Sol baş ağrısı: nedenleri, belirtileri, tedavisi

Sol baş ağrısı en sık şikayet edilen durumlardan biridir. Sol baş ağrılarının nedenleri, günlük alışkanlıklardan belirli tıbbi durumların semptomlarına kadar ortaya çıkabilir. Daha fazla ayrıntı için, aşağıdaki sol baş ağrısının açıklamasına bakın.

Sol baş ağrısına neden olan çeşitli şeyler

Sol taraflı baş ağrılarının nedenleri, yemeyi sık geciktirme gibi yaşam tarzı faktörlerinden kurallara uygun olmayan ilaçların kullanımına kadar uzanmaktadır. Sol tarafta baş ağrısına neden olabilecek bazı şeyler:

1. Yaşam tarzı faktörleri

Farkında olmadan, günlük alışkanlıklarınız baş ağrısının sadece solda görünmesine neden olabilir. Soldaki baş ağrısını tetikleyebilecek günlük alışkanlıklardan bazıları şunlardır:

• Aşırı alkol tüketimi. Bira gibi alkollü içecekler, şarap ve etanol içeren diğer alkollü içecekler. Etanol, kafadaki kan damarlarının genişlemesini tetikleyen ve sol tarafta baş ağrısına neden olabilen kimyasal bir bileşiktir.
• Düzensiz yemek. Beyninizin en iyi şekilde çalışması için gıdalardan alınan şekere (glikoza) ihtiyacı vardır. Bu nedenle, öğünleri sık sık atladığınızda kan şekeriniz önemli ölçüde düşer. Sonuç olarak, beyniniz en iyi şekilde çalışamaz ve solda baş ağrısına neden olur.
• Uyku eksikliği. Bu durum, başın sol tarafı da dahil olmak üzere baş ağrılarını tetikleyebilen stres hormonu kortizolü artırır. Gerilim baş ağrısının nedeni budur (gerilim tipi baş ağrısı) daha sık ortaya çıkar ve geç kaldıktan sonra daha da kötüleşir. Ayrıca uyku bozuklukları olan kişilerde Obstrüktif uyku apnesi uykusuzluk nedeniyle sol taraflı baş ağrıları yaşama olasılığı daha yüksektir.
• Günlük yiyecek. Sol taraftaki baş ağrısının nedeni bazı yiyecekler olabilir. En yaygın olanları korunmuş veya yapay olarak tatlandırılmış yiyecekler, kafein, işlenmiş etler ve tuzlu yiyeceklerdir.
• Stres. İstediğiniz zaman stres yaşayabilirsiniz. Bunun nedeni iş, mali sorunlar, eşiniz veya ailenizle ilgili sorunlar olabilir veya yalnızca trafik sıkışıklığından kaynaklanıyor olabilir. Stres, vücudunuzun kaslarınızı zorlayan ve kan dolaşımını azaltan ve sol taraflı baş ağrısına yol açabilen bir "savaş ya da kaç" tepkisi oluşturmasına neden olur.

2. Enfeksiyon veya alerji

Soğuk algınlığı veya sinüsler gibi yaygın enfeksiyonlar sol taraflı baş ağrısına neden olabilir. Alerjik reaksiyonlar, bazı kişilerin başın sol tarafında görülebilen baş ağrıları yaşamasına da neden olabilir. Bunun nedeni, bir enfeksiyon veya alerjiniz olduğunda sinüs geçişlerinin daralması ve bu da başınızın ağrımasına neden olur.

Ayrıca ensefalit ve menenjit gibi daha ciddi enfeksiyonlar da başın sol tarafında görülebilen şiddetli baş ağrılarına neden olur. Bu ağrıya yüksek ateş, boyun sertliği ve kasılmalar eşlik eder.

3. Çok sık ağrı kesiciler almak

İlk amaç baş ağrılarını tedavi etmek olsa da, alabileceğiniz (aspirin, ibuprofen, naproksen ve parasetamol) gibi ağrı kesiciler aslında baş ağrısı semptomlarını daha da kötüleştirebilir.

