Çorapsız ayakkabı giymek sağlığınız için iyi değildir

Çorapsız ayakkabı giyme trendi, şık görünmek isteyen gençler tarafından seviliyor. Havalı ve modaya uygun görünse de, çorapsız ayakkabı giyme alışkanlığı aslında sağlık için tehlikelidir, biliyorsunuz! Nasıl olabilir? Aşağıdaki tam açıklamaya göz atın.

Çorapsız ayakkabı giymenin tehlikeleri nelerdir?

Kaynak: www.healthline.com

Birkaç kişi ayakkabısının altına çorap giyme konusunda tembel değildir. Trendleri takip etmek istemenin yanı sıra, çorap giymek zorunda kaldığında gerçekten rahatsız veya rahatsız hisseden insanlar da var.

Ne yazık ki, bu alışkanlık aslında ayak kokusunu tetikleyebilir. Podiatri Koleji'nden bir ayak sağlığı uzmanı olan Emma Stevenson tarafından açıklandığı üzere, Reader's Digest tarafından bildirildiği üzere ortalama insan ayağı günde yaklaşık yarım litre terliyor. Çoraplar olmadan ter doğrudan tabanlıklara yapışarak ayakkabıların nemlenmesine neden olur.

Ayakkabılarda nemli ve sıcak koşullar, mantarların üremesi için çok elverişli bir ortamdır. Zamanla bu, ayak kokusu sorunlarına, küflü ayaklara ve su pirelerine yol açabilir (atlet ayağı diğer adıyla tinea pedis enfeksiyonu) ayakları çok çok kaşıntılı hissettirir.

Tabandaki ve ayak parmakları arasındaki kaşıntıya ek olarak, su pireleri ayrıca şunlara da neden olur:

• Ayak tabanlarında çatlak cilt.
• Enfekte bölgede kaşıntı ve yanma hissi.
• Parmaklarda ve ayak tabanlarında kuru ve pürüzlü cilt.
• Sıvı dolu yara lekeleri (kabarcık) ayakkabının malzemesi ile doğrudan sürtünmeden kaynaklanan ayağın derisinde.

Ayakkabının şekli de ayak sorunlarına neden olabilir.

Çorap sorunu dışında, kullandığınız ayakkabının şeklinden dolayı ayaklarda çeşitli bozukluklar da ortaya çıkabilir. Stevenson'a göre, sivri burunlu ve ayakkabılı bir ayakkabı giymek ayak sorunlarının en yaygın nedenleri.

Bazı ayakkabıları giydiğinizde kabarcıklar hissetmiş olabilirsiniz. Bu genellikle giydiğiniz ayakkabıların şeklinden kaynaklanır. Sivri ve çok dar olan ayakkabılar, ayaklara ve topuklara daha kolay sürtünme eğilimindedir. Sürtünme ne kadar fazlaysa bacakta kabarcıkların oluşma olasılığı o kadar yüksektir.

Ek olarak, dar ayakkabılar giymenin yarattığı baskı, nasır ve ayak tırnaklarının, genellikle ayak parmaklarının ayak tırnaklarında aşağı kaymasına neden olabilir.

Çorapsız ayakkabı giyme alışkanlığı da bunyonların oluşmasına neden olabilir. Bunyon, ayak başparmağının yanındaki işaret parmağı kemiğine yaslanması sonucu ayak başparmağının ekleminin dibinde oluşan kemikli bir yumrudur.

Öyleyse, nadiren çorap giymekten kaynaklanan çeşitli ayak problemleriyle nasıl başa çıkarsınız?

Sağlıklı ayakları korumanın en iyi yollarından biri çorap giyerken gayretli olmaktır. Bu sizi, ayakkabı yüzeyine doğrudan sürtünmenin neden olduğu ayak kokusu ve ayak kabarcıklarından uzak tutacaktır.

Dışarı çıktığınızda çorapsız ayakkabı giymekte ısrar ediyorsanız, uzmanlar kullanmadan önce ayak tabanlarınıza ve ayakkabılarınıza terlemeyi önleyici püskürtmenizi tavsiye eder. Ayrıca ayak kokusunu tetikleyebilecek nemli havayı emmek için gece boyunca ayakkabınıza kuru çay poşetleri de koyabilirsiniz.

Çorapsız bir günlük aktivitenin ardından ayaklarınızı hemen yıkayın ve kurulayın. Ayak parmaklarınızın arasını temizlemeyi ve üzerlerine yapışmış mikrop ve kir kalmadığından emin olmayı unutmayın.

Bundan sonra hemen ayakkabınızı yıkayın ve ayakkabınızın tamamen kuruması için yaklaşık iki gün bekleyin. Bu, her gün aynı ayakkabıyı giymenizin teşvik edilmediği anlamına gelir. Hareket halindeyken daha rahat hissetmeniz için sivri uçları olmayan diğer ayakkabıları kullanmanızı tavsiye ederiz.