Yaşlılar için güvenli sürüş rehberi

Kişi yaşlandığında vücudun yetenekleri de azalır. Bunlardan biri araba kullanmak gibi yüksek konsantrasyon gerektiren bir faaliyettir. Aslında bu alanda halen mesleklerini sürdüren bazı yaşlılar da var. Öyleyse, araba kullanma faaliyetini yaşlılar için nasıl güvenli tutabilirsiniz?

Yaşlıların araba kullanması güvenli mi?

Kaynak: Property Casualty 360

1998 tarihli ve 13 Sayılı Yaşlı Refahı Kanununa göre, yaşlılar 60 yaş ve üzeri kişilerdir. O yaşta, biri araba kullanmak veya araba kullanmak olan belirli aktiviteleri yapmak istediğinizde birçok endişe ortaya çıkar.

Aslında, araç sürmenin yaşlılar için ne kadar güvenli olduğunu belirlemek, gerçekten de vücutlarının durumuna bağlıdır. Vücut hala en iyi durumdaysa bu aktivite güvenli olabilir.

Bununla birlikte, yaşlılığa girdiğinizde vücudun tepki verme yeteneğinin kesinlikle gençken olduğu kadar iyi olmadığı da unutulmamalıdır. Bu yetenek, vücudun motor reaksiyonları üretmek için görsel bilgi alma hızını içerir.

Bunun bir örneği, yolu tıkayan bir şey gördüğünüzde frene basmak veya tekerleği çevirmek için daha az uyanık olmaktır. Bozulmuş görme yeteneği de kötüleşir. Yaşlıların kaza yapma riskini artıran da budur.

Neyse ki, yaşlılar emniyet kemeri takmak ve yüksek hızlarda araç kullanmamak gibi temel güvenlik kurallarına uyarsa bu risk azaltılabilir.

Yaşlılar için güvenli sürüş ipuçları

Yaşlı biriyseniz ve yine de çok araba kullanmanız gerekiyorsa, bu aktivitenin bir güvenlik riski oluşturmamasını sağlamak için uygulayabileceğiniz başka şeyler aşağıda verilmiştir.

1. Vücudunuzu aktif tutun

Sürüş, güçlü bir dayanıklılık seviyesi gerektirir. Bunun nedeni, hala önünüzdeki yola bakarken birkaç saat oturacaksınız. Tekerleği çevirirken veya aracı park ederken omzunuzun üzerinden bakmak gibi hareketleri de gerçekleştireceksiniz.

Sürüş sırasında güvende kalmak için, vücudunuzu yürüme gibi hareket ettirerek düzenli fiziksel aktivite yapmaya çalışın. Ayrıca esneme ve hafif kuvvet antrenmanı egzersizleri de ekleyebilirsiniz.

2. Düzenli sağlık kontrolleri

İşitme ve görme gibi çeşitli duyular, sürüş sırasında konsantrasyon seviyenizde önemli bir rol oynar. İşitme duyunuz bozulmuşsa, diğer araçlar yaklaşırken olduğu gibi tehlikelidir. Görme sorunları da sizi yola dikkat etmekten alıkoyacaktır.

Çözüm, yaşlıların sağlığını, özellikle görme ve işitmenizi kontrol etmek için doktorla düzenli olarak görüşmek için bir program yapın. Rutin kontroller, mümkünse sürüş becerinizi etkileyen problemler olup olmadığını anlamanıza yardımcı olacaktır.

Gözlük takıyorsanız, gözlerinizi düzenli olarak kontrol edin ve daha net görmenizi sağlamak için gözlük camlarının doğru olduğundan emin olun. Bazen doktorunuz yalnızca gündüzleri araç kullanmanızı tavsiye edebilir.

Diyabet veya düşük kan şekeri gibi belirli sağlık sorunları olanlar için, bu aktiviteyi yapmaktan kaçınmanız gereken belirli zamanı öğrenmek için doktorunuza tekrar danışın.

Tüketilen bazı uyuşturucular da sürüş sırasında performansı etkileyebilir, bu nedenle etkilerini öğrenmek için ilaç etiketlerini dikkatlice okuyun.

3. Sürüş havası iyidir

Özellikle yağmur yağdığında geçilecek yollar kesinlikle daha kaygan hale gelecektir. Araba kullanıp kullanmayacağınızdan emin değilseniz, aklınızı bir kenara bırakıp yağmurun durmasını beklemek daha iyidir.

Buna ek olarak, güneşin kavurucu olmadığı zamanlarda araba kullanmak iyi bir fikirdir çünkü manzaranın gözlerini kamaştırabileceğinden korkulur.

4. Cep telefonlarıyla uğraşmamak

Kaynak: ABC News

İster yaşlı ister genç olsun, cep telefonlarıyla mücadele gibi dikkat dağıtıcı şeyler, araç kullanırken yine de tehlikeli bir risk oluşturmaktadır.

Gelen aramalar veya mesajlar olsa bile cep telefonunu açmayın. GPS gibi bir rehber özelliğine ihtiyacınız varsa, ayrılmadan önce varış noktanızı doğrudan girerek hazırlayın.

5. Fiziksel sınırlarınızı bilin

Fiziksel gücünüzün eskisi kadar iyi olmadığını fark edin, direksiyonu çok uzun süre tutmak gibi bazı hareketler ellerinizi rahatsız edebilir. Direksiyonu çevirmeniz gerektiğinde ellerinizin acı hissetmemesi için kalın bir direksiyon bezi kullanarak bunun üstesinden gelin.

Ayrıca size uygun arabayı seçin. Daha alçak kapısı olan ve oturağı çok yüksek olmayan bir araba seçin, bu da daha kolay binmenizi sağlar. Ayrıca, kullanımını kolaylaştırmak için daha net okunabilirliğe sahip AC ayarları, kolları ve radyo kanallarına sahip kabini olan bir araba da seçebilirsiniz.

Yaşlı bir işaret sürüşü durdurmaya başlamalıdır

Yukarıdaki açıklamadan yola çıkarak, sürüş sırasında güvenlikteki ana faktör, bir kişinin bunu yapabilmesidir. Hala sorun yaşamadan önemli bir mesafe gidebiliyorsanız, bu aktiviteyi yapmak yine de güvenlidir. Ancak, aşağıdaki işaretlere dikkat edin.

• Acil durumlara geç yanıt.
• Sürüş sırasında güven kaybı.
• Aracı düz tutmakta güçlük çekiyor.
• Düşükten yükseğe veya tam tersi şekilde hızı büyük ölçüde değiştirir.
• Dikkatinizin dağılması kolaydır.
• Birkaç kez yakındaki nesnelere çarpıyor.

Bunu yaşamaya başlarsanız, güvenliğiniz için size en yakın kişilere araba kullanmaktan veya araba kullanmaktan vazgeçmek daha iyidir.

x