Berrak rüyaların açıklaması, bir rüyanın bilincinde olduğunuzdaki fenomen

Tanıdığınız insanlar aniden ortaya çıktığında garip bir yerdesiniz. Anında atmosferle ilgili tuhaf bir şeyler hissediyorsunuz. Gerçekten rüya görüyor olabilir misin? Öyleyse neden rüya gördüğünü anlıyorsun? Sakin ol, rüyalarda uyanık olma fenomeni oldukça yaygındır, gerçekten. Terim berrak rüya veya berrak rüya.

Bilinçli rüya kişinin rüya gördüğünü fark ettiği ve rüyasında olanları kontrol edebildiği bir durumdur. Birisi bunu neden deneyimliyor ve bu gizli deneyimlerle mi ilgili? Açıklamayı buradan öğrenin.

İçeri girdiğinde ne olur berrak rüya ?

REM uyku aşamasına girdiğinizde veya hızlı göz hareketi. İnsanların dört aşamalı uyku vardır. Birincisi tavuk uykusu, ikinci aşama uykuya dalmaya başlıyor, üçüncüsü derin uyku, sonra son aşama REM uykusu.

REM uyku aşamasında, yavaşlayan kalp atış hızı, nefes alma ve göz hareketleri daha hızlı hale gelir. Ancak, bunların hepsi siz uyurken oldu. Bunlar, rüyaları mümkün kılan uyku aşamalarıdır. Bilinçli rüya uykunun bu aşamasında da ortaya çıkar.

Bu fenomen, gerçek dünyada değil, o anda rüya gördüğünüzün farkına varmanızla karakterizedir. Daha sonra, genel olarak rüyaların aksine, rüyada ne olacağı üzerinde kontrol sahibi olursunuz. Örneğin berrak rüyanda nehrin karşısında bir ev gördün. Evde ne veya kimin olduğunu bilmiyorsunuz, bu yüzden bilinçli olarak kendinizi nehri geçip eve yaklaşmak için hareket ettiriyorsunuz, tıpkı gerçek dünyada olduğu gibi.

Ancak, berrak rüyanızdaki olaylar mutlaka bir anlam ifade etmiyor. Diğer herhangi bir rüya gibi, gerçek dünyada imkansız olan şeyleri yapabilir veya beklenmedik insanlarla tanışabilirsiniz. Örneğin, idol sanatçınızla uçakta olduğunuzu hayal ediyorsunuz. Sonra bilinçli olarak, sanatçıyı birlikte uçaktan atlamaya davet edebilirsiniz.

Gerçek dünyada böyle şeyler olamaz, değil mi? Bununla birlikte, tam olarak bir rüyada olduğunuzu fark ettiğiniz için, bu yüzden gergin olmadan doğrudan idol sanatçılarla konuşmaya cesaret edersiniz. Kesintisiz, ayrıca uçaktan atlarsınız ve gökyüzünde süzülürsünüz. Bu, kendi hayalleriniz üzerinde kontrole sahip olduğunuz anlamına gelir.

Herkes deneyimleyebilir mi berrak rüya ?

Aslında herkesin rüya gördüğünü fark etme yeteneği vardır, ancak bunu ne kadar çabuk anladığınıza ve sonra onu kontrol ettiğinize bağlı olarak. En azından herkes deneyimleyecek berrak rüya Hayatında bir kez tesadüfen.

Berrak rüyalar sağlık için yararlı mı?

İnsanların deneyimlediği amaç berrak rüya kendisi kesin değil. Bununla birlikte, birçok terapist ve uzman, bilinçli rüyayı bir tedavi veya terapi olarak kullanır. Örneğin, psikolojik travmayı iyileştirmek, kendine güveni artırmak, öz duyarlılığı geliştirmek ve bilinçaltını keşfetmek için.

Bunun nedeni, berrak rüyanızda, gerçek dünyada yapamayacağınız veya yapamayacağınız şeyleri yapabilmenizdir. Bazı terapistler bile felçli kişilerde berrak rüyaları tetikler, böylece rüyalarında hareket etmekte ve yürümek için özgür hissedebilirler.

Berrak rüyalar görmek için pratik yapabilirsiniz

Çoğu durumda berrak rüyalar tesadüfen gerçekleşse de, uzmanlar berrak rüyaları tetiklemek için birkaç teknik geliştirdiler.

Bunlardan biri, yatmadan önce ne hayal etmek istediğinizi düşünmek için zaman ayırmanız gerektiğidir. Belki elinizdeki bir soruna çözüm bulmak veya bir yere gitmek istersiniz. Her ne ise, uyuyana kadar bu düşüncelere odaklanın.

Bu sürece önceden belirleme denir ve her zaman uzun bir süre boyunca tekrar tekrar uygulanmalıdır. Her beş ila altı saatte bir kalkma alışkanlığı edinerek de berrak rüyalar başlatabilirsiniz. Ancak bu yöntemin her gün yapılması tavsiye edilmez çünkü uyku saatlerinizi bozabilir. Düzensiz veya yetersiz uyku saatleri kesinlikle sağlığı tehlikeye atabilir.

Derin beyin aktivitesi berrak rüya

Bonn Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma, vücudun, özellikle beynin içeri girerken nasıl değiştiğini ortaya koyuyor berrak rüya . Bu araştırma, berrak rüya görme yeteneğine sahip olmak için dört ay eğitim almış 20 öğrenci üzerinde gerçekleştirildi. Eğitildikten sonra, haftada 3 defadan fazla berrak rüyalar gören altı katılımcı seçildi.

Çalışmanın sonuçları, katılımcılar berrak rüyalar gördüklerinde, beyindeki belirli bölgelerdeki elektriksel aktivitenin arttığını gösterdi. Bu aktivite, bilinçli veya uykudan uyanmış bir kişinin aktivitesine çok benzer. Ancak bu, katılımcılar REM uyku aşamasına girdiğinde oldu.

Bu nedenle, berrak rüyalar aslında daha fazla araştırılabilecek tıbbi bir fenomendir. Dolayısıyla, berrak bir rüya görmek, başka bir boyutu ziyaret ettiğiniz veya gizli olaylar deneyimlediğiniz anlamına gelmez. Berrak rüyalar, siz uyurken meydana gelen beyin aktivitesindeki anormalliklerdir.