PLHA'lar veya HIV hastalarının formda ve formda kalmaları için sağlıklı ipuçları

HIV / AIDS veya PLWHA ile yaşayan insanlar, sağlıklarını korumak için çok dikkatli olmalıdır. Nedeni, hastalığın semptomları ve komplikasyon riskinin PLWHA'yı hastalanmaya daha duyarlı hale getirmesidir. Ancak sakin olun. HIV sahibi olmak her şeyin sonu değildir. HIV'li kişilerin her zaman sağlıklı yaşayabilmeleri ve daha önce olduğu gibi günlük rutinlerini aktif bir şekilde sürdürebilmeleri için bu ipuçlarını izleyin.

PLWHA için sağlıklı yaşam ipuçları

HIV / AIDS teşhisi konulduktan sonra belki hayatınız değişecek. Ancak bu, HIV ile yaşamanın artık tanı konmamış bir kişiyle aynı haklara sahip olmanızı gerektirmediği anlamına gelmez.

HIV / AIDS'li herkes, aktif olmaya devam etmek ve normal çalışmak da dahil olmak üzere, toplum ortamında hala aktif olarak yer alabilir.

1. Özenle ilaç almak

PLWHA için sağlıklı ipuçları, ilaç alırken özenli ilk kişilerdir. HIV hastalığı tedavi edilemez. Bununla birlikte, HIV'li kişiler, HIV semptomlarını ve komplikasyon riskini kontrol ederken virüsün diğer insanlara yayılmasını önlemek için mevcut tedavilerden geçebilirler.

Antriretrovirüs (ART), HIV'li kişilerde kullanılan bir ilaç türüdür. ART yoluyla tedavi, HIV virüsünün baskılanmasını en üst düzeye çıkarmak ve HIV hastalığının ilerlemesini durdurmak için gerçekleştirilir. Doktorlar, tanıdan sonra mümkün olan en kısa sürede tüm AIDS ve HIV hastalarına ART önermektedir.

PLWHA'nın doktorun yazdığı ilaçlara göre düzenli olarak ilaç alması çok önemlidir. Bunun nedeni, HIV'in bağışıklık sistemini zayıflatmak için gelişebilmesidir. Aslında, bir doz ilacı atlamak, virüsün ilaçlara dirençli veya dirençli olmasına neden olabilir.

Virüs bağışık olduğunda, hastaların HIV'i başka insanlara bulaştırma riski daha da artar. Sadece bu değil, AIDS ve HIV'li kişilerin durumu da daha da kötüleşebilir çünkü zayıf bağışıklık sistemi çeşitli virüsler tarafından saldırıya uğrar.

2. Sağlıklı bir diyet uygulayın

Sağlıklı ve beslenme açısından dengeli gıda alımı, bir sonraki PLWHA için sağlıklı ipuçlarıdır. İyi beslenme alımı, AIDS ve HIV'li kişilerin bağışıklık sistemini güçlendirmeye, semptomları hafifletmeye ve HIV komplikasyonlarını önlemeye yardımcı olabilir.

Yediğiniz yemeğin protein, karbonhidrat, lif, iyi yağlar, vitaminler ve mineraller içeren dengeli bir diyet içerdiğinden emin olun. Unutmayın, vücuda giren kalori alımını da sayın.

Genellikle HIV ile yaşayan insanlar ciddi bir kilo kaybı yaşarlar. HIV'li bir kişinin vücudu incelirse, daha fazla kalori gerekir.

3. Egzersiz rutini

Zayıflamış bağışıklık sistemi, PLWHA'yı çeşitli viral enfeksiyonlara duyarlı hale getirir. Bununla birlikte, araştırmalar, düşük ila orta yoğunluklu egzersizin aslında HIV / AIDS ile yaşayan insanların diğer viral enfeksiyonların çeşitli risklerinden kaçınmasına yardımcı olabileceğini bulmuştur.

Yoga, koşma, bisiklete binme, yüzme ve hatta sadece yürüme gibi zevk aldığınız egzersiz türünü seçin. Gerçekten zevk aldığınız bir şeyi yapmak, sizi spor konuları da dahil olmak üzere yapmaya devam etmeye teşvik edebilir.

4. Başkalarına bulaşma riskini azaltın

HIV, HIV ile enfekte olmuş bir kişiden alınan kan, meni (sperm içerir), boşalma öncesi sıvılar, rektal sıvılar, vajinal sıvılar ve anne sütü gibi belirli vücut sıvıları yoluyla yayılır.

PLWHA, iş arkadaşları da dahil olmak üzere etrafındaki insanları HIV'in yayılmasından korumalıdır. Bu şekilde, çevrenizdeki insanlar size saygı duyabilir ve sizi daha güvenli hale getirebilir ve daha olumlu düşünebilir.

