İçindekiler:
- Aloe vera suyunun faydaları
- 1. Kabızlığın üstesinden gelmek
- 2. Sağlıklı cildi koruyun
- 3. Diş eti iltihabının üstesinden gelmeye yardımcı olun
- 4. Kan şekeri seviyelerinin kontrol edilmesi
- 5. Sindirim sağlığını koruyun
Aloe vera sadece saç veya yüz maskesi olarak kullanılmaz. Doğrudan içerseniz bu bitkinin de birçok faydası olduğu ortaya çıktı. Bu nedenle aloe vera suyu, susuzluğun giderilmesine yardımcı olan alternatif bir içecektir. İşte aloe vera suyunun alabileceğiniz çeşitli faydaları.
Aloe vera suyunun faydaları
1. Kabızlığın üstesinden gelmek
Aslında, bu tek içecek kabızlığa yardımcı olmak için çok iyidir. Healthline'dan alıntılanan bir çalışma, aloe vera suyunun bağırsaktaki su seviyelerini artırabildiğini göstermiştir.
Su seviyesi artarsa, bağırsaklarda bir itme hareketini (peristalsis) uyarır, böylece düzenli ve normal bir bağırsak programınız olur.
2. Sağlıklı cildi koruyun
Aloe vera, antioksidan bakımından zengin bir bitkidir. Antioksidanlar, cildin daha yaşlı ve donuk görünmesine neden olabilecek serbest radikallerin tehlikelerinden cildi korumaya yardımcı olur. Ek olarak, aloe veradaki bileşiklerin ultraviyole (UV) radyasyonunun etkilerini nötralize edebildiği de gösterilmiştir.
Bu şekilde, aloe vera suyu cildi UV hasarından onarmaya yardımcı olur ve ince çizgileri ve kırışıklıkları önler. Psst, aloe vera ayrıca akne veya sedef hastalığı gibi cilt iltihabını azaltmaya yardımcı olur.
3. Diş eti iltihabının üstesinden gelmeye yardımcı olun
Makassar Hasanuddin Üniversitesi öğretim görevlileri ve öğrencileri tarafından yapılan bir araştırma, aloe vera suyundan yapılan gargaranın diş eti iltihabını azaltmaya yardımcı olduğunu buldu. Özellikle plak çıkarmak için tedavi sonrası.
Çalışmanın sonuçlarından, aloe vera suyundan gargara kullanan katılımcıların, aloe vera ile gargara yapmayanlara göre daha hafif diş eti iltihabı yaşama eğiliminde oldukları sonucuna varıldı. Araştırmacılar, bunda rol oynayan antibakteriyel ve antimikrobiyal özellikler olduğunu iddia ediyorlar.
4. Kan şekeri seviyelerinin kontrol edilmesi
Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics'te yayınlanan bir analiz, aloe vera suyunun prediyabet ve tip 2 diyabetli kişilerde kan şekeri seviyelerini kontrol etmeye yardımcı olabileceğini buldu.
Uzmanlar, bu bitki özünün vücutta yeni sindirilmiş şekeri emebildiğini ortaya koyuyor. Bunun için, kan şekeri seviyelerini sabit tutmak için ek bir doğal tedavi olarak aloe vera suyu içebilirsiniz.
5. Sindirim sağlığını koruyun
Aloe vera, sindirim sisteminin sorunsuz çalışması için şekerleri ve yağları parçalama sürecine yardımcı olan enzimler içerir. Sindirim sisteminiz pürüzsüzse, gıdalardaki tüm besinler uygun şekilde emilebilir ve bundan yararlanılabilir.
Bunun dışında aloe vera suyu mide ve bağırsaklardaki tahrişi azaltmaya da yardımcı olur. Healthline'dan alıntılanan 2013 yılında yapılan bir araştırma, aloe vera suyunun hastalardaki ağrıyı azalttığını buldu. huzursuz bağırsak sendromu (IBS, İRRİTABL BARSAK SENDROMU).
Aloe veranın birçok faydası olmasına rağmen, yukarıdaki çalışmalar hala sınırlıdır, bu nedenle aloe veranın bileşenlerini ve uygun dozajını belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Şikayetleriniz düzelmezse doktora başvurmaya devam edin.