Özellikle bu ağrı kesicileri aşırı dozda alıyorsanız ve haftada 2-3 günden fazla tüketiyorsanız. Bu duruma ribaund baş ağrısı ve neredeyse her gün olabilir. Ağrı genellikle sabah uyandığınızda başlar.

4. Migren

Sağdaki baş ağrısı migren tarafından tetiklenebilir.

Migrenler genellikle başınızın bir tarafında çarpma, çarpma veya nabız atışı olarak tanımlanan baş ağrısı atakları ile karakterizedir. Migrenler öncesinde veya eşlik edebilir bir görsel rahatsızlık "aura" veya bir tarafında bir uyuşma hissi eşlik edebilir. vücut.

5. Sinir bozuklukları

Çoğu durumda sol baş ağrılarına sinir problemleri de neden olabilir. Sol tarafta baş ağrısına neden olabilecek sinir sorunlarından bazıları şunlardır:

Oksipital nevralji

Oksipital sinir, omuriliğin üzerinde oturur ve boynunuzdan kafatasının tabanına kadar uzanır. Sinir, uzun süreli baskı nedeniyle tahriş olursa, tam olarak başın arkasında veya kafatasının tabanında yoğun ağrı hissedeceksiniz. Ağrı birkaç saniyeden birkaç dakikaya kadar sürer.

Dev hücreli arterit

Bu durum, beyne kan akışını taşıyan arterlerde iltihaplanma ve hasar olduğunda ortaya çıkar. Dev hücreli arterit genellikle temporal arterit veya Horton hastalığı olarak adlandırılır. Bu hastalığın tipik semptomu çene, omuz ve kalçada ağrıya eşlik eden baş ağrısıdır.

Trigeminal nöralji

Trigeminal nevralji veya yüz ağrısı, trigeminal sinirde ağrıya neden olan bir durumdur. Bu sinirler, tapınaklarda bulunan yüzdeki ana sinirlerdir.

Trigeminal nevralji, kronik bir hastalıktır. Semptomlar günler, haftalar veya aylar sürebilir ve aylar veya yıllar boyunca kaybolabilir.

6. Çeşitli diğer koşullar

Sol baş ağrısı ayrıca şunlardan dolayı oluşur:

• Kafaya çok fazla baskı. Çok sıkı ve güçlü bir kask veya başlık takmak, kafanın bir veya iki tarafına baskı uygulayabilir. Başın yalnızca bir tarafında görünüyorsa, sol taraflı baş ağrıları yaşayabilirsiniz.
• Yaralanma. Bir kaza veya düşme sonucu kafaya sert bir darbe, travmatik beyin hasarına neden olabilir. Aslında bu durum sarsıntı geçirmenize de neden olabilir. Genellikle bir sarsıntı şiddetli baş ağrısı, kafa karışıklığı, bulantı ve kusma gibi semptomlara yol açar. Ortaya çıkan baş ağrısı başın sol tarafında hissedilebilir.
• Glokom. Göz küresinde artan basınç, dayanılmaz derecede acı veren sol taraflı bir baş ağrısı semptomlarına neden olabilir. Yine de bazen baş ağrıları her iki tarafta da ortaya çıkabilir.
• Yüksek tansiyon. Hipertansiyon semptomlara neden olmaz. Bununla birlikte, Harvard Health Publishing'e göre, solda şiddetli bir baş ağrısı, şiddetli hipertansiyonu varsa bir işaret olabilir. Şiddetli hipertansiyon genellikle aniden ortaya çıkar ve hipertansiyonu olan kişilerin yaklaşık yüzde 1'ini etkiler.
• Beyin tümörü.Beyin tümörünün erken belirtilerinden biri ani, dayanılmaz bir baş ağrısıdır. Bu ağrı başın sol tarafında hissedilebilir. Genellikle bulanık görme, konuşma sorunları, kafa karışıklığı ve yürüme güçlüğü gibi diğer semptomlarla birlikte.
• İnme. Kan pıhtıları beyne kan dolaşımını engelleyebilir ve felce neden olabilir. Beyinde meydana gelen kanama da felce neden olabilir. Ani ve şiddetli baş ağrıları felç için bir uyarı işaretidir.

