Epilepsinin önlenmesi ve semptomların tekrarlaması

Bilincinizi kaybedene kadar vücut kasılmaları epilepsinin bir belirtisidir. Bu semptomlar ortaya çıktığında, hasta derhal tedavi görmelidir. Nedeni ise 5 dakikadan fazla süren veya hastanın bayılmasına ve uygun tedavi görmemesine neden olan vücut nöbetleri beyin hasarının ölüme neden olabilmesidir. Aslında epilepsiyi önlemenin bir yolu var mı? Haydi, sağlık uzmanlarının gözlemlerine dayanan epilepsi önleme önlemleriyle ilgili aşağıdaki incelemelere bakın.

Epilepsiyi önlemek için önleyici tedbirler

Epilepsi tedavisi olmayan bir hastalıktır. Yine de epilepsi önlenebilir. Aşağıdakiler, gelecekte epilepsi olarak da bilinen hastalanmaktan kaçınmak için yapabileceğiniz çeşitli şeylerdir.

1. Kafa travmasından kaçının

Epilepsiyi önlemenin ilk adımı, hastalığın ne olduğunu bilmektir. Epilepsinin nedenlerinden biri kafa travmasıdır. Dolayısıyla kafa yaralanmalarını önleyerek, dolaylı olarak epilepsiyi önlemenin bir yolu olabilir.

Faaliyetlerinizde, özellikle kafa travmasına neden olma riski olan faaliyetlerde dikkatli olmalısınız, örneğin:

• Dikkatli sür. Araç kullanırken uykulu, sarhoş ve sağlıklı olmadığınızdan emin olun. Ayrıca her zaman standartlara uygun emniyet kemeri ve kask gibi güvenlik ekipmanları kullanın.
• Merdiven çıkarken veya inerken dikkatli olun. Merdiven çıkarken veya inerken dikkatli olmamak kaymanıza neden olabilir. Bu düşmenize ve kafa çarpmanıza neden olabilir. Bu nedenle, merdivenlerden çıkarken veya inerken ayak seslerine odaklanın, telefonla oynamayın ve gerekirse desteğin yan tarafını tutun.
• SOP'ye (standart işletim prosedürü) uygun olarak çalışın.Yüksek rakımlarda çalışanlar veya bina inşaatı ile ilgili olanlarınız için, her zaman güvenlik ekipmanı kullanın ve prosedürlere göre çalışın.

2. Aşı olun

Epilepsinin bir başka nedeni de menenjit gibi bulaşıcı hastalıkların varlığıdır. Menenjit, beyin ve omurilik zarının iltihaplanmasına neden olan bir enfeksiyondur.

Menenjit ve epilepsi için koruyucu önlem, menenjit aşısı yaptırmaktır. Aşılar, Neisseria meningitidis bakterisinin neden olduğu hastalıkları önleyebilir.

3. Kalp hastalığı ve felç riskini azaltan sağlıklı bir yaşam tarzı uygulayın

İnme, bir kişinin nöbet geçirmesine neden olabilir ve bu durum, yaşamın ilerleyen dönemlerinde epilepsi riskini artırabilir. Bunun nedeni, inmenin beyindeki kan akışını etkilemesidir ve bu da beyinde anormal elektriksel aktiviteyi tetikleyebilir. Beyindeki bu anormal olmayan aktivite daha sonra epilepsiye yol açabilir.

Bu arada, kalbin kan pompalamak için en iyi şekilde çalışmamasına neden olan kalp hastalığı da bir felci tetikleyebilir. Bu ilişkiye dayanarak, sağlık uzmanları epilepsi önleme tedbirlerinin kalp hastalığı ve felç riskini azaltarak yapılabileceği sonucuna varmışlardır.

Aşağıdakilere benzer bir yaşam tarzı benimseyerek felç ve kalp hastalığını ve epilepsiyi önleyebilirsiniz:

• Kan basıncınızı kontrol edin. Kontrolsüz yüksek tansiyon, kalbin performansını kötüleştirebilir ve yaşamın ilerleyen dönemlerinde kalp hastalığı ve felç riskini artırabilir. Bu nedenle, yüksek tuzlu yiyecek tüketiminizi sınırlayın.
• Kolesterol seviyenizi kontrol altına alın.Yüksek kolesterol kalp hastalığına ve felce neden olabilir. Bu nedenle, yağ ve kolesterol oranı yüksek yiyecekler tüketimini azalttığınızdan emin olun. abur cubur.
• Sigarayı bırakmak. Sigaradaki kimyasallar kan damarlarında iltihaplanmaya neden olabilir ve kalp hastalığı ve felç riskini artırabilir. Bu nedenle derhal sigarayı bırakın.
• Egzersiz yapın ve vücut ağırlığınızı ideal tutun. Aşırı vücut ağırlığı, vücutta ortak iltihaplanmaya neden olabilir. Bu nedenle, buna göre yediğinizden ve düzenli egzersiz yaptığınızdan emin olun. Sebze, meyve, kuruyemiş ve tohum tüketimini artırın.

