Saçınızın sağlığı için yararlı olan kolajenin 3 faydası

Hemen hemen herkes saçlarının sağlıklı ve güçlü olmasını isterdi. Tüm bunları elde etmenin bir yolu, saç bakımınız için kolajen kullanmaktır. Aslında, saçınızın daha parlak görünmesi için kolajenin ne kadar faydası var?

Daha sağlıklı ve güçlü saçlar için kolajenin faydaları

Kolajen, insan vücudunda bulunan bir protein türüdür ve kaslarınızı ve cildinizi güçlendirmeye yardımcı olur. Bu protein aslında vücut tarafından doğal olarak üretilir, ancak onu tavuk suyu gibi takviyeler ve yiyeceklerle de elde edebilirsiniz.

Kas ve cilt sağlığına iyi gelmesinin yanı sıra, kolajenin saça faydalı olduğunu gösteren birkaç çalışma vardır. Nasıl olur ha?

1. Saç büyümesine iyi gelen amino asitler içerir

Amino asitler kollajende bulunur. Saç büyümesi için böylesine büyük faydaları olduğu ortaya çıkan, kolajendeki bu amino asit içeriğidir.

Bunun nedeni, saçın insan vücudundaki amino asitlerden oluşan keratin proteininden yapılmış olmasıdır.

Bu nedenle, kolajen ve diğer protein türlerini tükettiğinizde, vücudunuz bu proteinleri amino asitlere ayıracaktır. Bu bileşik daha sonra proteinler ve diğer yeni bileşikler oluşturmak için kullanılır.

Kolajen, prolin, glisin ve hidroksiprolin olmak üzere üç tür amino asitten oluşur. Prolin, keratinin ana bileşenlerinden biridir.

Bununla birlikte, insan saçı büyümesi için kolajenin faydalarını gerçekten tartışan özel bir araştırma yapılmamıştır.

2. Gri saçların görünümünü yavaşlatır

Kolajen, amino asit içermesinin yanı sıra, antioksidanlara sahip olan ve saçı gri yapabilen hücre hasarıyla savaşmaya yardımcı olan bir protein türüdür.

Yaşlandıkça saçları renklendiren melanin pigmentini oluşturan hücreler işlevini yitirmeye başlar.

Gri saç sadece yaş ve genetik faktörlerden değil, serbest radikallerden de etkilenir.

Kötü bir yaşam tarzı, stres ve çevresel faktörlerden kaynaklanan serbest radikaller de bu melanin hücrelerinin parçalanmasını hızlandırır.

Yeterli antioksidanınız yoksa, saçınızın daha hızlı gri olması ihtimali vardır. Yine de, kolajenin gri saçları azaltmaya yardımcı olabileceğini gerçekten öne sürecek yeterli araştırma yok.

3. Saç dökülmesini önlemeye yardımcı olur

Kolajenin, her bir saç telinin kökünü içeren cildinizin dermiş veya orta katmanının% 70'ini oluşturduğunu biliyor muydunuz?

Aslında kolajen, dermisin daha esnek ve daha güçlü hale gelmesinde de rol oynar.

Yaşlandıkça vücut daha az kolajen üretir ve dermisteki hücreler daha az dolar. Sonuç olarak saçlar da incelir.

Saç bakımı için kolajen kullanma ipuçları

Kolajenin saçınız için sağladığı sayısız faydayı öğrendikten sonra, elbette özelliklerini en üst düzeye çıkarmanın yolları nelerdir bilmek istersiniz? İşte izleyebileceğiniz bazı ipuçları.

Kemik suyu

Daha önce açıklandığı gibi, gıdalardan veya takviyelerden kolajen elde edebilirsiniz.

Diyetinize kolajen eklemeyi tercih ediyorsanız, belki kemik suyunda bulabilirsiniz. Kemik suyu tavuk veya sığır etinden gelebilir.

Kemik suyu genellikle jelatin ve kolajen içerir. Ayrıca çorba gibi çeşitli yemeklerde de işleyebilirsiniz.

Kolajen tozu veya takviyeleri

Besinlerin yanı sıra kolajen hapları veya tozları kullanarak saç için kolajenin faydalarından da yararlanabilirsiniz. Genellikle hemen hemen tüm kolajen takviyeleri kolayca emilir.

Kolajen tozu ekleyebilirsiniz. smoothies , kahve ve diğer sıcak veya soğuk içecekler. Mide ekşimesi ve mide rahatsızlıkları gibi yan etkileri en aza indirmek için kullanım kurallarına uymayı unutmayın.

Kolajenin saçınızın sağlığı için oldukça fazla faydası vardır. Bununla birlikte, hiçbir çalışma bu protein bileşiğinin etkinliğini kanıtlamamıştır. Önce doktorunuza danışmanız daha iyi olur.