İçindekiler:
- Çok sık parmak arası terlik giymenin tehlikeleri
- 1. Ayaklar kolayca burkuldu
- 2. Ayakların topuğu ve tabanı ağrıyor
- 3. Yaralanmaya yatkın
- 4. Araba kullanırken kaza yapma riski vardır
- 5. Duruşunuzu ve yürüyüşünüzü değiştirin
Hemen hemen her Endonezyalı'da rahat yürüyüşler için bir çift parmak arası terlik vardır. Parmak arası terlikler rahattır ve ayak tabanlarınızı kire veya keskin nesnelere basmaktan koruyabilir. Sandal ayrıca saçkıran veya balık gözü saçkıranının nemli toprağa basmasını önleyebilir. Yine de uzun süre parmak arası terlik giyme alışkanlığı ayaklarda birçok soruna neden olabilir.
Çok sık parmak arası terlik giymenin tehlikeleri
1. Ayaklar kolayca burkuldu
Sadece kompleksin dükkan önünde parmak arası terlik giymeye alışmak veya evin bahçesine bakmak, ayaklarınızın burkulma veya burkulma olsa bile kolayca ağrımasına neden olabilir.
Bunun nedeni, düz çevirme tabanının ayağınızın doğal kavisini desteklememesidir. Bu, yürüyüş sırasında sandaletleri sabit bir pozisyonda tutmak için ayağınızın önünün merkezinizi düz tutmak yerine refleks olarak tutmasına neden olacaktır.
New York'tan podiatrik tıp profesörü olan DPM'den Eunice Ramsey-Parker, zamanla burkulma yaşama olasılığınızın daha yüksek olduğunu, çünkü ayak bileğinizin içe veya dışa doğru bükülme eğiliminde olduğunu söylüyor.
2. Ayakların topuğu ve tabanı ağrıyor
Düz parmak arası terlik tabanı, topuklarınızın zamanla ağrımasına da neden olabilir. Topuğunuz uygun ayakkabı ile desteklenmediğinde ayağınızın tabanındaki tendonlar çekilir ve iltihaplanmaya neden olur. Bu iltihap, ayaklarınızı yere koyduğunuzda bile topuklarınızın ağrımasına neden olan şeydir.
Topukların yanı sıra, üst ayak tabanları da düz tabanlı parmak arası terliklerin sık giyilmesi nedeniyle ağrı ve şişmeye meyillidir.
Ağrıyı gidermek için ibuprofen gibi ağrı kesiciler alabilir ve parmak arası terlik kullanımını azaltabilirsiniz. Ayaklarınızın doğal yapısını destekleyen ayakkabılar giyin. Ağrı devam ederse, doktorunuz fizik tedavi almanızı veya kortizon enjeksiyonları yapmanızı önerebilir.
3. Yaralanmaya yatkın
Genellikle kauçuktan yapılan parmak arası terlik tabanlar zamanla yıpranabilir. İnce taban, keskin nesnelerin ayak tabanlarına girmesini ve delmesini kolaylaştırır.
Parmak arası terlikler genellikle daha kaygandır, bu nedenle sudan veya terden kaynaklanan sürtünme ve nem, topuklarda veya parmak uçlarında kabarcıklara neden olabilir.
4. Araba kullanırken kaza yapma riski vardır
Parmak arası terlik, araba veya başka bir araç sürmek için ideal ayakkabı değildir. Kaygan sandalet tabanlar, gaza veya fren pedalına basmak istediğinizde veya gerçekten ayağınızı pedala basmadığınızda sizi ayağa kaldırmaya meyillidir. Bu ihmalin sizi bir trafik kazasına sokma riski çok yüksektir.
5. Duruşunuzu ve yürüyüşünüzü değiştirin
2008 yılında yapılan bir çalışmada, Auburn Üniversitesi'nden araştırmacılar, parmak arası terlik giymenin aslında bir kişinin yürüme stilini ve duruşunu değiştirebileceğini keşfettiler. Değişiklikler kalıcı bile olabilir.
Düz olan ve ayağın doğal kıvrımını uzun süre takip etmeyen sandaletin tabanı, ayak tabanlarının düz olma eğiliminde olmasını sağlar. Bunun nedeni, ayağın refleks olarak ortaya veya öne - ayak tabanında bir kemerin olduğu yere inmesidir.
Ayak tabanlarınızdaki kemerler siz hareket ederken vücudunuza denge sağlar. Düz ayaklar, kalçalara ve bele yayılabilen bacak kaslarında ağrı ve ağrıya neden olma riski altındadır. Bunun nedeni, ayakta durduğunuzda ve yürürken vücudun omurgasının vücudu dik tutmaya çalışmasıdır.
Son zamanlarda sık sık sırt ağrısından şikayet ediyorsanız, parmak arası terlik çok uzun süre takmanızdan kaynaklanıyor olabilir.
