İçindekiler:
- Saç derisi masajı saç dökülmesinin tedavisinde etkili midir?
- Baş masajı stresi azaltır
- O halde saç dökülmesini tedavi etmek için kafa derisine nasıl masaj yaparsınız?
Saç dökülmesi, yaşlı, genç, kadın veya erkek olsun herkesin yaşayabileceği normal bir şeydir. Saç dökülmesi yaşlandıkça daha görünür hale gelecektir. Öyleyse doğru mu, kafa derisi masajının faydaları efsanesi aşırı saç dökülmesini önleyebilir mi?
Saç derisi masajı saç dökülmesinin tedavisinde etkili midir?
Reader's Digest'ten alıntılanan New York'ta bir dermatolog olan Debra Jaliman, masajın kafa derisine kan akışını artırabileceğini söyledi. Aynı makalede Dr. Armani Medikal Saç Restorasyonu'nun da direktörü olan Dr. Abraham Armani, özenli saç derisi masajının saç derisindeki damarları genişletebildiğini, böylece saç köklerine giden kan akışını artırdığını ve saç büyüme döngüsünü uzattığını söyledi.
Masajdan sonra kafaya daha düzgün kan akışı, saç köklerinin ihtiyaç duyduğu daha fazla oksijen ve besini sağlayacaktır. Kandan oksijen ve besinler ile doldurulmuş saç kökleri, içlerindeki hasarlı hücreleri onarmak için daha etkili bir şekilde çalışabilir.
Böylece daha sonra saç kökleri güçlenir ve kolayca dökülmez. Saça düzgün kan akışı, kafada yeni saç köklerinin oluşumunu tetikleyebilir ve bu da yeni, daha sağlıklı saçların büyümesini teşvik edebilir.
Daha ikna edici olmak gerekirse, ePlasty dergisinde yapılan bir çalışma, saç derisine günde 4 dakika masaj yapmanın, vücutta saç büyümesini destekleyen maddelerin görünümünü tetikleyebileceğini söyledi.
2019'daki son araştırmalar da benzer sonuçlar buldu. Bu çalışma, neredeyse kel olan kişilerde saç dökülme oranının oldukça dramatik bir şekilde yavaşladığını göstermektedir. Saçları aslında oldukça hızlı bir şekilde uzar.
Baş masajı stresi azaltır
Dr. Jaliman, psikolojik stresi azaltabilecek özenli saç derisi masajının bir başka faydasını daha ekledi.
Tam kararında. Journal of Physical Therapy Science'ın araştırma sonuçları, kafa derisine nazik masajın faydalarını da buldu. Haftada iki kez 15 ve 25 dakika uygulanan baş masajı, stres hormonu seviyelerini ve kan basıncını düşürmeye yardımcı olarak kalp atış hızınızı daha dengeli hale getirir.
Stres, bildiğimiz gibi, saç dökülmesini tetikleyen veya kötüleştirebilecek faktörlerden biridir. Dr. Jaliman, kafaya masaj yapmanın beyne giden kan dolaşımını artırabileceğini ve bunun da rahatlatıcı bir etkisi olabileceğini düşünüyor.
O halde saç dökülmesini tedavi etmek için kafa derisine nasıl masaj yaparsınız?
Hala Reader's Digest'e atıfta bulunan, Doktor ve Illinois, ABD'deki bir dermatoloji kliniğinin yöneticisi olan Jessie Cheung, şampuandan sonra saç dökülmesini tedavi etmek için kafa derisine masaj yapılmasını öneriyor.
Saç derisine en az 3 dakika masaj yapabilirsiniz ve yağ veya serum kullanmanıza gerek yoktur. İşte saç dökülmesi ile başa çıkmak için doğru kafa masajı teknikleri:
- Ellerinizi kullanarak masaj yapın
- Saçın kenarından masaj yapmaya başlayın, ardından yavaşça arkaya veya başın ortasına doğru
- Nazik ama tutarlı bir basınçla parmak uçlarınızı kullanarak geri masaj yapın
- Daha sonra dairesel hareketlerle masaj yapabilirsiniz.
Dr. Cheung ayrıca lavanta, okaliptüs veya nane yaprakları gibi mumların veya aromaterapi kokularının kullanımına da izin verir; bunlar solunduğunda duşta kafa derisine masaj yaparken vücudun gevşemesini artırabilir.
