Sırt ağrısı: semptomlar, nedenler, ilaçlar vb. • merhaba sağlıklı

Tanım

Sırt ağrısı nedir?

Sırt ağrısı, tam olarak kuyruk kemiğinin üstünde (kalça çizgisi) ve kaburgaların yakınında alt sırt bölgesinde ortaya çıkan ağrıdır.

Tıpta sırt ağrısı, daha doğru bir şekilde bel ağrısı olarak adlandırılır. bel ağrısı.

Vücudun arkası (sırt), diskler, suumsum, sinir lifleri ile kaslara ve bağlara desteklenen omurgadan oluşur. Karın kasları omurgayı desteklemeye yardımcı olur.

Bölgenin herhangi bir yerinde meydana gelen travma sırtta ağrıya neden olabilir (bel).

Bel ağrısı, akut ağrı (aniden ortaya çıkar ve hızla kaybolur) veya kronik ağrı (yavaş yavaş ve uzun süreli görünür) olabilir.

Sırt ağrısı ne kadar yaygındır?

Bel ağrısı yaygın bir şikayettir. Hemen hemen herkes bu durumu hayatında en az bir kez yaşamıştır.

Tetikleyici faktörleri azaltarak bu hastalığa yakalanma riskinizi sınırlayabilirsiniz. Daha fazla bilgi için lütfen doktorunuza danışınız.

İşaretler ve semptomlar

Sırt ağrısının belirti ve semptomları nelerdir?

Bel ağrısı belirtileri genellikle beliniz yaralandığında veya travma geçirdiğinde ortaya çıkar. Bu durumun tipik belirtilerinden bazıları şunlardır:

• Belin arkasında yanma veya sıcaklık hissi
• Karıncalanma hissi
• Hareket edememenize neden olan hafif ve hatta keskin ağrı

Sebebe bağlı olarak bacaklarınızda, kalçalarınızda veya ayaklarınızda ağrı yaşayabilirsiniz. Ek olarak, bacaklarınız daha zayıf hissedebilir ve ayağa kalkmayı zorlaştırabilir.

Sırt ağrısı semptomları genellikle tedaviden birkaç gün veya hafta sonra kaybolur. Ancak ağrı üç aydan fazla sürerse kronik bir sırt ağrısı olduğu ve daha fazla iyileşme gerektirdiği söylenebilir.

Yukarıda listelenmeyen başka semptomlar olabilir. İşaretler hakkında herhangi bir sorunuz varsa lütfen doktorunuza danışınız.

Ne zaman bir doktora görünmeliyim?

Yukarıda listelenen belirti ve semptomlara sahipseniz veya herhangi bir sorunuz veya endişeniz varsa lütfen doktorunuza danışın. Durum ve koşullar her kişi için farklı olabilir.

48-72 saat sonra sırt ağrısı geçmezse, doktora gitmelisiniz. Sizin için en iyi tanı, tedavi ve tedavi yöntemini daima doktorunuzla görüşün.

Sebep olmak

Sırt ağrısına ne sebep olur?

Travma veya yaralanma nedeniyle bele sert bir darbe, 1 ila 7 gün süren ağrıya neden olabilir. Aslında bu ağrı kronik olabilir ve yaklaşık 3 ay daha uzun sürebilir.

Sırt ağrısının nedenleri:

• Ani hareket sırtta sırt ağrısına neden olabilir
• Şişman
• Kötü duruş
• Kas zayıflığı ve karın ağrısı
• Çok fazla oturma
• Bir şey almaya çalışıyorum
• Bu durum, aşağıdakiler gibi başka hastalıklarda da ortaya çıkabilir:
• Kas yaralanması

Çok fazla aktivite yapıldığında bel çevresindeki kaslar ve bağlar gerilebilir ve hatta yırtılabilir. Kas yaralanmanız olduğunda, sırtınızı sertleştiği ve kas spazmı olduğu yerde hissedebilirsiniz, bu da bel ağrısına neden olur.

Sırt ağrısına neden olabilecek diğer faktörler:

Sinir sıkışması

Arkadaki sinirlerin yaralanmaya daha yatkın olduğunu unutmayın. Sinirin dışını yırtma riski nedeniyle daha dikkatli olmalısınız ve yaş ilerledikçe sırt ağrısı artar.