Dikkat edilmesi gereken sol baş ağrısının belirtileri

Başın sol tarafında hissedilen ağrı oldukça yaygın bir sağlık sorunu olsa da bu durum küçümsenmemelidir. İşte dikkat etmeniz gereken bazı baş ağrısı belirtileri:

1. Aniden ortaya çıkıyor ve çok acı veriyor

Birdenbire şiddetli ve dayanılmaz bir ağrı ile birlikte ani bir sol baş ağrısı yaşarsanız, derhal en yakın hastaneye veya sağlık kliniğine tıbbi yardım alın.

Özellikle daha önce solda hiç ağrı yaşamadıysanız. Bunun nedeni, soldaki ağrı başınıza sert bir darbe gibi geliyor ve bu ağrı seviyesi birkaç dakika içinde daha da kötüleşebilir.

2. Uyuşukluğun eşlik ettiği konuşma güçlüğü

Sol tarafta şiddetli bir baş ağrınız ve ardından geveleyerek konuşma, cümleleri oluşturmada zorluk, kafa karışıklığı, düşünmede zorluk ve diğer insanların sözlerini anlamada zorluk gibi rahatsızlıklar yaşıyorsanız, felç geçirebilirsiniz.

Özellikle semptomlar ortaya çıkarsa, yani uzuvları hareket ettirmede zorluk ve karıncalanma veya uyuşma hissi ortaya çıkarsa.

3. Görme bozukluğu

Dr. Amerika Birleşik Devletleri'ndeki (ABD) Cleveland Clinic Lerner Tıp Koleji'nden Emad Estemalik, görme bozukluğuna sahip sol taraflı baş ağrısı ciddi bir migren semptomu olabilir.

Migrene bağlı tek taraflı baş ağrıları, görüşünüzün bulanık veya puslu olmasına neden olabilir. Ayrıca vücut güçsüzlüğü ve karıncalanma hissi gibi diğer semptomlara da dikkat edin.

4. Pozisyon değiştirirken semptomlar kötüleşiyor

Dikkat edin, başın sol tarafı da dahil olmak üzere saldıran ağrı, pozisyon değiştirirseniz daha da dayanılmaz hale geliyor mu? Örneğin, eğilirseniz, kalkarsanız veya oturursanız.

Pozisyon değiştirirken ağrı daha da kötüleşirse, bu beyindeki beyin omurilik sıvısı sızıntısının bir belirtisi olabilir.

5. Tedavi edilmek için işe yaramıyor

Ağrı kesiciler baş ağrınızı iyileştirmiyorsa, sol taraftaki baş ağrısını bir doktora kontrol ettirin. 24 saatten fazla sürmesine ve ağrı kesiciler kullanıyor olmanıza rağmen atakların olduğu sırtta veya solda veya sağda baş ağrısı geçmiyorsa da bir doktora görünmeniz önerilir.

Sol baş ağrılarıyla nasıl baş edilir

Aniden bir atak geçirirseniz denenebilecek, etkili ve etkili olarak sınıflandırılan sol baş ağrılarıyla nasıl başa çıkılacağına ilişkin bazı seçenekler şunlardır:

1. Ara verin

Baş ağrısının sol tarafı çarptığında, hemen uzanacak bir yer bulun veya sadece oturun. Sessiz bir odada dinlenmeye çalışın ve gürültüden kaçının, böylece huzur içinde uzanabilirsiniz. Sakinleşmeye ve başınızı ve omuzlarınızı gevşetmeye çalışın.

