Osurduğunuzda vücudun da kalori yaktığını söyledi. uzmanların cevabı bu

Osuruk olarak da bilinen rüzgarı başarıyla geçtikten sonra mideniz genellikle daha rahat hissedecektir. Hatta bazen osurduktan sonra midenizin daha da inceleceğini hissedersiniz. Bu nedenle birçok insan, osurduğunuzda çıkan havanın, osurduğunuzda vücudun kalori yaktığının bir işareti olduğundan şüphelenir. Öyleyse öyle mi? Cevabı aşağıdaki incelemede bulun.

Osurduğunuzda vücudunuz kalori yakar mı?

Boston'daki Massachusetts General Hospital'dan bir gastroenterolog olan Kyle Staller, ortalama bir kişinin sindirim sisteminde her gün yaklaşık 0,5-1,5 litre gaz depoladığını ortaya çıkardı. Tüm bu gaz her gün yavaş yavaş osuruktan çıkacaktır. Yaklaşık olarak insanlar günde 14-23 kez gaz geçirecekler.

Birkaç osuruktan sonra midenizin artık şişmediğini, yani daha ince olduğunu hissedebilirsiniz. Bu nedenle, osururken vücudun kalori yaktığı varsayımı vardır. Aslında, bir osuruğun vücutta 67 kalori yakabileceğini söyledi. Bu doğru mu?

Ne yazık ki bu sadece bir efsanedir. Osurduğunuzda vücut tek bir kalori bile yakmaz. Uzmanlara göre osurmak vücutta enerji tüketmeyen pasif bir aktivitedir.

Osurduğunuzda bağırsaklarınızın ve sindirim sisteminizin kasları gevşer. Yine de, bağırsak kaslarından gelen basınç, herhangi bir enerji harcamadan gazı anüsün dışına itebilir.

Bu arada kalori yakmak için vücut kaslarınızın kasılması veya hareket etmesi gerekir. Örneğin, vücudun her yerinde kasları hareket ettirmeyi içeren koşma, yüzme veya sadece yürüme.

Bu, osurduğunuzda vücudun temelde kalori yakmadığını açıkça ortaya koyuyor. Koşarken veya aktivite yaparken yanlışlıkla osurmadığınız sürece, elbette yakılan kaloriler olacaktır. Ancak bu, osurmaktan değil, yaptığınız faaliyetlerden kaynaklanmaktadır.

Öyleyse, osuruktan sonra mide neden daha ince görünüyor?

Bazen bir utanç olarak görülse de, rüzgar ya da osurmak aslında pek çok sağlık yararı getiriyor. Bunlardan biri, osurduğunuzda çıkan hava, şişkinlikten kaçınmanıza yardımcı olabilir.

Dikkat ederseniz, bazen osurduktan sonra başlangıçta şişmiş olan mide daha ince görünür. Merak ediyor olabilirsiniz, bu osurukların şişkin bir mideyi yenebileceği anlamına mı geliyor?

Görünüşe göre osuruktan sonra yağsız mide sadece geçici bir etkidir. Bu şişkin mide, sindirim sisteminde aşağıdakilerden gelen hava birikiminden gelir:

• Hava yutma, genellikle yemek yerken, içerken, pipet kullanırken veya sakız çiğnerken oluşur.
• Bağırsaklardaki bakteriler, yiyecekleri sindirmeye yardımcı olduklarında gaz çıkarırlar.

Midede ne kadar fazla gaz varsa, mideniz o kadar büyük görünür veya genellikle şişkinlik olarak anılır. Bağırsak hareketleri bu gazları vücuttan atmaya başladığında mideniz inecek ve daha küçük görünecektir. Sonrasında mideniz daha rahat hissedecektir.

Osuruktan sonra şiddetli kilo kaybına dikkat edin

Osurduğunuzda vücudunuz kalori yakmadığından, osurduktan sonra vücut ağırlığınız hiç azalmayacaktır. Öyle olsa bile, şiddetli kilo kaybının eşlik ettiği daha sık osurma hissediyorsanız dikkatli olun.

Michigan Üniversitesi Michigan Tıp Gastroenteroloji Kliniğinde bir gastroenteroloji uzmanı olan MD Michael Rice'a göre, sık sık osurmanın eşlik ettiği şiddetli kilo kaybı, sindirim rahatsızlıklarının bir belirtisi olabilir. Çölyak hastalığından iltihaplı bağırsak hastalığına (IBD) başlayarak.

Osurduğunuzda ortaya çıkan diğer semptomları izleyin. Karın ağrısı, bağırsak alışkanlıklarında bir değişiklik veya rektal kanama yaşarsanız, derhal en yakın doktorunuza danışın.