Metabolik sendrom ve boğa; merhaba sağlıklı

x

Tanım

Metabolik sendrom nedir?

Metabolik sendrom, bir kişinin kalp hastalığı, felç veya diyabet riskini artırabilen bir grup durumdur. Örnekler arasında yüksek kan şekeri seviyeleri, bel çevresinde aşırı yağ ve kolesterol seviyelerinde olağandışı artışlar yer alır. Bu sendromda, bu çeşitli durumlar eşzamanlı olarak ortaya çıkar.

Listelenen koşullardan yalnızca birine sahipseniz, metabolik sendromunuz olduğunu söyleyemezsiniz. Ancak bu, daha ciddi hastalıklar için risk altında olmadığınız anlamına gelmez.

Metabolik sendrom bulaşıcı olmayan bir hastalıktır. Bu sendroma sahipseniz veya yalnızca bir koşulunu yaşıyorsanız, hastalığın başlangıcını yavaşlatmak veya hatta önlemek için daha sağlıklı hale gelmek için hemen yaşam tarzı değişiklikleri yapmanız gerekir.

Bu sendrom ne kadar yaygındır?

Genellikle metabolik sendrom, yaşlılığa girmiş kişiler tarafından yaşanır. Yine de bu sendrom çocuklarda ve gençlerde de ortaya çıkabilir.

İşaretler ve semptomlar

Metabolik sendromun belirti ve semptomları nelerdir?

Genellikle bu sendromun belirgin bir semptomu yoktur. Nedeni, yüksek tansiyon, yüksek kan şekeri ve yüksek kolesterol gibi sağlık sorunları yavaş ortaya çıkan durumlardır.

Bu nedenle sizde bu hastalıklardan herhangi birinin olup olmadığını anlamak için kan testleri gibi testler yapmanız ve tansiyonunuzu düzenli olarak kontrol etmeniz gerekir.

Şeker hastası olan bazı kişiler, artan susuzluk, özellikle geceleri artan idrara çıkma sıklığı ve yorgunluk gibi yüksek kan şekeri semptomları yaşayabilir.

Bu arada, yakın zamanda yüksek tansiyon yaşayan kişiler, normalden daha fazla baş ağrısı, baş dönmesi veya burun kanaması yaşayabilir.

Ne zaman bir doktora görünmeliyim?

Aşağıdaki durumlarda diyet veya egzersiz konusunda tavsiye almak için doktorunuza veya diyetisyeninize danışmalısınız:

• yüksek tansiyon öyküsü (hipertansiyon) varsa veya
• diyabet semptomları yaşamaya başladı.

Kolesterol seviyenizi öğrenmek istiyorsanız, en yakın sağlık merkezinde veya hastanede HDL (iyi kolesterol), LDL (kötü kolesterol) ve trigliserit testi yapabilirsiniz.

Sebep olmak

Metabolik sendroma ne sebep olur?

Metabolik sendromun kesin nedeni bilinmemektedir. Bununla birlikte, bu sendrom, insülin direnci adı verilen bir durumla yakından ilgilidir. Unutmayın, insülin pankreas tarafından üretilen bir hormondur. Varlığı, vücudun gıdalardan şekeri emmesine yardımcı olur.

Normalde sindirim sistemi, yediğiniz yiyecekleri şekere (glikoz) ayırmaya çalışır. Daha sonra insülin, vücut hücrelerinin şekeri emmesine ve ardından onu bir enerji kaynağı haline getirmesine yardımcı olur.

İnsülin direnci olan kişilerde vücut hücreleri normal olarak insüline yanıt vermez, bu nedenle glikoz hücreler tarafından kolayca emilemez.

Sonuç olarak, vücudunuz çok fazla insülin üretmiş olsa bile kanınızdaki glikoz seviyesi artar. Bu da, vücudunuzun normal aralıkta kan şekerini düzenlemek için insülin ile çalışamadığı diyabete yol açabilir.

Risk faktörleri

Beni metabolik sendrom için riske sokan nedir?

Metabolik sendrom riskinizi artıran faktörler şunlardır:

• obezite, özellikle vücuttaki yağlar karın ve belde biriktiğinde,
• yaş,çünkü bu sendrom 60 yaşın üzerindeki kişilerde ortaya çıkma eğilimindedir,
• sedanter yaşam tarzı, hiç fiziksel aktivite yapmazsanız veya hiç yapmazsanız,
• diğer hastalıklar örneğin, kalp hastalığınız, alkolsüz yağlı karaciğer hastalığınız veya polikistik yumurtalık sendromunuz (PKOS) varsa ve
• şeker hastalığı, Hamilelik sırasında diyabet (gebelik diyabeti) geçirdiyseniz veya ailenizde tip 2 diyabet, yani diyabet öyküsü varsa iyidir.