2. Nefes alın

Yukarıda bahsedildiği gibi stres, başınızın sol tarafında hissedilenler de dahil olmak üzere baş ağrılarını tetikleyen faktörlerden biridir. Baş ağrısını önlemek için stresi azaltmanın etkili yollarından biri derin nefes almaktır.

Başlamak için sessiz ve rahat bir yerde sessizce oturun. Gözlerini kapat ve burnundan nefes al. Ardından, iki saniye derin nefes alın. Nefesinizi bir sayıya kadar tutun, ardından dört saniye boyunca yavaşça nefes verin.

3. Kafaya nazikçe masaj yapın

İşaret parmağınızı ve / veya baş parmağınızı kullanarak etkilenen bölgeye masaj yapmayı deneyebilirsiniz. Örneğin, sol tarafta başınız ağrıyorsa, o bölgeye başınıza masaj yapın. 7-15 saniye boyunca sürekli hafif masaj yapın, ardından bırakın. Daha az ağrı hissedene kadar tekrarlayın.

4. Ağrı kesiciler alın

Baş ağrısının sol tarafını rahatlatmak için dinlenmek yeterli değilse, ağrı kesiciler veya ağrı kesiciler alabilirsiniz. Yaygın olarak kullanılan ilaçlar aspirin, parasetamol, ibuprofen, naproksendir.

Bununla birlikte, bu ilaçların alınmasının, saldıran baş ağrısının türüne göre ayarlanması gerektiği unutulmamalıdır.

5. Basit esnemeler yapın

Omuz ve boyundaki kasların sıkılaşması da sol taraflı baş ağrısına neden olabilir. Genellikle bunun nedeni, belirli bir pozisyonda çok uzun süre oturmanızdır. Bunun dışında yorgunluk ve stres de soldaki baş ağrısının diğer nedenleri olabilir.

Birkaç dakika esnemek için zaman ayırın. Zor esneme hareketlerine gerek yok, sadece basit hareketlerle yapın.

Örneğin, başınızı bir tarafa eğip ardından yarım daire şeklinde yavaşça aşağı doğru döndürerek çenenizin göğsünüze değmesine izin verebilirsiniz. Karşı tarafa da tekrarlayabilirsiniz.

6. Bol su için

Birçok insan içme suyunun faydalarını görmezden gelir. Aslında, bu alışkanlığın faydalarından biri dehidratasyon gelişme riskinizi azaltabilir ki bu genellikle sol tarafta da hissedilen bir baş ağrısıyla belirtilir.

Bu nedenle, susuzluk, ağız kuruluğu, aşırı yorgunluk ve sık idrara çıkmanın eşlik ettiği sol taraflı baş ağrıları yaşıyorsanız, bir bardak su içmeyi deneyin.

7. Aygıtınızdan bir süre uzak durun

İşiniz uzun süre bilgisayar ekranına bakmanızı gerektiriyorsa, gözlerinizi saatte yaklaşık 10 dakika ara verin. Yürüyüşe çıkabilir, arkadaşlarınızla sohbet edebilir ve dergi veya kitap okuyabilirsiniz.

Bilgisayar ekranının önündeyken de anti-radyasyon gözlükleri kullanabilirsiniz. Ayrıca oturma pozisyonunuza dikkat edin. Cep telefonunuzu kullanmak istiyorsanız, kendinizi doğru konuma getirmeye çalışın.

8. Soğuk veya ılık kompres

Baş ağrısının sol tarafını tedavi etmek için soğuk kompres ve sıcak kompres tekniğini uygulayabilirsiniz. Sıcak bir bez kullanarak alnınızı ve boynunuzun arkasını sıkıştırmayı deneyin. Bu, kan dolaşımını iyileştirmeye ve sıkı kasları gevşetmeye yardımcı olacaktır.

Bundan sonra ağrılı kafayı soğuk kompres ile sıkıştırarak devam edin. Bu serin etki kan damarlarını küçültecektir. Kan damarları küçüldüğünde baştaki hassas sinirler üzerindeki baskı azalacaktır.