İçindekiler:
- Başkalarıyla güvenli iletişim kurmanın yolu
- 1. Ayna karşısında konuşma pratiği yapın
- 2. Yanlış yapmaktan korkmayın
- 3. Arkadaşlarınızla konuşma pratiği yapın
- 4. Elbette yapabilirsin
Başkalarıyla konuşurken sık sık mide ağrısı veya soğuk terler yaşıyorsanız, yalnız değilsiniz. Huffington Post'tan gelen haberlere göre, yetişkinlerin yüzde 75'i diğer insanlarla iletişim kurmak zorunda kaldıklarında kendilerini güvensiz hissediyor. Aslında, çevrenizdekilerle etkileşim kurmak için iletişimin önemli olduğunu biliyorsunuz. Öyleyse, nasıl iyi ve kendinden emin bir şekilde iletişim kuruyorsunuz? Hadi, aşağıdaki numaralara bir göz atın.
Başkalarıyla güvenli iletişim kurmanın yolu
İster iş amaçlı isterse sadece gündelik konuşma için olsun, iyi iletişim kurabilmeniz gerekir. Bunun nedeni, iletişim şeklinizin, taşıdığınız mesajın gerçekten iyi iletilip aktarılmayacağını belirleyeceğidir.
Konuşurken korkarsanız veya güven eksikliği duyarsanız, bu konuşmanızı belirsizleştirebilir ve işleri durdurabilir. Sonuç olarak, mesajın anlaşılması zorlaşır ve bir yanlış algılamayı tetikler.
Bu yüzden doğru iletişim yolunu bilmek önemlidir. Ne kadar sık iletişim kurarsanız, diğer insanlarla konuşurken kendinize o kadar güvenirsiniz. Aslında, büyük bir kalabalığın önünde sunum yapmanız gerektiğinde kendinden emin görünebilirsiniz.
İşte başkalarıyla konuşmak için özgüven geliştirmenin adımları:
1. Ayna karşısında konuşma pratiği yapın
Başkalarıyla nasıl iletişim kurulacağını uygulamanın ilk adımı kendi kendine konuşmaktır. Psikolojiden Raporlama Bugün, tren kendi kendine konuşmak veya kendi kendinizle konuşmak özgüveninizi artırmanıza yardımcı olabilir.
Aynanın önünde durun ve kendi yüzünüze bakın. Açıkça konuşmaya başlayın ve acele etmeyin. Bir arkadaşınızla kendiniz konuştuğunuzu varsayın.
Bu, başkalarından korkmanızın arkasındaki nedeni belirlemenize yardımcı olabilir. Örneğin, çekici görünmediğinizi düşündüğünüz için başkalarıyla konuşurken kendinize güvenmeyebilirsiniz. Peki, burada hangi parçaların daha az çekici olduğuna dikkat edebilir, sonra onları düzeltebilirsiniz.
Bu arada, konuşmanız net olmadığı için konuşmaktan korkuyorsanız, bundan sonra düzeltebilirsiniz. Böylece hatanın nerede olduğunu bulabilir ve bir çözüm bulabilirsiniz.
2. Yanlış yapmaktan korkmayın
Hata yapmaktan korktuğunuz için başkalarıyla konuşmak konusunda kendinizi güvensiz hissedebilirsiniz. Evet, söylediğiniz her şeyin ciddi şekilde eleştirileceğinden ve sizi caydıracağından korkuyorsunuz.
Kendinden emin iletişim kurmanın önemli bir anahtarı, asla yanılmaktan korkma. Unutmayın, profesyonel sunum yapan kişiler bile konuşma hataları yaşamıştır, bu nedenle bir konuşmanın kenarlarında bir kelimeyi kaçırmanız doğaldır.
En önemlisi, konuşmanızı iyi ve net bir şekilde aktarın. Daha sonra yanlış konuşursanız veya fikir ayrılığı uyandırırsanız, hemen özür dileyin ve bunu iyi tartışın. Yanılma korkusu olmadan konuşma cesaretine sahip olduğunuzda, bu, iletişim şeklinizin eskisinden daha iyi olduğu anlamına gelir.
3. Arkadaşlarınızla konuşma pratiği yapın
John Grindrod, bir yazar Concretopia: Savaş Sonrası Britanya'nın Yeniden İnşası Etrafında Bir Yolculuk , kişinin özgüven düzeyinin çevre tarafından şekillendiğini ortaya çıkardı. Nadiren ses çıkaran insanların yanındaysanız, sürekli sessiz kalarak kendinizi kaptırmanıza neden olabilir.
İyi iletişim yöntemlerini uygulamak için en yakın arkadaşlarınızdan yardım alın. Arkadaşınızın karşısına oturun, sonra herhangi bir şey hakkında konuşun. Bundan sonra, arkadaşınızdan eksik olanı düzeltmesini isteyin, örneğin çok hızlı, net olmayan veya çok fazla konuşma inilti .
Ardından, konfor alanınızdan çıkmayı ve aktif olarak konuşan arkadaşlarınızla kaynaşmayı deneyin. Beğen ya da beğenme, sohbete katılmak zorunda kalacaksın. Dolaylı olarak, bu nasıl iletişim kuracağınızı ve sizi daha güvende hissettirecek.
4. Elbette yapabilirsin
Hâlâ gergin olmanız veya bir sohbete başlamaktan korkmanız doğaldır. Bunun üstesinden gelmek için nefesini yavaşça ayarlamaya ve sakin kalmaya çalış.
Sakin olmak aslında özgüveninizi artırmanıza yardımcı olabilir, biliyorsunuz! Kolay değil, ancak nasıl olursa olsun, diğer insanlarla güven dolu iletişim kurabildiğinizden emin olun.
Konuştuğunuz her kişiyi bir arkadaş, kardeş veya çok konuştuğunuz biri olarak düşünün Sohbet . Zamanla, iletişim şekliniz kendi kendine pratik ve akıcı hale gelecektir. Başkalarının önünde kendinizden emin bir şekilde iletişim kurabileceğinizi kanıtlamaktan korkmayın.