Daha kötüsü, kıkırdaktaki disk omuriliğe doğru ittiğinde, sırtta ağrı 72 saatten fazla sürdüğünde olabilir.

Omurganın daralması

Spinal stenoz veya omurganın daralması olarak da ifade edilebilir, omurganın daraldığı bir durumdur. Omurilik ve çevresindeki sinirler üzerindeki baskı uyuşukluğa, kramplara ve sırt ağrısına neden olabilir.

Anormal omurga

Anormal omurga veya skolyoz, kifoz veya lordoz gibi çeşitli tiplerde omurganın anormal eğriliği. Omurganın bu alışılmadık eğrisi kaslara, tendonlara, bağlara baskı uygulayabilir ve sırt ağrısına neden olabilir.

Artrit

Pelvik eklem bölgesinin iltihaplanması genellikle küçük bir yırtıkla başlar. Bu hasardan ağrıya neden olmaya kadar, tekrar tekrar meydana gelen kemiklerin yer değiştirmesi sürecini gerektirir.

Sürekli aşırı basınç, eklemlerin hafifçe hareket etmesine neden olur ve sonuçta sırt ağrısına ve sertliğine neden olan şey budur.

Ayrıca sırt ağrısına da neden olabilir. fibromiyalji ve kanser, böbrek hastalığı veya kan hastalığı gibi bazı ciddi (ancak nadir) hastalıklar.

Risk faktörleri

Sırt ağrısı geliştirme riskimi ne artırır?

Herkes sırtta sırt ağrısı yaşayabilir. Çocuklar ve gençler bile deneyimleyebilir.

Bel ağrısı riskini artırabilecek bazı şeyler, WebMD raporlarına göre:

• Kilolu
• Nadiren egzersiz
• Ağır ağırlıkların sık kaldırılması

İstatistiklere göre, kesin nedeni ve bağlantısı bilinmemekle birlikte, depresyon ve anksiyete gibi psikolojik sorunları olan kişilerde sırt ağrısı geliştirme riski yüksektir.

İlaçlar ve İlaçlar

Sağlanan bilgiler tıbbi tavsiye yerine geçmez. DAİMA doktorunuza danışın.

Sırt ağrısı için tedavi seçenekleri nelerdir?

Bel ağrısının tedavisi, nedene ve ağrının ne kadar sürdüğüne bağlıdır. Hastalık yaralanmadan kaynaklanıyorsa, doktor soğuk kompres önerecektir.

Antiinflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Kısa süreli kullanım için daha şiddetli ağrıların afyon içeren daha güçlü ilaçlarla tedavi edilmesi gerekebilir. Kas spazmlarının semptomları için, doktor kas gevşetici bir ilaç yazacaktır.

Bununla birlikte, tüm ilaçların yan etkilere neden olma potansiyeli vardır. Antiinflamatuar ilaçlar mide rahatsızlığı, ülser, kızarıklık ve karaciğer ve böbrek sorunlarına neden olabilir. Kas gevşeticiler uyuşukluğa, baş dönmesine veya kızarıklığa neden olabilir.

Ek olarak, ağrıyı azaltmaya yardımcı olmak için fizyoterapi yöntemlerini kullanabilirsiniz. Bu yöntem kronik bel ağrısı olan hastalarda daha etkilidir, bel ve karın için yapılan egzersizler sayesinde hastanın durumu iyileştirilebilir.

Sırt ağrısı için hangi testler yapılır?

Doktorunuz tıbbi öykü ve klinik muayene alarak tanı koyacaktır. Kemiklerin, sinirlerin, disklerin veya diğer alanların daha net görüntülerine ihtiyaç duyulursa bir X-ışını veya MRI yapılabilir.

Ek olarak, doktor sırt ağrısının aynı semptomlara sahip başka bir hastalıktan kaynaklanıp kaynaklanmadığını öğrenmek için bir kan testi de yapabilir.

Evde yapılan ilaçlar

Sırt ağrısını tedavi etmek için bazı yaşam tarzı değişiklikleri veya ev ilaçları nelerdir?