4. Temiz tutun

Epilepsi risklerinden biri olan enfeksiyonu önleyebilirsiniz. Aşı yaptırmanın yanı sıra, epilepsiyi önleyici başka bir önlem de kişisel hijyeni sağlamaktır.

CDC sayfasından başlatıldığında, epilepsiye neden olabilen sistiserkoz paraziti enfeksiyonu, yiyecek ve içecek yoluyla vücuda girebilir. Bu nedenle, enfekte olmamak için içeceklerinizi ve yiyeceklerinizi temiz tutmalısınız. Her zaman işlediğiniz sebzeleri yıkayın ve çatal bıçak takımınızın da temiz olduğundan emin olun. Ellerinizi özenle yıkamayı unutmayın.

5. Hamilelik sırasında daima sağlıklı olun

Rahimdeki cenin beyin hasarına oldukça duyarlıdır. annenin enfeksiyonu, yetersiz beslenme ve oksijen eksikliği nedeniyle. Bu beyin hasarı daha sonra bebeklerde, çocuklarda veya ergenlerde epilepsiye neden olacaktır.

İleride küçüğünüzün bu hastalığa yakalanmasını önlemek istiyorsanız, kendinizi ve rahminizi sağlıklı tutmalısınız. Çeşitli enfeksiyonlardan kaçınmak için her zaman kişisel sağlık, yiyecek ve çevreye dikkat edin.

Hamilelik sırasında, ister yiyecek, ister süt veya doktorunuzun reçete edebileceği ek takviyelerden olsun, yeterli beslenme ihtiyaçlarınız olduğundan emin olun. Son olarak, rahminizi düzenli olarak doktora kontrol ettirmeyi unutmayın.

Epilepsi semptomlarının tekrarını önlemek için ipuçları

Epilepsi tekrarlıyor. Bu, semptomların herhangi bir zamanda ve herhangi bir yerde aniden ortaya çıkabileceği anlamına gelir. Genellikle semptomların ortaya çıkması, örneğin epilepsi ilaçlarının kesilmesi, uykusuzluk, stres veya aşırı alkol kullanımı gibi birkaç faktör tarafından tetiklenir.

Merak etmeyin, epilepsinin tekrarını önlemek için aşağıdaki yöntemleri uygulayabilirsiniz:

1. İlacın bir dozunu kaçırmayın

Epilepsi semptomları günde birçok kez ortaya çıkabilir. Bazen acı çeken kişi fark eder, bazen fark etmez. Neyse ki, semptomların sıklığını azaltabilecek ilaçlar var.

Doktorunuz size ilacı almaya devam etmeniz için reçete yazarsa, onun tavsiyesine uyun. Ara sıra dozları azaltmayın veya reçeteli ilaçların dozlarını atlamayın. Nedeni, bu eylem semptomların tekrar etmesine neden olabilir.

2. Yeterince uyuyun

Epilepsi uykunuzu bozabilir ve uykusuzluk nöbet belirtilerini kötüleştirebilir. Bazı epilepsi ilaçları da uykusuzluk gibi sizi uykuya dalmaktan alıkoyabilecek yan etkilere neden olabilir. Bu durum sizi uykusuz bırakacak ve semptomlar daha sık tekrarlanacaktır.

Bu durumla karşılaşırsanız yatmadan önce vücudunuzu gevşetmeye çalışın. Örneğin, sıcak bir banyo veya banyo, meditasyon, egzersiz ve meditasyon. Oda sıcaklığını ve aydınlatmayı ayarlamak gibi odanızı daha konforlu hale getirin.

Yukarıdaki yöntemler uyku kalitesini iyileştirmede veya epilepsi nüksü belirtilerini önlemede başarısız olursa, bir doktora danışmaktan çekinmeyin. Uyku haplarını doktorunuzun gözetiminde kullanmayınız.

3. Stresi ve içme alışkanlıklarını azaltın

Epilepsi semptomlarının tekrarlanmasını önlemenin bir sonraki adımı, stresi yönetmede akıllıca davranmaktır. Stres ve endişe, daha hızlı nefes almanıza neden olabilir. Bu durum beyindeki aktiviteyi artırarak anormal aktiviteye neden olabilir ve nöbetleri tetikleyebilir.

Bu nedenle epilepsi hastaları, karşılaştıkları stresle baş edebilmeye çok mecburdurlar. Yöntem, sevdiğiniz aktiviteleri yapmaktan, spor yapmaktan, gerekirse bir psikoloğa danışmaya kadar değişir.

Alkol, bir kişinin alkol tolerans seviyesini düşürebilir. Biraz alkol içseniz bile zaten sarhoş olabilirsiniz. Alkolün nöbetleri nasıl tetiklediği net değil. Ancak alkol tüketimi uykunuzu bozabilir. Öyleyse, önce bu alışkanlığı sınırlar veya durdurursanız daha fazla olacaktır.