Aşırı uykunun farkında olmanız gereken 5 neden

Gözleri ağırlaştıran uyuşukluk, genellikle gün içinde konsantre olmanızı zorlaştırır. Aslında, yeterince uyuyormuşsunuz ya da yüzünüzü yıkayıp kahve içmeye çalışıyormuşsunuz gibi geliyor. Sürekli uykulu olmanıza ve çok fazla uyumak istemenize ne sebep olur? Aşağıdaki tam incelemeye göz atın.

Aşırı uykunuzun nedeni aşırı uykusuzluk

Yeterince uyudunuz bile, yüzünüzü yıkadıktan veya kahve içtikten sonra bile uyuşukluk çekilmezse, dikkatli olmalısınız. Olabilir, bu durum gün içinde aşırı uykuyu veya aşırı uykuyu gösterir.

Hipersomniye gece uykusuzluk veya düzenli yorgunluk neden olmaz. Bu, uyanma ve uyku zamanını düzenlemede merkezi sinir sisteminin bozulması nedeniyle oluşur. Sonunda, gün içinde aşırı uyuyorsunuz. Bu duruma birincil hipersomnia denir.

Yine de, gün içinde aşırı uykuya dalmanıza neden olan çeşitli sağlık durumlarınız da var. Bu duruma ikincil hipersomnia denir.

Aşırı uykusuzluğunuzun belirtilerinden biri, gün içinde uzun süre uyumanızdır, ancak uyandıktan sonra kendinizi yenilenmiş hissetmezsiniz.

Aşırı uyumanın başka bir nedeni

Aşırı uyku, sahip olabileceğiniz çeşitli sağlık sorunlarından da kaynaklanabilir. İkincil hipersomni denen şey budur.

Uykulu olmanıza ve uyumak istemenize neden olan bazı sağlık sorunları şunlardır:

1. Uyku sırasında solunum problemleri veya uyku apnesi

Başlıklı çalışmaya göre Uyku Bozukluklarında Gündüz Aşırı Uykululuk , uyku apnesi aşırı uyku yaşayan birinin ana nedeni olan uyku bozukluğu türü dahil.

Uyku apnesi bir kişinin uyku sırasında tekrar tekrar kısmen veya tamamen nefes almayı durdurmasına neden olmak. Bu durumu genellikle yüksek bir horlama sesi izler ve nefes almak için bir an uyanmanıza neden olur.

Genel olarak, uyku apnesi yaşadığı uyku bozukluğunun farkında değil. Bu yüzden yeterince uyuduklarını hissediyorlar ama yine de uykulular.

2. Narkolepsi

Bazı durumlarda hipersomni, normal uyuşukluktan farklı olabilir. Narkolepsi, uyuşukluktan kurtulamayacağınız kadar yorgun hissetmenize neden olabilir. Sonuç olarak, aktivitenizin ortasında uykuya dalabilirsiniz.

Narkolepsinin en tipik belirtisi kaslarda ani bir güç kaybı ve uyarılmadır. Bu durum katapleks olarak bilinir.

Bu aşırı uykunun nedeni, bir kişinin uyurken çok net olan ve uyanana kadar devam eden halüsinasyonlar yaşamasına bile neden olabilir.

3. Huzursuz bacak sendromu

Huzursuz bacak sendromu, aşırı uyku isteği yaşamanızın bir nedeni olabilir. Bu durum uzuvların aşırı hareket etmesine neden olur, böylece uykunuz bozulabilir.

Bu refleks bozukluğu, özellikle dinlenirken veya uyurken ayakları sürekli hareket etmeye tetikleyen rahatsız edici bir hissin ortaya çıkmasıyla karakterizedir.

Bu nedenle, huzursuz bacak sendromu, uyku sırasında rahatsızlıklara neden olabilir, böylece hasta optimum uyku süresini alamaz ve gün içinde aşırı uykululuk hisseder.

4. Uyuşturucu tüketiminin yan etkileri

Aşırı uyumanıza neden olan dayanılmaz uyuşukluk da bazı ilaçların yan etkilerinden etkilenir. Uyuşukluğa neden olan ilaçlar genellikle serotonin, epinefrin ve adenozin gibi "uykuyu düzenleyen" hormonların etkisini etkileyen bileşenlere sahiptir.

Rahatlatıcı ve yatıştırıcı bir etki sağlayan yaygın tıbbi bileşenler, etanol ve aşağıdakiler gibi antihistaminiklerdir. difenhidramin propranolol gibi beta blokerleri ve antikonvülsan ilaçlar.

Yetersiz veya aşırı, rahatsız edici uyku düzenlerinin her ikisi de sağlık üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir. Hormonal bozukluklar, şiddetli kilo alımı ve kronik hastalığın kötüleşmesi bunlardan bazılarıdır.

Aslında, bazı durumlarda aşırı uyku, örneğin yaşamı tehdit eden için bile risklidir. uyku felci sürerken.

Neyse ki, bu hala halledilebilir. Rahat oda koşullarında çalışarak ve terapi seansları yoluyla fazla uykuyla başa çıkabilirsiniz. Sorununuzun çözümü için bir doktora danışmaya çalışın. Doktorunuz uyku düzeninizi iyileştirmeye yardımcı olacak ilaçlar yazabilir.