Bebeklere dikkatsizce yoğurt vermeyin, bu yoğurt seçimi için bir rehberdir.

Yoğurt, protein açısından zengin besinler içerir ve sindirimi iyileştirmeye yardımcı olabilir. Yoğurt sadece yetişkinler için yararlı değildir, bebekler ve çocuklar da buna ihtiyaç duyar. Ancak bebeklere yoğurt vermek için doğru zaman ne zaman?

Ebeveynler hangi yaşta bebeklere yoğurt verebilir?

Yoğurt sadece yoğun süt değil, aynı zamanda fermente sütten işlenir.

6 aylık olduğu için bebeğinize yoğurt verebilirsiniz.

Bunun nedeni, 6 aylıktan büyük bebeklerin öncekinden daha yoğun dokulu ve sadece anne sütü olan yiyecekleri yemeye başlayabilmeleridir.

Yoğun dokuya sahip yiyeceklere tamamlayıcı yiyecekler (MPASI) denir.

Hala bebeğinize yoğurt verme konusunda endişeleriniz varsa 9-10 aylıkken verebilirsiniz.

Ayrıca şu anda bebeğin yaşına uygun boyutlarda yoğurt porsiyon yapmayı da düşünün.

8-12 aylık bebekler için önerilen porsiyon yoğurt dozu genellikle veya ½ fincandır.

Bebeğiniz 12-24 aylıkken ona yarım bardaktan fazla yoğurt verebilirsiniz.

Ne zaman vereceğinizi düşünmenin yanı sıra, satın aldığınız yoğurt türüne de dikkat etmeniz gerekir, özellikle bebeğinizin inek sütü alerjisi varsa.

Tipik olarak süt ürünleri (günlük ürün) en az 12 ay veya 1 yaşına gelene kadar bebekler için tavsiye edilmez.

Ancak istisna, 12 aylıktan önce tüketilebilen bebekler için yoğurt ve peynirdir.

Ama yine de, bu tabii ki vücudun durumuna ve bebeğin ihtiyaçlarına göre düşünülmeli ki optimal faydalar sağlamaya devam edebilsin.

Yoğurdun bebeklere faydaları nelerdir?

Yoğurt, yararlı ve besleyici olduğu için bebekler için iyidir.

Yoğurt alımı bebeğin beslenme ihtiyacının karşılanmasına yardımcı olabilir, böylece bebekte beslenme sorunları yaşanmaz.

Bulması kolay olmasının yanı sıra yoğurt, içerisinde probiyotikler ve protein içerir.

Bu probiyotik içerik, bağışıklık sisteminin sindirim sisteminin sindirim sorunlarına neden olan kötü bakterilere saldırmasını önlemeye yönelik çalışmasını destekleyebilir.

Sadece bu değil, yoğurttaki laktoz içeriği de tam yağlı sütten daha azdır.

Sadece, bebeğe laktoz intoleransı veya inek sütü alerjisi teşhisi konduysa, Yeni Çocuk Merkezi'nin raporları, alerjik semptomlar gösterip göstermediğine dikkat etmelisiniz.

Bunun nedeni, inek sütüne alerjisi olan bebeklerin, özellikle yoğurt inek sütünden işlenirse, yoğurt alerjisi yaşama riski altındadır.

Bu nedenle, alerji semptomları yaşıyor gibi görünüyorsa, çocuk doktoruyla daha fazla test yaptırması güzel olurdu.

Bebekler için yoğurt seçerken dikkatli olun

Yoğurt, bebek için gerçekten sağlıklı bir atıştırmalık olabilir. Ancak yoğurt da abur cubur Çocuklar için.

Bunun nedeni, bazı yoğurt markalarının ilave yapay tatlandırıcılar, yapay renklendirici, yüksek fruktozlu mısır şurubu ve koyulaştırıcı maddeler içermesidir.

Bunun gibi yoğurttan kaçınılmalı ve küçüğünüze verilmemelidir.

Ek olarak, sindirimi kolaylaştırabilecek iyi bakteriler olan probiyotikler içeren gerçek yoğurdu seçin.

Ürünün probiyotik içerip içermediğini öğrenmek için satın almadan önce gıda etiketlerini okumanızı öneririz.

Aktif bakteri içeren bir ürün etiketi varsa, bu, yoğurttaki iyi bakterilerin hala canlı olduğu ve yoğurt yapma işlemi tarafından yok edilmediği anlamına gelir.

Ek olarak, çocuklar için gereksiz olan ilave tatlandırıcılar ve boyalar olasılığını azaltmak için sade yoğurdu seçin.

Ayrıca ilave şeker için paketlenmiş yoğurt üzerinde listelenen besin değeri bilgilerini okuyun.

