Gut ürik asit yüksekliğinin neden olduğu bir hastalıktır, bu bir gerçektir

Endonezyalılar zaten gut terimine aşina olabilir. Gut, genellikle bel ağrısı ile ilişkilendirilen ve genellikle yaşlılar tarafından görülen bir hastalıktır. Ağrı, özellikle kişi ağır ağırlık kaldırıyorsa veya çok uzun süre ayakta duruyorsa daha da kötüleşebilir.

Artrit Vakfı'nı başlatan gut, aslında gutun etkisidir. Bu hastalık sadece bele değil vücudunuzdaki diğer eklemlere de saldırır. Gut tedavi edilemez, ancak semptomları kontrol etmenin birçok yolu vardır.

Gut ve gut birbiriyle ilişkili iki şeydir

Gut, kandaki yüksek ürik asit veya hiperüriseminin neden olduğu iltihaplı bir eklem hastalığıdır. Normal koşullar altında vücut ürik asidi idrar ve dışkı yoluyla atabilir. Ancak miktar fazla olursa ürik asit sertleşerek kristaller oluşturacaktır.

Ürik asit kristalleri daha sonra eklemlerde birikerek iltihaplanmaya ve şiddetli ağrıya neden olur. Bu belirti genellikle gut olarak adlandırılır. Tedavi edilmezse bu hastalık kronikleşebilir ve eklem çevresindeki dokulara zarar verebilir.

Guttan en çok etkilenen eklemler ayak baş parmakları, ayak bilekleri, ayak tabanları ve dizlerdir. Ancak gut nadiren de olsa bazen dirsekleri, parmakları, bilekleri ve omurgayı etkiler.

Gut hastalarının yaşadığı belirtiler nelerdir?

Gut semptomları herhangi bir zamanda erken belirtiler olmaksızın ortaya çıkabilir, ancak hastalar genellikle gecenin ortasında bundan şikayet ederler. Guttan etkilenen eklemler genellikle şu şekilde semptomlar yaşayacaktır:

• şiddetli acı
• kırmızılık
• sıcak his
• şişme
• sert his

Semptom atakları sona erdiğinde, birkaç hafta, aylar veya yıllar sonra bunlara tekrar sahip olmayabilirsiniz. Hatta bu dönemde eklemlerde oluşan ürik asit kristallerinin sayısı arttı.

Bundan sadece bir süre sonra, vücuttaki eklemler tekrar iltihaplanır, böylece hasta daha önce kaybolan gut semptomlarını hisseder. Eklem çevresindeki doku hasar görmüşse semptomlar daha da kötüleşebilir.

Gut hastalığına yakalanma riski en çok kimde?

Gut hastalığının nedeni hiperürisemidir ancak riski artıran faktörler bundan daha fazlasıdır. Gut genellikle aşağıdaki koşullara sahip kişilerde daha yaygındır:

• erkek
• aşırı kilolu veya obez
• gut hastası bir aile üyesine sahip olmak
• diüretik ilaçlar almak (idrar çıkışını uyarmak)
• konjestif kalp yetmezliği, metabolik sendrom ve hipertansiyondan muzdarip
• insülin direnci veya şeker hastalığı var
• azalmış böbrek fonksiyonu
• fruktoz bakımından yüksek alkol veya yiyecek ve içecek tüketmek
• genellikle et, sakatat ve Deniz ürünleri

Bu koşullardan bir veya daha fazlasına sahipseniz, ürik asit seviyenizi düzenli olarak kontrol ettirmelisiniz. Bu şekilde, artrite dönüşmesi için değeri düzenli olarak izleyebilirsiniz.

Yaşam tarzı iyileştirmeleriyle gutla nasıl baş edilir?

Gut, hayatınızın birçok yönünü etkileyen bir hastalıktır. Semptomlar sadece günlük çalışmayı etkilemekle kalmaz, aynı zamanda neden olduğu ağrı nedeniyle rahatlamanın tadını çıkarmanızı engeller.

Bu hastalık da tedavi edilemez. Bu nedenle, iltihabı ve buna eşlik eden semptomları hafifletmek için ilaç almanız gerekir. Kronik gut hastaları için, doktorlar genellikle aşırı ürik asit seviyelerini düşürmek için özel ilaçlarla tedavi önermektedir.

Tedavi edilemese de, gut hastaları yaşam tarzlarını iyileştirerek ortaya çıkan semptomları yönetebilirler. Gut semptomlarının artık acı vermemesi için uygulayabileceğiniz bazı ipuçları:

1. Diyet geliştirin

Ürik asit, pürinlerin atık bir ürünüdür, bu nedenle gut hastaları pürinden zengin yiyecekler yememelidir. Sakatattan kaçının, Deniz ürünleri fruktoz ve alkol içeren içeceklerin yanı sıra. Sebzeler, meyveler, yumurtalar ve diğer karbonhidrat kaynakları ile değiştirin.

2. Aktif sporlar

Vücudunuz gut olmadığında, günlerinizi yürüyüş, bisiklete binme veya yüzme gibi hafif egzersizlerle doldurun. Haftada üç gün sıklıkta en az 30 dakika yapın.

3. İdeal vücut ağırlığını koruyun

Fazla kilo, eklemlerinizi zorlayarak gutun etkilerini daha da kötüleştirir. Mümkün olduğunca aktif egzersiz yaparak ve fazla yemeyerek ideal vücut ağırlığınızı koruyun.

4. Eklemleri koruyun

Guttan etkilenen eklemler yaralanmaya daha yatkındır. Yaralanmalar kesinlikle eklem hasarını daha da kötüleştirecektir. Fiziksel aktivite ve güvenli egzersiz yaparak eklemlerinizi koruyun. Ayrıca gerekirse eklem koruyucuları kullanın.

Gut, eklemlerde ürik asit kristallerinin birikmesinin neden olduğu bir hastalıktır. Başlangıçta sadece ağrıya neden olan gut, tedavi edilmezse eklemlere ve çevre dokulara zarar verebilir.

Eklem sağlığını korumak için sağlıklı bir yaşam tarzı ve diyet yaşadığınızdan emin olun. Değerin her zaman izlenmesi için ürik asit seviyenizi düzenli olarak kontrol etmeyi unutmayın.