Hiçbir risk faktörüne sahip olmamanız, bu sendromu geliştiremeyeceğiniz anlamına gelmez. Yukarıdaki faktörler yalnızca referans içindir. Daha fazla ayrıntı için lütfen bir doktora danışın.

İlaçlar ve İlaçlar

Sağlanan bilgiler tıbbi tavsiye yerine geçmez. DAİMA doktorunuza danışın.

Metabolik sendrom için olağan testler nelerdir?

Doktorlar genellikle bu sendromu kan testleri ve kolesterol testleri ile teşhis edeceklerdir. Bir kişi, bir dizi testten sonra, sonuçlar arasında üç risk faktörü sizin risk grubunda olduğunuzu gösterirse, bu sendromla teşhis edilebilir. Aşağıdakiler, dikkate alınması gereken çeşitli risk faktörleridir.

Bel çevresini ölçün

Mide çevresinde biriken fazla yağların sizi çeşitli hastalıklara daha fazla maruz bırakabileceği düşünüldüğünde, bel çevresi tanı koyarken dikkat edilecek hususlardan biri olacaktır.

Erkeklerde riskli bel ölçüsü 100 cm'den fazladır. Kadınlarda ise referans 90 cm'den fazladır.

Trigliserid seviyeleri

Trigliseridler, kanda bulunan bir tür yağdır. Trigliserid seviyesi desilitre başına 150 miligrama veya daha fazlasına ulaştığında, bir kişinin metabolik sendrom geliştirme riski daha yüksek olduğu söylenebilir.

HDL seviyeleri

HDL kolesterol, iyi kolesterol olarak bilinir, çünkü kötü kolesterolü atardamarlarınızdan çıkarmaya yardımcı olur. HDL kolesterol seviyesi desilitre başına 50 miligramdan azsa, bu sendroma sahip olma ihtimaliniz vardır.

Yüksek tansiyon

Kan basıncı 130/85 mmHg'ye ulaşırsa, risk grubuna birisi dahil edilir. İki sayıdan sadece biri yüksek olsa bile, hala metabolik sendrom riski altındasınız.

Açlık kan şekeri seviyeleri

Normal açlık kan şekeri seviyeleri, desilitre başına 100 miligramdan azdır. Kan şekeri seviyesi 100 ile 125 arasındaysa hasta prediyabet olarak kabul edilecektir. Sayı 126 veya daha fazla ise diyabettir.

Unutmayın, tip 2 diyabet hastalarının yaklaşık% 85'i aynı zamanda metabolik sendrom yaşar.

Metabolik sendrom için tedavi seçeneklerim nelerdir?

Doktorunuz statinler (lovastatin, pravastatin, simvastatin, atorvastatin ve rosuvastatin) gibi kolesterol düşürücü ilaçlar yazabilir. Statin ilaçları genellikle şeker hastalığı, kalp hastalığı veya düşük HDL kolesterol düzeyleri olan hastalara verilir.

Doktor ayrıca kalp krizi riskini azaltabilecek, kan basıncını düşürebilecek, kan pıhtılaşmasını önleyebilecek ve kalbinizin iş yükünü azaltabilecek başka ilaçlar da verecektir.

İlacı düzenli olarak ve doktorun talimatlarına göre alınız. Doktor bilgisi olmadan dozu değiştirmeyin.

Evde yapılan ilaçlar

Metabolik sendrom iyileşmesine yardımcı olmak için yapılabilecek bazı evde tedaviler nelerdir?

Metabolik sendromun tedavisinde çaba ve sebat gerekir. Metabolik sendromla başa çıkmak için gerekli yaşam değişikliklerinin bazıları şunlardır:

• kilo vermek,
• Doymuş yağlar yerine doymamış yağların tüketilmesi dahil olmak üzere diyetin daha düşük kolesterol ile değiştirilmesi,
• tuz tüketimini azaltmak,
• Günlük ılımlı egzersiz, 30 dakika tempolu yürüyüş veya 15 dakika koşma önemli sağlık yararları sağlayabilir ve
• uygun bir diyet uygulayarak kilo verin.

Unutmayın, hastalığınızı ve sağlık durumunuzu izlemek için düzenli olarak doktorunuza danışın. Ayrıca kan şekeri seviyenizi izlemek için kan basıncını ölçebilir ve düzenli kan testleri yaptırabilirsiniz.

Herhangi bir sorunuz varsa, probleminize en iyi çözüm için doktorunuza danışın.

Merhaba Sağlık Grubu tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavi sağlamaz.