Genellikle laktoz şeker içeriği küçük çocuğunuz için yeterince güvenlidir çünkü yoğurttan doğaldır, tatlandırıcı değildir.

Şeker veya şeker kamışı kristalleri, tatlandırıcı eko, mısır şurubu, fruktoz, dekstroz, maltoz, malt şurubu, sakaroz gibi kelimeler varsa ne kadar içerdiklerine dikkat edin.

Eklenmiş şeker içermeyen veya en az ilave şeker içeren bir tane seçmenizi tavsiye ederiz.

Çocuğunuz 24 aylıktan küçükse, az yağlı etiketi olan yoğurt vermeniz tavsiye edilmez.

Bebeğiniz inek sütüne alerjisi varsa yoğurt verebilir misiniz?

Küçük çocuğunuzun süt proteinine alerjisi varsa, önce çocuklara yoğurt vermekten kaçınmalısınız.

Daha önce de belirtildiği gibi, inek sütüne alerjisi olan bebekler, yoğurt alerjisi yaşama riski altındadır.

MPASI programına göre bebeklere bebek maması ve bebek atıştırmalıklarının bir karışımı olarak yoğurt vermenin mümkün olup olmadığını önce doktorla görüşün.

Çünkü yoğurt, laktoz içeriği biraz farklı olsa da süt gibi laktoz da içerir.

Durumu kesin olarak bilmiyorsanız, deneyin ve etkisini görün.

Bebeği Uyu sayfasından alıntı yaparak, bebeklere yoğurt vermeyi denedikten sonra en az sonraki 3 gün bekleyin ve alerjik bir reaksiyon olup olmadığına bakın.

Önümüzdeki 3 gün yoğurdun bebeğin vücudundaki neden ve etkisini görebilmeniz için yeni yiyecekler vermeyin.

Laktoz intoleransı bebeklerde aslında nadirdir, ancak bu imkansız olduğu anlamına gelmez.

Bazen, laktoz intoleransı olan bebeklerin yoğurt vermesi hala güvenlidir. Diğer süt ürünlerinden farklı olarak, yoğurt genellikle bebeğin midesinin tolere etmesi daha kolaydır.

Bununla birlikte, daha emin olmak için, özellikle inek sütü alerjisi semptomları yaşıyorsa, laktoz intoleransı olduğu bilindiğinde, küçük çocuğunuzun durumunu bir çocuk doktoruna kontrol ettirmeye çalışın.

Alerjik reaksiyonun yaygın semptomları arasında kırmızı lekeler, kaşıntı, dudak veya göz çevresinde şişlik, yeni bir yiyecek yedikten sonraki iki saat içinde kusma bulunur.

Bu belirtiler ortaya çıkarsa, bebeğinizin alerjisi olma ihtimali vardır.

Küçük çocuğunuz için yoğurt nasıl hazırlanır

Bebeğinizin alabileceği türden bir yoğurdu seçip satın aldıktan sonra, onu başkalarına verebilirsiniz.

Çabuk sıkılmamak için ana öğünde veya ara öğünlerde yoğurdu çeşitli tamamlayıcı yiyecekler haline getirebilirsiniz.

Ancak bunun dışında, işte bebekler için yoğurt hazırlamanın bazı kolay yolları:

1. Yoğurdun meyvelerle karıştırılması

Yoğurt, küçüğünüzün en sevdiği meyveyle karıştırılabilir.

Küçük çocuğunuzun en sevdiği meyveyi yenebilecek parçalara ayırabilirsiniz.

2. Meyve karışımından yumuşak yiyecekler hazırlayın

Ayrıca mango veya çilek gibi meyve karışımlarından yumuşak yiyecekler de yapabilirsiniz.

Küçük çocuğunuzun yemesini kolaylaştırmak için meyveyi ezmeyi deneyin ama bu o kadar pürüzsüz değil, sadece yoğurtla karıştırılır.

Ayrıca ekleyebilirsiniz soslar bebekler için bal ve doza göre peynir şeklinde.

3. Mısır gevreği ile yoğurt yapın

Bir kase yoğurt ve mısır gevreği karışımı, küçüğünüz için bir kahvaltı menüsü seçeneği olabilir.

Başka bir varyasyon olarak, bebekler için vitaminler de dahil olmak üzere besin içeriklerini daha da zenginleştirmek için bebekler için meyve parçaları ekleyebilirsiniz.

4. Yoğurtlu smoothie

Ayrıca bebeğiniz için yoğurt karışımı ile işlenmiş içecekler de verebilirsiniz.

Bir veya birkaç çeşit meyveyi aynı anda karıştırabilirsiniz. Karıştırdıktan sonra bu sade yoğurdu ekleyin ve bir smoothie yapın.

x