Doğal ve tıbbi olarak tombul yanaklar nasıl azaltılır

Tombul yanaklara veya tombul yanaklara sahip olmak genellikle sevimli olarak görülür. Bununla birlikte, birçok insan - özellikle kadınlar - sadece güvensizleşir ve ince yanaklara sahip olmak ister. Bunun nedeni, tombul yanakların daha çok kilo alımı ile ilişkilendirilmesidir. Onu deneyimleyenleriniz için henüz endişelenmeyin. Aşağıdaki seçenekler sayesinde tombul yanakları doğal ve tıbbi olarak küçültebilirsiniz.

Doğal olarak tombul yanaklar nasıl azaltılır?

Dolgun yanakları veya dolgun yanakları doğal bir şekilde küçültmek aslında imkansız değildir. Sadece bu, daha uzun bir süreç gerektirir, yani anlık değil. Ayrıca, sonuçların daha etkili olması için bunu tutarlı bir şekilde yapmanız gerekir.

Dolgun yanakları azaltabilecek çeşitli doğal yollar şunları içerir:

1. Yüz egzersizleri

İnce yanaklara sahip olmak ister misiniz? Mümkün olduğunca sık yüz egzersizleri yapmaya çalışın. İster uyandığınızda, rahatlayın, okuldan veya işten eve gelin, yatmadan hemen öncesine kadar.

American Society for Aesthetic Plastic Surgery dergisinde yayınlanan bir araştırma, 8 hafta boyunca günde 2 kez yapılan yüz egzersizlerinin kas kalınlığını artırmaya ve yüzü gençleştirmeye yardımcı olabileceğini ortaya koydu. Başka bir deyişle, bu yanaklarınızda daha ince ve daha genç görünen bir etkiye sahip olacaktır.

Aşağıdakiler dahil, yapabileceğiniz birçok yüz egzersizi türü vardır:

• Balık yüzü: yanaklarınızı ağzınıza koyun ve bir dakika tutun. Ardından en iyi sonuçlar için sekiz kez tekrarlayın.
• Şişkin ağız: ağzı hava ile doldurun, ardından havayı sağ yanağa, sol yanağa, üst dudağa ve çeneye doğru bastırın. Her biri bir dakika yapın.
• Gülümseme alıştırması: Dudakları birkaç dakika büzerek olabildiğince geniş gülümseyin, ardından orijinal konumuna geri dönün.

2. Diyetinizi ve egzersiz rutininizi ayarlayın

Yüzdeki yağ, genel vücut yağını azaltarak doğal olarak azaltılabilir. Bu, egzersizle dengelenmiş sağlıklı bir diyet uygulayarak ince yanaklar için hala umudunuz olduğu anlamına gelir.

Rafine karbonhidratlar (rafine karbonhidratlar) içeren gıdalardan kaçının: kurabiye kekler ve makarnalar ve yüksek tuzlu yiyecekler. Rafine karbonhidrat alımı vücuttaki yağ birikimlerine işlenecek ve vücut ağırlığını artıracaktır. Bu arada, tuz oranı yüksek yiyecekler su tutma oranını artırabilir ve vücudunuzun bazı kısımlarının şişmiş görünmesine neden olabilir.

Kilo vermede etkili olan kardiyo egzersizi ile dengelemeyi unutmayın. Örneğin yürüyerek, koşarak, bisiklete binerek veya yüzerek. Sağlıklı yaşam tarzınız ne kadar iyi olursa, o kadar hızlı kilo verir ve yanaklarınızın ince görünmesini sağlarsınız.

3. Bol su için

Su kaybını önlemede etkili olmakla kalmaz, bol su içmek aslında yanakları düzleştirmeye yardımcı olabilir. Healthline'dan raporlama, vücut sıvılarını dengede tutmak yüz şişmesini önleyebilir.

Ayrıca vücudunuzun metabolizması da yüzde 24'e kadar artacaktır. Bu, vücudun daha fazla kalori yakacağı ve yanaklar da dahil olmak üzere kilo vermenize yardımcı olacağı anlamına gelir. Ancak bu, yanaklarınızın hızla incelmesi için mümkün olduğunca çok su içmeye devam edebileceğiniz anlamına gelmez.

Dolgun yanakları azaltmak için tıbbi tedavi seçenekleri

Yanakları düzleştirmenin tıbbi yolu olan anlık rotayı tercih eden birkaç kişi değil. Bunun nedeni, bu yöntemin yanakları daha uzun süren doğal bir şekilde düzleştirmek yerine, daha hızlı ve istenildiği gibi sonuçlar üretmesidir.

Bununla birlikte, tüm bu tıbbi prosedürlerin kendi yan etkileri ve riskleri olduğu unutulmamalıdır. Bu nedenle, tıbbi prosedürlerle tombul yanakları küçültmeye karar vermeden önce ilk olarak en yakın dermatoloğa danışın.

Aşağıdakiler, tombul yanakları azaltabilecek tıbbi tedavi seçenekleridir, yani:

1. Liposuction

Liposuction, diğer adıyla liposuction, yüzdeki yağların emilmesi ile yapılan ve bu durumda yanaklara yapılan bir operasyondur. Doktor yanağın belirli bir bölgesine lokal anestezik enjekte edecek, ardından yanaktaki fazla yağ emilecektir.

Bu tıbbi prosedür, ince yanaklara sahip olma umudunuzu karşılayacak kadar umut verici. Bununla birlikte, liposuction işleminin enfeksiyon riski, küçük yara izleri, emboli ve şişlik, yani ödem gibi çeşitli yan etkileri vardır.

2. Yüz germe

Yüz germe olarak da bilinen yüz germe, yüzünüzü daha genç göstermenin anlık yollarından biridir. Bu işlem boyun ve çene hattı etrafındaki fazla deri ve yağ dokusunun alınmasıyla yapılır. Sonuç olarak çene çizginiz daha belirgin görünecek ve yanaklarınız daha ince görünecektir.

Ne yazık ki, bu prosedür liposuction'dan daha fazla cerrahi travmaya neden olabilir. Komplikasyon riski de daha yüksek olma eğilimindedir, bu nedenle iyileşme de daha uzundur.

3. Ultrason

Çeşitli hastalıkları teşhis etmek için ultrason prosedürlerine aşina olabilirsiniz. Bununla birlikte, bu ultrasonun yanakları düzeltmeye de yardımcı olabileceğini biliyor muydunuz?

Genellikle kozmetik tedaviler için kullanılan ultrason, yüzdeki yağ birikintilerini çözmek için ses dalgalarının kullanıldığı bir prosedürdür. Bu yağ vücudunuz tarafından doğal olarak alınacak veya küçük kesilerle emilebilecek.

Ek olarak, ultrason prosedürü, etkisi olabilecek yeni kollajen oluşumunu da uyarabilir. kaldırma aka ciltte sıkı. Sadece pürüzsüz yanaklar değil, yüzünüz de daha taze ve genç görünür.