İçindekiler:
- Neden kızgın hissediyorsun?
- Kızdığınızda neden mutlu hissediyorsunuz?
- Öfkenin hala kontrol edilmesi gerekiyor
Öfkelendiğinizde veya başkalarından çıkarırken ortaya çıkan duyguların arkasında, içinizde hissettiğiniz gizli bir mutluluk duygusu vardır. Öfke seni nasıl mutlu edebilir? İki zıt duygu değiller mi?
Neden kızgın hissediyorsun?
Neden sinirlenmenin sizi mutlu ettiğini anlamadan önce, öfkeyi anlamak iyi bir fikirdir.
Öfke, üzüntü, mutluluk, anksiyete ve tiksinti duygularıyla birlikte insanlarda var olan temel duygulardan biridir.
Öfke ifadeleri, saldırgan eylemleri veya kavga etmek veya başkalarını doğrudan yaralamak gibi fiziksel saldırı şeklinde görünen şeyleri tetikleyebildikleri için olumsuz kabul edilir. Bazı durumlarda kızgın hissetmek faydalı olabilir.
Öfke kaynağı herhangi bir yerden, yakın insanlardan, yabancılardan veya size zarar verme eğiliminde olan dış olaylardan gelebilir. Bazı durumlarda, sizinle hiçbir ilgisi olmayan olayları görmek veya bilmek de bu duyguları tetikleyebilir.
Dr. Web sitesinde öfke psikolojisi konusunda uzmanlaşmış Ryan Martin Tüm Öfke Öfke, bir tetikleyicinin varlığı, belirli özellikler veya özellikler ve bir kişinin bir duruma tepki verme şekli gibi çeşitli şeylerin veya bunlardan birinin birleşiminden kaynaklanır.
Kızdığınızda neden mutlu hissediyorsunuz?
Öfkeyi tetikleyen olaylar, kişinin kendini dezavantajlı hissettiği veya bir durumda kendini tehdit altında hissettiği durumlardır. Öfke göstermek, adil olmayan bir durumda rol almak için mücadele etmenin bir parçasıdır.
Sorunun çözülmediği için kızgın olsanız bile, onu dışarı çıkarmak, buna değecek bir rahatlama hissi verebilir. Bilinçsizce kızgın olmak sizi mutlu edebilir ve içten içe iyi hissettirebilir
Travma ve öfke yönetimi konusunda uzmanlaşmış klinik psikolog Leon F. Seltzer, biri öfkesini ifade ettiğinde kendisini kurban olarak konumlandıracağını ve duygularını ifade etme hakkı hissedeceğini açıkladı.
Mağdurun kendisi en masum taraf olarak tanımlanırken, öfkenin hedefi en suçlu faildir. Yani kendinizi bir kurban olarak konumlandırdığınızda, ahlaki olarak öfkenizin hedefinden daha büyük hissedeceksiniz.
Daha sonra bir zevk duygusu yaratan, mağdur ile fail arasındaki rollerin bu şekilde karşılaştırılmasıdır. Başkalarına gösterdiğin öfkeden zevk alıyor gibisin.
Öfkenin hala kontrol edilmesi gerekiyor
Leon, öfkelendiğinde gelen mutluluk hissinin herkesin başına gelebileceğini belirtti. Bir anlamda, belirli bir psikolojik bozukluk veya bozukluk değildir.
Öfkelendiğinde ortaya çıkan zevk duyguları, kişi kendini kızdırmadan veya anılmadan önceki olaylardan veya koşullardan da etkilenebilir. daha önce var olan durum.
Daha önce kaygı, hayal kırıklığı, utanç ve suçluluk gibi olumsuz duygular nedeniyle “küçük” ve çaresiz hissettiyseniz, hissettiğiniz öfkenin sizi mutlu ettiğini hissetme olasılığınız daha yüksek olabilir.
Aynı şekilde, daha önce aldatıldığınızı, göz ardı edildiğinizi veya küçümsendiğinizi hissettiyseniz. Bu durumda, durumunuzu haklı çıkarmak için öfkeyi kullanıyorsunuz.
Öyle olsa bile, mutlu olduğunuzda gelen mutluluk duygusuna sorunlu bir duygu denilebilir.
Bazı zamanlarda kızgın olmanın sizi mutlu edebileceği doğrudur ve bu sizin lehinize olur. Bu his, kendine güç kazandırabilir çünkü bir üstünlük hissi yaratır.
Ancak mutlulukla dolu öfke aleyhinize dönebilir. Örneğin, kendinizi üstün ve iyi hissettiğiniz için, kızgın olduğunuz kişiye aşırı zorbalık yapabilirsiniz. Bu nedenle, hissettiğiniz öfkeyi yine de kontrol etmeye çalışmalısınız.
