İçindekiler:
- Genellikle ölüm hakkında düşünmek, hayatı daha 'canlı' kılar
- Ölümü sık sık düşünmenin yaşam üzerinde olumlu bir etkisi olmasının 3 nedeni
- 1. Hayata dair bir bakış açınız var
- 2. Sevmediğin insanlarla zaman kaybetmeyeceksin
- 3. Yaşam boyunca sürekli motive oluyorsunuz
- Ölüm hakkında düşünmek her zaman iyi değildir
Muhtemelen her gün ölümü düşünen birçok insandan birisiniz. Bunu istemeseniz bile, farkına varmadan, ölüm korkulacak bir şey olsa bile, ölüm düşünceleri genellikle durur. Ama ölümü çok düşünmeniz normal mi?
Genellikle ölüm hakkında düşünmek, hayatı daha 'canlı' kılar
Ölüm hakkında düşünme alışkanlığını anlamadan önce, ölüm hakkında sık sık düşünmenin, ölüm fobiniz olduğuna dair bir işaret veya intihar düşünceleri için bir tetikleyici olmadığını bilmeniz gerekir. Nedeni, bu üç şeyin farklı olmasıdır.
Genellikle ölüm hakkında düşünmek normaldir. Aslında, sürekli düşünmek hayatınız üzerinde iyi bir etkiye sahip olabilir. Bunun nedeni, sık sık ölüm hakkında düşündüğünüzde, belki de ölümden korkmuyorsunuzdur.
Bunun yerine kendinizi ölüme nasıl hazırlayacağınızı düşünüyorsunuz. Aksine, ölüm hakkında düşünmek, hayatın minnettar olunacak bir şey olduğu izlenimini verir.
Çünkü ölüm gerçeği herkes tarafından hissedildiği gibi, bu kıymetli yaşam da bir gün ölümle bitecek ve kapanacaktır. Bu nedenle, şu anda yaşamakta olduğunuz hayata daha fazla anlam verebilmeniz için ölüm hakkında düşünmek önemli olarak sınıflandırılır.
Örneğin, ölümü hatırlamaya devam ederek, kendinize, ailenize, arkadaşlarınıza ve çevrenize faydalı bir insan olma konusunda daha hevesli olacaksınız. Ayrıca, daha sonra ölümle yüzleştiğinizde pişmanlık duymamanız için yararlı olmayan şeyleri de azaltacaksınız.
Ölümü sık sık düşünmenin yaşam üzerinde olumlu bir etkisi olmasının 3 nedeni
İşte ölüm hakkında çok düşünürseniz yaşayabileceğiniz bazı güzel şeyler.
1. Hayata dair bir bakış açınız var
Sonunda herkesin öldüğünü fark ederseniz, hayattan daha çok keyif alacaksınız çünkü tam olarak ne zaman olacağını bilmeseniz bile hayatın bir noktada sona ereceğini biliyorsunuz.
Bunu akılda tutarak, bugün sahip olduğunuz hayatı daha çok takdir edeceksiniz. Aslında, sahip olduğunuz tüm yükleri unutabilirsiniz çünkü hayatınızı sizi mutlu etmeyen şeyler hakkında düşünmekle meşgul etmek istemezsiniz.
Örneğin, sert hava koşullarında uzun süre sırada beklemek zorunda kalırsanız sinirlenmeniz daha az olasıdır. Kontrol edemediğin küçük şeylere kızmanın seni mutlu etmeyeceğini biliyorsun.
2. Sevmediğin insanlarla zaman kaybetmeyeceksin
Hayatın bu kadar kısa olduğu göz önüne alındığında, sadece kendinizi daha da fazla takdir edeceksiniz. Örneğin, ölümü sık sık hatırlıyorsanız, zamanın değerli bir şey olduğunu göreceksiniz. Böylece iğrenç ve sinir bozucu insanlarla vakit geçirmeyeceksiniz.
Bunun yerine, harcayacak ve yalnızca hayatınız için önemli olan insanları önemseyeceksiniz. Belki de başkalarının sizin için önemli olmadığını söylediklerini dinlemeye bile zahmet etmemelisiniz. Bu nedenle, sık sık ölümü düşünerek, her geçtiğinizde boşa gideceğinizi hissetmeyeceksiniz.
3. Yaşam boyunca sürekli motive oluyorsunuz
Çoğu zaman ölüm hakkında düşünmek, sizi yaşamda motive eder. Hayatta sıradan bir insan olmak istemediğiniz için faydalı faaliyetler yapma konusunda daha da hevesli olacaksınız.
Ayrıca hayatının seni geçmesini istemezsin. Bu nedenle, sık sık ölümü düşünerek, şu anda yaşamakta olduğunuz hayata daha fazla anlam vermek için motive oluyorsunuz.
Ölüm hakkında düşünmek her zaman iyi değildir
Ne yazık ki, herkes sakin bir kalp ve zihinle ölümü hayal edemez. Bazı insanlarda, ölüm hakkında düşünmek çoğu zaman farkına varmadan yapılır, bu yüzden bunu düşünmek istemeseler bile bu düşünceler sıklıkla ortaya çıkar.
Bazı insanlarda, ölüm hakkında düşünmek onun yaşamı üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir. Üstelik ölüm düşüncesi onu endişelendiriyorsa. Öyleyse, yaşayacağınız zihinsel yükleri kaldıramıyorsanız, ölüm düşüncelerinden kaçınmak en iyisidir.
Genel olarak, ölümle ilgili düşüncelerinizi düşünmek istemediğinizde kontrol edemediğinizde, daha savunmacı olabilirsiniz. Yani, bir gün öleceğiniz gerçeğini "reddedebilirsiniz".
Bu, sanki hayatınız hiç bitmeyecekmiş gibi günü geçirmenizi sağlar. Bu yanlış bakış açısı, neyin önemli olduğunu neyin önemli olmadığını belirlemenizi zorlaştıracaktır. Ayrıca, herkesin öleceğine inanmak istemiyorsanız, sonunda ahlaksız bir insan olacaksınız.
Yani, asla ölmeyeceğinizi düşündüğünüz için, yaşadığınız hayata daha az saygı duyarsınız. Yavaş yavaş katı, alaycı ve kendinize ve başkalarına karşı nefret yaymaktan hoşlanan bir kişi olacaksınız.
Bu nedenle, endişe duygusuna artık yardımcı olmuyorsa, bir akıl sağlığı uzmanına görünmek ve sorununuz hakkında danışmak daha iyidir. O zaman doktorunuz bir anksiyete bozukluğunuz olup olmadığını bilecektir.
