacaktır. Ancak, kendi sağlık durumunuzu unutmanıza izin vermeyin. Partnerinizle ilişkilerinizde size yardımcı olabilecek ve güçlendirebilecek, bipolar hastaların aile üyeleri için bir destek grubuna katılabilirsiniz. Ailenizden veya diğer arkadaşlardan destek ve anlayış da güçlenmenize ve partnerinizle bunu atlatmanıza yardımcı olabilir.

5. Kendinizi sağlıklı tutun

Bipolar bir partneriniz varsa, farkında olmadan sağlığınızı ihmal edeceksiniz. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi'ndeki araştırmacılar, bipolar insanlarla yaşayan insanların yaklaşık üçte birinin özellikle depresyon ve anksiyete bozukluklarından muzdarip olduğunu buldular.

Bu nedenle, özellikle yorgunluk, baş ağrısı ve sürekli mide bulantısı olmak üzere, kendinizde depresyon belirtilerinin farkında olun. Size uygun tedavileri ve ilaçları bulmak için hemen doktorunuza danışın.