Prezervatif kullanarak güvenli seks yapmak, aynı zamanda HIV'li kişilerin alabileceği bir HIV önleme tedbiridir.

Sadece HIV virüsünün diğer insanlara bulaşmasını engellemekle kalmaz. Bu yöntem aynı zamanda sizi ve eşinizi cinsel yolla bulaşan diğer enfeksiyonlardan korumak için de yapılabilir.

5. Sigarayı bırakın

Sigaranın HIV'li kişilerin vücudu üzerindeki etkisi iki kat daha tehlikeli olabilir. Bu nedenle sigarayı bırakmak, PLWHA'nın hem fiziksel hem de duygusal olarak daha sağlıklı yaşamasına ve daha iyi hissetmesine yardımcı olabilir.

Bir bonus olarak, sigarayı bırakmak aynı zamanda bir dizi sağlık sorununu önlemeye ve yaşamın ilerleyen dönemlerinde kalp krizi ve felç gibi kronik hastalıkları azaltmaya yardımcı olacaktır.

6. Stresi iyi yönetin

HIV'li kişiler, ya ilaçların yan etkilerinden ya da toplumdan aldıkları olumsuz damgalanmalardan dolayı depresyona yatkındır. Bu nedenle stresten kaçınmak, zihninizi ve vücudunuzu sağlıklı tutmanın temel anahtarıdır.

PLWHA'da stresi yönetmenin meditasyondan derin nefes alma tekniklerini öğrenmeye ve sevdiğiniz çeşitli şeyleri yapmaya kadar birçok yolu vardır. Bu arada, hayatın en alt evresindeyken, HIV'li insanlar pozitif düşünmeye devam edebilir ve her şeyin kesinlikle geçilebileceğine inanabilir.

PLWHA'nın ailesine, akrabalarına, eşlerine veya en yakın arkadaşlarına güvenmekte tereddüt etmesi gerekmez. AIDS veya HIV'li kişiler karşılaştıkları baskıya dayanamazlarsa, en yakın doktora veya psikoloğa da başvurabilirsiniz.

HIV'li kişiler iş yerinde ciddi sorunlarla karşılaşırsa, duygularınızı iyi yönetebildiğinizden emin olun. Güvendiğiniz bir iş arkadaşınızdan yardım isteyin veya patronunuzdan fikirlerini alın.

Çektiğiniz HIV hastalığı konusunda dürüst olmak iyidir. Bunun nedeni, HIV statüsünün örtbas edilmesinin işyerinde PLWHA'ya karşı ayrımcılığa yol açma eğiliminde olmasıdır.

Tersine, PLWHA olarak statünüzü ifşa etmek, işyerinizde ayrımcılık ve haksız muameleden korunmanın bir yolu olabilir.

7. Ellerinizi yıkayın ve aşı yapın

HIV, PLWHA'nın bağışıklık sistemini düşürür. Sonuç olarak, HIV'li kişilerin vücudu virüslere, bakterilere ve mikroplara maruz kalmaya daha duyarlıdır. Bu mikroplara maruz kalmamak için, PLWHA'nın ellerini olabildiğince sık yıkama alışkanlığı kazanmasını sağlayın. Özellikle yemekten önce ve dışkılama ve idrar yaptıktan sonra.

PLWHA'nın ayrıca hasta olan insanlardan, örneğin gripten kaçınması gerekir. Acilse, hasta olan biriyle iletişim kurmak istiyorsanız ilk koruma olarak bir maske kullanın.

Ayrıca çeşitli hastalıkları önlemek için aşılar yapın. Ancak HIV ile yaşayan kişilerin aşı olmak istiyorlarsa önce bir doktora danışmaları gerekir.

HIV'li kişilerin bakımı için ipuçları (PLWHA)

Ya evde HIV ile yaşayan kişilerle ilgilenmekten sorumlu kişi sizseniz?

PLWHA'nın veya AIDS ve HIV'li kişilerin bakımı hem fiziksel hem de zihinsel olarak kolay bir şey değildir. AIDS ve HIV'li kişilerin duygusal değişimlerinin yanı sıra HIV'in yayılması korkunuzla ilgili duygularınızla başa çıkmalarına yardımcı olmak için çok çaba sarf etmeniz gerekecektir.

Bu ipuçlarıyla sadece AIDS ve HIV hastalarını değil, HIV taşıyan kendinizi de tedavi edebilirsiniz.