Sırt ağrısıyla başa çıkmanıza yardımcı olabilecek yaşam tarzı değişiklikleri ve ev ilaçlarından bazıları şunlardır:

• Doktorun reçetesine göre düzenli olarak ilaç alın
• Fazla kiloluysanız kilo verin
• Her gün belinizi güçlendirmek için esneme egzersizleri yapmak iyi bir fikirdir.
• Otururken, yürürken veya ağırlık kaldırırken uygun duruşu koruyun
• Ağrının arkasını soğuk veya ılık bir havluyla sıkıştırın

Bununla birlikte, evde kendi kendinize yaptığınız tedavinin yeniden değerlendirilmesi gerektiğini unutmayın.

Sırt ağrısından sonraki 72 saat içinde değişmezse, derhal bir doktora danışmalı ve danışmalısınız.

Ardından, bel ağrısıyla başa çıkmak için doğru uyku pozisyonunu da deneyebilirsiniz, örneğin:

Bir yastıkla sırtüstü pozisyonu dizinizi destekleyin

Sırtınız düz bir şekilde şilte üzerinde sırt üstü yatmak, sırt sağlığı için en iyi uyku pozisyonu olarak kabul edilir.

Ek destek için dizlerinizin altına küçük bir yastık koyabilirsiniz, böylece vücudunuz tepeden tırnağa aynı hizada olur.

Geriye yaslanarak ve uzanarak sırtüstü pozisyon

Bu pozisyon, tıpkı arkalığı olan bir sandalyede oturuyormuşsunuz gibi yapılır.

Yatar pozisyonda uyumak, özellikle sırt ağrısı olan kişilerde fayda sağlayabilir. istmik spondilolistezis .

Bir cenin gibi kıvrılın

Bu pozisyon sadece sırt ağrısı çeken insanlar için değil, aynı zamanda sıkışmış bir sinirden muzdarip insanlar için de iyidir. Bu pozisyonda vücut, omurlar arasındaki eklemler için boşluk açar.

Dizlerinizin arasında bir yastıkla yanınızda

Sırt ağrısı olan kişiler için bu pozisyon bele baskı yapabilir ve omurgayı pozisyonundan çekebilir.

Bununla birlikte, dizleriniz arasına bir yastık veya destek koyarak yan uyku pozisyonunu kullanmaya devam edebilirsiniz.

Yastıklar kalçalarınızı, pelvisinizi ve omurganızı daha iyi bir pozisyonda tutacaktır.

Yüzü aşağı dönük

Karnınızın üzerinde uyumak, temelde sırt ağrısı veya sırt ağrısı için iyi değildir. Bunun nedeni boyun üzerindeki baskının artmasıdır.

Omurga hizalamasını iyileştirmek için karnınıza bir yastık koyarak daha akıllıca davranabilirsiniz.

Önleme

Sırt ağrısı için alınan önlemler nelerdir?

Sırt ağrısını önlemek için yapılabilecek çok şey var. Sadece bu da değil, ayrıca düzenli olarak önleyici tedbirler alırsanız, akut sırt ağrısının semptomlarını en aza indirmeniz olasıdır.

Alınabilecek bazı önlemler:

• Karın ve belin arkasındaki kasları eğitin
• Obezseniz kilo verin
• Ağır eşyaları kaldırırken dikkatli olun
• Doğru duruşu koruyun ve uygulayın
• Sağlam bir yüzeyde uyuyun
• Yüksek ayakkabı giymekten kaçının

Sırt ağrısını önlemenin bir biçimi olarak iyi bir egzersiz yogadır.

Webmd.com'dan alıntı yapıldığında, 12 hafta boyunca yogayı takip eden kişilerin sırt ağrısı semptomları geliştirme olasılığı daha düşüktür. Ardından, yoga öğreten eğitmenin sırt ağrısı ile başa çıkma konusunda tecrübeli olduğundan emin olun.

Herhangi bir sorunuz varsa, probleminize en iyi çözüm için doktorunuza danışın.

Merhaba Sağlık Grubu tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavi sağlamaz