Hareket hastalığının nedenleri ve önlenmesi için ipuçları

Hareket hastalığı vücut için yeni bir şey değildir. Araba, uçak veya gemi ile seyahat ederken, vücudun sebepsiz yere kusma, halsizlik ve baş dönmesi gibi hissetmesi nadir değildir. Neden vücut bazen seyahat sırasında böyle tepki veriyor? Yolculuk sırasında akşamdan kalmayı önlemenin bir yolu var mı? Aşağıda bunu önlemenin nedenlerini ve yollarını kontrol edin.

Çünkü hareket tutması alıyorsun

Fiziksel açıdan

Hareket hastalığı herkes tarafından görülebilir, hamile kadınlar ve çocuklar bir yere seyahat ederken savunmasızdır. Teknelerde, uçaklarda ve hatta arabalarda seyahat eden insanlar için bu mide bulantısı ve baş dönmesi hissi olarak adlandırılır. yol tutması veya hareketin neden olduğu "hastalık". İsim neden böyle?

Görüyorsunuz, hareket hastalığına gözler ve iç kulak tarafından beyne gönderilen karışık sinyaller neden olur. Ancak gerçek şu ki, hareket halindeki bir araçta olduğumuzda, vücudunuz kesinlikle oturur pozisyonda ya da hareketsizdir, ancak yolculuk sırasında gözleriniz ve kulaklarınız etrafa bakmaktadır. Bu ne denir yol tutması, çünkü görme ve işitme duyunuz hareket ediyor, ama aslında bedeniniz hareketsiz.

Daha sonra buna alışkın olmayan vücut için beyin vücuda sinyaller gönderir. Beynin talamus adı verilen bölümü, vücudunuzdaki hangi bilgilerin yanlış olduğunu arayacaktır. Vücudunuzun sonucuna vardıktan sonra, genellikle vücudunuzun zehirlendiği sonucuyla sona erer. Böylece beyniniz vücuttaki toksinleri kusarak veya en azından mide bulantısı ve baş dönmesi reaksiyonu göndererek vücuttaki toksinleri atmak için tepki verecektir.

Aracın yanından

Bu hareket hastalığı durumu ayrıca sigara dumanı ve araç parfümü gibi keskin ve tek kullanımlık kokularla tetiklenir veya şiddetlenir. Yolculuk sırasında hareket edemeyeceğiniz veya ondan kaçamayacağınız için kokuya maruz kalan vücut buna tepki verecektir. Vücudun reaksiyonu genellikle mide bulantısı ve baş dönmesine neden olarak yapılır.

Araçtaki oksijen seviyeleri ve yüksek karbondioksit seviyeleri, kötü bir araç süspansiyon sistemi ve düzensiz yollar da hareket hastalığınız üzerinde ayrı bir etkidir.

Hareket hastalığına yakalanmanın bir başka risk faktörü, yolculuk sırasındaki korku ve endişeden kaynaklanabilir. Yetersiz seyahat havalandırması ve hatta bindiğiniz aracın penceresinin dışındaki koşulları görememe durumunuz.

Hareket hastalığını önlemek için ipuçları

1. Seyahate çıkmadan önce yiyin

Aslında yolculuk sırasında bulantıya da aç karnına neden olur. Mide, mide asidinin yukarı çıkmasına ve mide bulantısına neden olacaktır. Özellikle daha önce mide sağlığınızın kötü olduğu bir geçmişiniz varsa. Bu yüzden seyahate çıkmadan 1-1,5 saat önce yemeye çalışın. Yolda bulantı ve baş dönmesini daha da kötüleştirecek yağlı yiyecekler, baharatlı yiyecekler ve alkolsüz içeceklerden de kaçının.

2. Anti-hareket hastalığı ilaçları alın

Bu, yapılacak en güvenli ve en basit şeydir. Bu akşamdan kalma ilacı genellikle alınırsa derin bir uyuşukluk hissine neden olur. Otomatik olarak gözleriniz ve kulaklarınız sensörü "dinlendirecek" ve yolda mide bulantısını önleyecektir.

3. Oynamaktan kaçının gadget ya da kitap oku, ara vermeyi unutma

Oyna gadget ya da hareket halindeyken bir kitap okumak, bilgileri sindirirken yalnızca gözlerinizi, kulaklarınızı ve beyninizi karıştırır. Bu aktiviteleri yaparak sadece mide bulantısı ve baş dönmesi riskini artıracaksınız. Vücudunuzu dinlendirmeyi unutmayın. Eğer uykulu ve yorgun hissediyorsanız, kendinizi uyanık kalmaya zorlamayın, sadece vücudunuzun dinlenmesine izin verin, böylece yapabilirsiniz taze yolculuk sırasında geri döndüm.