1. HIV hakkında bilgi edinin

HIV ile yaşayan kişileri tedavi etmek için yapmanız gereken ilk şey, iyi bir hemşire olmak ve kendinizi korumak için HIV'i doğru bir şekilde anlamaktır. Hastanın yanındayken korkunuzu unutmaya başlamalısınız.

HIV'li kişileri tedavi etmek için, bir dizi HIV olgusunu öğrenmeniz gerekir. Endonezya Kızılhaçı, Sağlık Bakanlığı, HIV / AIDS bakım vakıfları, yerel sağlık ofisleri veya bölgenizdeki toplum yardım kuruluşları gibi önde gelen kuruluşlardan olabildiğince fazla bilgi alın.

Ancak, uzmanlar tarafından doğrulanmış forumları veya siteleri sıralamanız gerekir. Kendinizi HIV ile ilgili bilgilerle zenginleştirdiyseniz, HIV ile yaşayan kişileri tedavi ederken tüm sorunları kolayca çözebilirsiniz.

2. Onlarla konuşun ama zorlamayın

PLWHA ile hastalıkları hakkında konuşmaktan korkmayın. Durumlarını anlayabilmeniz için HIV hastalarını paylaşmaya davet edin.

Şimdiye kadarki sağlık durumları ve duyguları hakkında daha fazla bilgi sahibi olmak için AIDS'li insanlara daha yakın olmaya çalışın.

Bu şekilde, HIV ile yaşayan kişilerin tedavisine yardımcı olmak için daha farklı yollar bulabilirsiniz. Bazen birlikte sessizce oturmak ve atmosferin tadını çıkarmak da PLWHA için empati göstermenin iyi bir yoludur.

3. Yetersiz beslenme ihtiyaçları

HIV'li kişilerin sağlık durumu hiç de iyi değil. Vücut aktivitelerinin gerçekleşmesi için PLWHA'nın daha sağlıklı besinler yemesi gerekiyor. Yeterli sağlıklı yiyecek olmadan da hastalık iyileşemez.

PLWHA'nın besinler ve besinler, lif ve sıvılar açısından zengin sağlıklı bir diyete ihtiyacı vardır. Bunun için PLWHA için doğru diyeti ve diyeti belirlemek için bir doktora veya beslenme uzmanına danışmanız daha iyidir.

HIV ile yaşayan kişiler için gıda hazırlarken, gıda güvenliği ve hijyenin ana faktörler olduğu özel dikkat gösterilmelidir. Ellerinizi, pişirme kaplarınızı ve yiyecek hazırlama yüzeylerinizi her zaman temiz ve steril tutun.

Tüm taze meyve ve sebzeleri, etleri yıkayın ve pişmemiş deniz ürünleri, çiğ yumurta, yağlı, kızarmış veya baharatlı yiyecekler alımınızı sınırlayın.

Hasta mide bulantısı veya kusma gibi semptomlar yaşarsa tedavi için doktora götürün.

4. Yardım alın

HIV ile yaşayan kişileri tek başınıza tedavi edemiyorsanız veya HIV'li birine yardım ederken kendi güvenliğinizden emin değilseniz, kendi korumanız olarak doktorunuza başvurmalısınız.

Bunalmışsanız, PLWHA olan aile üyelerine veya sevdiklerinize bakmak için bir sağlık çalışanı hizmetlerini kiralayabilirsiniz.

5. Sağlığınıza dikkat edin

Sağlıklı bir vücudunuz yoksa HIV'li birini tedavi edemezsiniz. Yorgunluğu önlemek için kendi sağlığınıza dikkat etmelisiniz.

PLWHA'yı daha iyi tedavi etmek için, aynı zamanda yeterince dinlenmeniz gerekir. Egzersiz yapmak zihninizi ve kaslarınızı gevşetmenize ve bağışıklık sisteminizi güçlendirmenize yardımcı olabilir.

ODHA hemşiresi olmanın yanı sıra, kendinizi şımartmak için de zaman ayırmanız gerekir. Hobilerinizi kaçırmayın. Başkalarına bakmak zordur ve stresli bir iş olabilir, bu yüzden kendi hayatınızdan zevk almanız ve kendi sağlığınıza iyi bakmanız gerekir.

Bir PLWHA hemşiresi olarak, günlük işiniz hastalıklarla savaşmalarına yardımcı olmak ve hayata bakışlarını daha olumlu olacak şekilde değiştirmektir.

Ne zaman korkarsanız, endişelenirseniz, endişeli veya stresli hissederseniz, doktorunuzla veya diğer insanlarla konuşun, böylece sizi çevreleyen olumsuz duyguların hemen üstesinden gelebilir ve HIV'li insanlara en iyi şekilde bakabilirsiniz.

x