Çocuğun bağışıklık sistemini güçlendirmek için besinsel faydalar

Bağışıklık sistemi veya bağışıklık sistemi, vücudun virüs, bakteri, parazit veya mantarların neden olduğu hastalıklara karşı savunması işlevi görmesi nedeniyle önemli bir role sahiptir. Yeterli beslenme alımı ile desteklenirse bağışıklık sistemi aktif ve normal bir şekilde çalışmaya devam edebilir. Ancak beslenmenin bir çocuğun bağışıklık sistemini nasıl etkilediğini biliyor musunuz? İşte açıklama.

Çocuğun bağışıklık sistemini desteklemek için önemli beslenme

Yeterli miktarda protein, karbonhidrat ve yağlara ek olarak, güçlü bir bağışıklık sisteminin oluşması için mikro besinlere de ihtiyaç vardır. Söz konusu mikro besinler:

• A, C, D, E, B2, B6 ve B12 Vitaminleri,
• Folik asit,
• Demir,
• Selenyum,
• Çinko.

Bahsedilen mineral vitamin eksikliğinin yerine konarak bağışıklık sistemi güçlendirilebilir, böylece vücudun direnci artar ve daha hızlı bir iyileşme sürecini destekler.

Bununla birlikte, gıda alımı mutlaka yeterli değildir. Bu nedenle, mikro besinlerin yanı sıra, çeşitli çalışmalar Polydextrose, GOS ve Beta-glukan içeren mama sütünün bağışıklık üzerindeki faydalarından bahsetmektedir.

PDX / GOS ve beta-glukan içeren mama sütü tüketen 3-4 yaşındaki çocukların daha az akut solunum yolu enfeksiyonu atağı yaşadıkları ve ARI olsalar bile hastalık süresi daha kısa olacaktır.

Beta-glukan, tamamlayıcı sistemi aktive ederek ve vücudun savunma hücrelerinin çalışmasını güçlendirerek vücudun savunma sistemini artırabilir.

Devam eden araştırmalarda, beta-glukanın anti-enfektif özelliklere sahip güçlü bir immünomodülatör olduğundan şüpheleniliyor. Mekanizma hala inceleniyor.

Çocuklar için beslenme yerine getirilmediğinde vücut direnci azalabilir

Bağışıklık sistemine, kendilerini hastalıklardan korumak için çocuklar ihtiyaç duyar. Bağışıklık sistemi düzgün çalışmıyorsa, çocuk sıklıkla hastalanır, iştah azalır, böylece çocuğun büyümesi ve gelişimi bozulabilir.

Bağışıklık sistemi küçüğünüz:

• Doğumdan itibaren bağışıklık sistemi bozukluğuna sahip olmak
• HIV gibi bağışıklık sistemine saldıran viral bir enfeksiyon yaşamak
• Yetersiz beslenme veya yetersiz beslenme yaşanıyor

Rytter ve arkadaşlarının yaptığı araştırmaya göre yetersiz beslenen çocuklar bağışıklık sistemi bozuklukları nedeniyle kolayca enfeksiyon yaşayacaklar, böylece enfeksiyon yaşayan yetersiz beslenen çocuklarda ölüm oranı artacak.

Beslenme eksikliği nedeniyle çocuğun bağışıklık sisteminde bir azalma şu şekilde gösterilebilir:

• Öksürük, bronşit, grip veya soğuk algınlığı gibi tekrarlayan enfeksiyonlara sahip olmak kolaydır (soğuk algınlığının eşlik ettiği ağrı)
• İshal, şişkinlik veya mide ağrısı gibi gastrointestinal bozuklukların yaşanması kolaydır
• Kulak enfeksiyonları, zatürree, sinüzit gibi enfeksiyonların görülmesi kolay
• Kolayca yorucu

Beslenme eksikliği nedeniyle azalmış bağışıklık sisteminin etkisi

Küçük çocuğunuzun vücut savunması tehlikeye girdiğinde, bunun çeşitli sağlık durumları üzerinde etkisi olabilir, örneğin:

• Çocuklar hastalığa yatkındır,
• İştah azalmasına neden olması,
• Çocukların ihtiyaç duyduğu protein, vitamin ve mineral alımları da azalır,

Ayrıca beslenemeyen çocuklar da büyüme ve gelişmede aksamaya neden olur. O zaman hastalanırsa, iyileşmekte zorlanacak veya hastalık süresi uzayacak ve bu da ölüm riskini artıracaktır.

Başka bir deyişle, bir çocuğun bağışıklık sistemi için beslenme her zaman düşünülmelidir. Anneler şu yollarla bağışıklık sistemini güçlendirmek için çaba sarf edebilir:

• Yaşa uygun, besin açısından zengin gıda kaynakları sağlar
• Çocukları egzersiz yapmaya veya fiziksel aktivite yapmaya teşvik edin
• Yeterli uyuyun veya dinlenin
• Stressiz olması için bir ev atmosferi veya hoş bir ortam yaratın

Beslenme, büyüyen çocuklar için temel temellerden biridir. Alımına dikkat ederek küçüğünüz bağışıklık sisteminin düzgün çalışmasından korunacaktır.

x

Ayrıca Oku: